Wauw wat deze man kan met zijn lichaam is ongelofelijk! Ido Portal is niet alleen woest aantrekkelijk, de Israëlische movement professional heeft ook nog eens een heel eigen kijk op bewegen. En daar kunnen wij de vruchten van plukken voor een lang en vitaal leven.
Volgens Ido is de kunst van bewegen afwisseling. Hij traint zijn lichaam in zowel kracht, flexibiliteit en martial arts. Het lichaam functioneel trainen, buiten de sportschool, staat centraal in zijn practice. In Nederland gaf Ido onlangs een workshop. Personal trainer en Holistik contributor Miko Lodewijks was erbij. ‘Wat ik heb meegekregen van Ido’s methode? Voornamelijk dat ik mezelf niet in één categorie van sport hoef te plaatsen. Beweging kan constant toegepast worden in ieders leven. Daar hoef je niets voor te doen. Het is alleen aan jou welk belang je er aan geeft. Mijn visie op sport is breder geworden door het toepassen van Ido’s methode. Ik deed aan boksen, yoga en fitness. Ido combineert het tot één geheel. Hij probeert in alles de top te bereiken. Dat vergt echter wel zo’n 5 tot 6 uur trainen per dag waarin hij zijn methodiek perfectioneert tot het hoogst haalbare. Een 60 seconden handstand los van de muur bijvoorbeeld kan iedereen volgens zijn methode in één jaar leren. Wil je vast voorbereidend werk doen? Eén van Ido’s beroemde trainingsmaterialen is de bezemstok. Hier train je onder andere de flexibiliteit van je schouders mee. Ga op je buik liggen. Breng je armen boven je hoofd en houd de stok vast. Vervolgens probeer je deze zo hoog mogelijk boven je lichaam te brengen’.
Meer weten over Ido en zijn visie op beweging? Deze documentaire is de moeite van het kijken waard. Een workshop boek je via zijn Facebook-pagina.
