Het is in onze omgeving een veelbesproken onderwerp: wat doe je als de aantrekkingskracht tussen jou en je liefdespartner aan het verdwijnen is? En waar bestaat die aantrekkingskracht dan eigenlijk uit? We schakelden Toña Wong Chung in, een relatietherapeut die al meer dan 25 jaar met stellen werkt in haar praktijk Healing Space. Toña weet als geen ander waarom het vuurtje tussen twee mensen dooft én (weer) kan worden aangewakkerd.
Relatietherapeut legt uit: dit is de essentie van seksuele aantrekkingskracht
Toña: ‘In elke relatie kan het gebeuren dat de aantrekkingskracht tussen jullie afneemt. Het is dan verleidelijk om jullie (niet al te bruisende) seksleven de schuld te geven. Maar hoewel creativiteit in de slaapkamer een goed medicijn kan zijn, wil ik je juist aanmoedigen de focus te verleggen naar iets heel anders. Want wat nou als de sleutel tot jullie herstelde aantrekkingskracht niet in de fysieke verbinding ligt, maar heel ergens anders? Namelijk in de vrije stroom van jullie emoties. Deze emoties geven niet alleen diepte aan jullie seksleven. Ze openen ook de sluizen naar meer zelfexpressie en levenslust: allemaal essentiële ingrediënten die de aantrekkingskracht tussen jullie voeden.
Emoties uiten in je relatie is van levensbelang
Alle make-up spullen in je toilettasje ten spijt: ze gaan je niet helpen de aantrekkingskracht tussen jullie op alle niveaus te vergroten. Het geheim van blijvende seksuele aantrekkingskracht zit ‘m in het vermogen om je emotioneel met elkaar te kunnen verbinden. In hoeverre kunnen jullie je bijvoorbeeld emotioneel uiten bij elkaar? En lukt het om sterke emoties bij elkaar op te wekken en deze te delen? Dat is de essentie van jullie aantrekkingskracht. Emoties zijn sterke krachten en als je deze laat stromen, dan houden ze je relatie levendig.
Geef uitdrukking aan je emoties
Met een emotie geef je expressie aan jezelf en dat brengt levendigheid en kracht in je relatie. Veel mensen vinden het echter spannend om zich emotioneel uit te drukken. Houd je emoties te lang in? Dan kunnen ze uitbarsten in een woede- of huilbui. Probeer te oefenen met het uiten van je emoties door je van al je emoties bewust te zijn, niet alleen de overweldigende. Als je een sterke emotionele band hebt met je geliefde, zul je ook subtiele emotionele wisselingen bij elkaar opmerken. Anticipeer je daarop? Dan voorkom je dat je voortdurend in uitbarstingen verkeert. De emotie bepaalt bijvoorbeeld ook of seks een vorm van sport is, of een diepe uitwisseling van liefde en affectie. Onderstaande adviezen helpen om deze diepe emotionele band te creëren met je geliefde.
Met deze oefening versterk je jullie aantrekkingskracht
1. Ga na wat jouw geliefde aan het lachen en huilen maakt en besteed daar elke dag aandacht aan.
2. Gebruik je fantasie samen. Een seksuele fantasie roept ook sterke emoties op. Nodig elkaar uit om je fantasieën zo veel mogelijk te delen en haal dan tijdens het voorspel de lievelingsfantasie van je geliefde aan.
3. Oefen met open communicatie. Voor punt 1 en 2 heb je een open communicatiehouding nodig. De reden dat een open communicatiehouding vaak geblokkeerd wordt, is doordat geliefden de wensen of het gedrag van elkaar op zichzelf betrekken. Vooral als je weinig zelfvertrouwen hebt, is dit een valkuil. In dat geval ben je zo bezig met wat het over jou zegt, dat je niet meer open kunt luisteren naar elkaar. Gebeurt dit vaak? Dan is het nuttig om hier een paar keer in gecoached te worden en te leren om je triggers onschadelijk te maken. Werk voortdurend aan je zelfvertrouwen, zodat je geliefde ook écht alles met jou kan delen zonder dat je daar van schrikt en aan jezelf gaat twijfelen.
4. Richt je op liefde. Als je naar de ander kijkt, weet dan dat ware schoonheid ligt in de ogen van degene die kijkt. Ook al voel je op dat moment minder aantrekkingskracht, focus je dan op de liefde tussen jullie en bijvoorbeeld het laatste moment dat jullie je fijn gevoeld hebben samen. Als je in gedachten houdt hoe jullie plezier maken samen, dan roep je weer de kracht op van jullie emotionele band en daarmee vergroot je ook weer de aantrekkingskracht.
Het magische ingrediënt
Dat het spannend is om zo open met je partner te communiceren zal ik niet ontkennen. Maar het is absoluut het onderzoeken waard. Doe je het niet? Dan blijf je vastzitten in je huidige (veilige) situatie waar geen groei meer in zit. Als je daarentegen regelmatig oefeningen doet om je zelfvertrouwen en communicatie te verbeteren, zul je altijd blijven groeien samen (zie hier een aantal waardevolle oefeningen daarvoor). En onthoud: liefde is het magische ingrediënt, alleen liefde is genoeg om te blijven groeien.
Liefde als bron van oneindige intelligentie
Als je zoekt naar een manier om ergens mee om te gaan (omdat je bijvoorbeeld getriggerd bent door een reactie van je geliefde) vraag je dan af: wat zou liefde doen? Laat het antwoord rustig omhoog borrelen en handel ernaar. Liefde is de allersterkste kracht in het universum. Het heeft de hoogste trilling en is een vorm van oneindige intelligentie. Als je je richt op liefde, zal je altijd datgene wat je aan het doen bent op een intelligente manier naar een hoger niveau tillen. Dit geldt voor al je relaties met mensen, maar in je liefdesrelatie telt dit dubbel.
Liefde als medicijn
In je liefdesrelatie word je het meest getriggerd om reacties te geven vanuit oude onverwerkte pijn. Alleen liefde kan dit helen. Dus als je je afvraagt ‘wat zou de liefde doen’, blijf je kwetsbaar en openstaan voor de emoties van je partner. Zo ben je in staat om je partner om een knuffel te vragen in plaats van je af te sluiten. Alleen liefde overwint je instinctieve reactie om pijn te vermijden of in te kapselen. Ook als dit je niet meteen lukt, kan een liefdevolle reactie zijn dat je daar snel op terugkomt. Dat je zegt dat je het niet zo had bedoeld en erkent dat dit een reactie is die niets te maken heeft met je geliefde, maar met iets wat je nog dwarszit uit het verleden. Om uit te vinden met welk gedeelte van je verleden jouw trigger-reacties te maken hebben, verwijs ik je naar mijn relatie check-up.
Stop met snauwen
In je relatie zul je flink getest worden in hoe liefdevol je naar de ander bent. Elkaar verantwoordelijk maken voor hoe jij je voelt ligt altijd op de loer en roepen contra-seksuele gevoelens op. Wil je echt seksueel zijn én blijven samen? Laat dan primair gedrag zoals snauwen en beschuldigen achterwege. Maak volwassen gedrag leidend in je interacties. Zelf verantwoordelijkheid nemen voor hoe jij je voelt en met humor naar jezelf en de ander kunnen kijken, zijn key om samen de honderd te halen.
Love Abundance meditatie van Relatietherapeut Toña Wong Chung
Een visualisatie om liefde aan te trekken en te bestendigen.
MEER INFORMATIE
Kijk voor meer info over Toña en haar werk op healingspace.nl en download ook vooral de relatie check-up.
