Steeds meer mensen werken thuis. Ook Holistik hoofredacteur Evelyn werkt veel vanuit huis. In dit artikel deelt ze haar beste holistische tips voor een comfortabele werkplek. Hoe meer tips je toepast, hoe hoger jouw productiviteit. De hoofdrol? Die is weggelegd voor daglicht…
Thuiswerkplek: deze holistische tips maken een wereld van verschil
Evelyn: ‘Als je – net als ik – veel thuiswerk is het belangrijk dat je een comfortabele en inspirerende omgeving voor jezelf creëert. Zo voorkom je dat je gestrest of juist verveeld raakt. Kleur speelt daarbij een belangrijke rol. Stel bijvoorbeeld een kleurenpalet samen van drie kleuren die je laat terugkomen in je werkplek. Een okergeel kleurtje op de muur? Plaats een okergele bureaulamp op je bureau. Dit maakt van alle losse elementen bij elkaar toch een mooi geheel. Gebruik het liefst rustige kleuren en kies voor natuurlijke materialen zoals hout en marmer. Planten zijn een must! Ze brengen een gezellige sfeer en zorgen voor zuurstoftoevoer. Weinig ruimte? Kijk dan eens naar leuke hangplanten.’
Wat is de beste locatie voor een thuiswerkplek?
Evelyn: ‘Bezien vanuit Feng Shui bevindt je werkplek zich idealiter in de hoek van de kamer, met goed uitzicht over de ruimte. Vermijd werken met je rug naar de deur. Dit creëert een gevoel van kwetsbaarheid en dat komt je productiviteit niet ten goede. Als dit niet mogelijk is, overweeg dan om een spiegel te plaatsen zodat je de deur daarin toch kunt zien.’
Als je klein woont, hoe richt je dan een thuiswerkplek in?
Evelyn: ‘Een goede tip is om niet de hele muur in één kleur te schilderen, maar alleen je werkgedeelte bij jouw bureau. Op deze manier ontstaat er een scheiding tussen je werk- en leefruimte. Planten of opbergsystemen zijn daar ook handig voor. Klein wonen of niet, een goed werkbureau moet minimaal 120 cm zijn. Last but not least: groeperen = rust creëren. Vermijd troepjes en berg alles wat je niet nodig hebt op in een lade, kastje of opbergdoos. Schaf ook vooral een ‘cable box’ om snoeren weg te werken.’
Welke essentiële olie draagt bij aan focus en productiviteit?
Evelyn: ‘In mijn huis staan meerdere diffusers te pruttelen. Welke essentiële olie is vernevel verschilt per ruimte. In mijn werkkamer kies ik altijd voor citrusgeuren. Als ik me een beetje somber voel druppel ik sinaasappelolie in mijn diffuser en als ik me moet concentreren helpt citroenolie.
Wat is de beste verlichting voor een thuiswerkplek?
Evelyn: ‘Een goede plafondlamp is een must, je wilt niet in het donker zitten. Een bureaulamp is ook belangrijk om alles goed te kunnen blijven lezen. Naast functioneel licht, is ook sfeerlicht belangrijk. Toch gaat er niets boven daglicht.’
Op welke manier draagt daglicht bij aan een prettige werkplek?
Evelyn: ‘Wist je dat je zo’n 90% van je tijd binnenshuis doorbrengt? Dat terwijl voldoende daglicht ontzettend belangrijk is voor je gezondheid. Allerlei belangrijke processen in je lichaam worden aangestuurd door daglicht. Denk aan de aanmaak van vitamine D, het ‘gelukshormoon’ serotonine en je slaap-, waakritme. Voldoende daglicht in de ochtend werkt als een soort schakelaar die je lichaam in de ‘dag-stand’ brengt: je lijf weet daardoor dat de nacht voorbij is en dat het tijd is om actief te worden. Ik begin mijn werkdag daarom altijd met een wandeling met onze hond. Daarnaast zorg ik voor voldoende daglicht in mijn werkkamer. Mijn bureau staat bij het raam en ik heb bewust gekozen voor slimme raambekleding.’
Hoe doseer je daglicht?
Evelyn: Als er één plek in huis is waar je voldoende daglicht wilt hebben, dan is het bij je thuiswerkplek. Gelukkig zijn er slimme manieren om de hoeveelheid daglicht zelf te doseren. Expert op dit gebied is Veneta. Dit merk is een ware ‘lichtwerker’ en heeft voor elk raam passende raambekleding. In mijn werkkamer heb ik gekozen voor houten jaloezieën. Ik kan ze op verschillende manier kan kantelen om zo de hoeveelheid lichtinval te doseren én pottenkijkers buiten de deur te houden (we wonen op de begane grond). Hou je meer van gordijnen? Dan zou je eens kunnen denken aan inbetween gordijnen. Deze lichtdoorlatende gordijnen zitten qua dikte van de stof tussen vitrage en overgordijnen in. Het voordeel van inbetweens is dat je door de (semi-)transparante stof wel naar buiten kunt kijken, maar de buitenwereld jou niet kan zien. Daarnaast filteren de gordijnen fel zonlicht, maar laten voldoende daglicht door om te profiteren van de gezondheidsvoordelen van licht. Ideaal! Kijk voor meer informatie op Veneta.com
