Voelt je haar aan als stro, barst het van de gespleten punten of wil het maar niet in model blijven zitten? Dat kan heel frustrerend zijn en je misschien zelfs een tikkeltje onzeker maken. Gelukkig zijn er manieren om beschadigd haar te herstellen. Haarstylist en founder van Byoode Jessy Lauhouh deelt haar 5 beste tips om jouw lokken te redden.
Herstelplan voor beschadigd haar
Beschadigd haar ontstaat niet zomaar: externe factoren zoals hitte, chemische behandelingen en de zon spelen een rol, maar ook je algemene gezondheid en voedingspatroon hebben invloed. Gelukkig zijn er manieren om beschadigd haar te herstellen van binnenuit en buitenaf. Deze 5 holistische tips helpen je op weg.
1. Voeding & supplementen voor sterke haarwortels
Een gezonde haardos begint bij de basis: je voeding. Wat je dagelijks eet, heeft direct invloed op de kracht, glans en groeisnelheid van je haar. Eiwitrijke voeding – zoals zalm, eieren, yoghurt, linzen en andere peulvruchten – levert essentiële aminozuren die nodig zijn voor de aanmaak van keratine, het belangrijkste bouwmateriaal van je haar. Zonder voldoende eiwitten wordt het haar zwakker, groeit het trager en breekt het sneller af.
Daarnaast spelen voedingsstoffen zoals omega 3-vetzuren, vitamine B (vooral B7/biotine en B12), ijzer en zink een cruciale rol in de gezondheid van de haarwortels. Omega 3 helpt de hoofdhuid soepel te houden en ontstekingen te remmen, terwijl B-vitamines de haarzakjes stimuleren en zink zorgt voor een goede talgproductie en celdeling. Een tekort aan deze micronutriënten kan leiden tot dof, futloos of uitvallend haar.
Supplementen kunnen een waardevolle aanvulling zijn, vooral als je merkt dat je via voeding niet alles binnenkrijgt. Silicium (ook wel silica genoemd) is een mineraal dat steeds populairder wordt binnen de haarverzorging van binnenuit. Het helpt bij de opbouw van collageen en keratine, versterkt de haarstructuur en verhoogt de elasticiteit.
Tot slot: onderschat het belang van water drinken niet. Een goede hydratatie zorgt ervoor dat voedingsstoffen goed worden opgenomen en naar de haarwortels kunnen worden vervoerd. Voldoende water drinken – minstens 1,5 tot 2 liter per dag – helpt om je haar van binnenuit glanzend, sterk en veerkrachtig te houden.
2. Milde, herstellende reiniging
Veel mensen onderschatten de impact van dagelijkse haarverzorging op de gezondheid van hun lokken. Agressieve shampoos met sulfaten en uitdrogende alcohol kunnen de natuurlijke oliën van de hoofdhuid aantasten, waardoor het haar zijn glans en soepelheid verliest. Door over te schakelen op milde, herstellende shampoos geef je je haar de kans om zich op een natuurlijke manier te herstellen. Deze zachte formules reinigen effectief, maar met respect voor de hoofdhuid en haarstructuur. Ze bevatten vaak voedende ingrediënten zoals aloë vera, panthenol, haverextract of plantaardige oliën, die het haar kalmeren, hydrateren en versterken. Een zachte reiniging is vooral belangrijk voor droog, gekleurd of chemisch behandeld haar, dat sneller gevoelig is voor breuk en gespleten punten. Door je haar niet te strippen van zijn natuurlijke beschermlaag, creëer je een gezonde basis waarop nieuw haar sterker kan terugkomen.
3. Stress verminderen, rust vinden
Haargezondheid gaat niet alleen over de juiste producten, maar ook over balans in je leven. Langdurige stress heeft namelijk een directe impact op je haargezondheid. Het verstoort hormonale balans, belemmert de opname van voedingsstoffen en kan leiden tot haaruitval, dofheid of haar dat sneller breekt. Cortisol – het stresshormoon – kan bovendien de groeifase van het haar verkorten, wat betekent dat haar eerder uitvalt en minder snel teruggroeit. Daarom is het essentieel om bewust momenten van rust in te bouwen in je dagelijks leven. Regelmatige beweging, zoals wandelen, yoga of fietsen, helpt stresshormonen af te bouwen en bevordert de doorbloeding, ook naar je hoofdhuid. Door beter voor je mentale welzijn te zorgen, ondersteun je indirect ook de vitaliteit van je haar.
4. Beschermen en versterken
Bescherming is een onmisbare stap in een gezonde huidverzorgingsroutine. Je haar wordt dagelijks blootgesteld aan schadelijke invloeden zoals zonlicht, luchtvervuiling, hitte van styling tools en wrijving van bijvoorbeeld kleding of kussenslopen. Zonder de juiste bescherming verliest het haar snel zijn glans, structuur en vochtbalans. Door een leave-in
conditioner of een voedende haarolie te gebruiken, breng je een beschermend laagje aan dat je lokken afschermt tegen deze externe stressfactoren. Voedende ingrediënten zoals arganolie, jojoba, kokosolie of provitamine B5 helpen niet alleen om schade te voorkomen, maar werken vaak ook versterkend. Ze sluiten de haarschubben, houden vocht vast en maken het haar beter handelbaar. Vooral bij gebruik van föhns, stijltangen of zonblootstelling is zo’n extra laagje geen overbodige luxe.
5. Regelmatig bijpunten
Het klinkt misschien tegenstrijdig als je je haar juist langer en voller wilt laten groeien, maar regelmatig bijpunten is één van de beste manieren om je haar gezond te houden. Gespleten punten ontstaan vaak door wrijving, hitte of chemische behandelingen, en als ze niet op tijd worden weggeknipt, kunnen ze steeds verder omhoog kruipen in de haarlengte. Dat leidt tot broos, pluizig haar dat sneller afbreekt – en uiteindelijk tot het tegenovergestelde van wat je wilt bereiken. Door elke 8 tot 12 weken de punten een klein stukje te laten knippen, voorkom je die opwaartse schade en behoud je een mooie, volle vorm. Je haar oogt gezonder, glanzender en voelt soepeler aan. Zie het dus niet als verlies, maar als investering in een stralende, levendige haardos die echt kan groeien vanuit een gezonde basis.
Over Byoode
Haarstylist Jessy Lauhouh zat letterlijk en figuurlijk met de handen in het haar en besloot op onderzoek te gaan wat voor producten ze het beste kon gebruiken voor haar beschadigde haar. Zo ontstond Byoode, een haarplatform met een unieke haartest die je in slechts 10 minuten vertelt welk haartype je hebt en welke verzorging en producten daarbij passen. Mocht je vragen hebben over de haartest of welke producten bij jouw haar passen. Dan kun je altijd contact opnemen met Jessy van Byoode via info@byoode.eu. Holistik lezers krijgen met de code HARMONYHAIR de hele maand mei 20% korting op het volledige assortiment.
