De afgelopen tijd werd het elke dag steeds een beetje eerder donker. Vanaf de winterzonnewende op 21 december – om 10.19 uur precies – komt daar verandering in. Dan staat de zon – voor het noordelijk halfrond – op haar meest zuidelijke positie. Dit speciale moment wordt al eeuwen door de oude natuurvolkeren gevierd. Deze feesten staan in het teken van de wedergeboorte van de zon, van licht en vuur. Coach Floor Molkenboer vertelt je waarom de energie tijdens de winterzonnewende zo magisch is, en hoe je deze kunt inzetten voor jouw persoonlijke groei.
Winterzonnewende: dit kun je leren van de terugkeer van het licht
Floor: ‘Vanaf de aarde gezien staat de zon tijdens de winterzonnewende op haar meest noordelijke of zuidelijke positie, afhankelijk van op welk halfrond van de aarde je verblijft. Op 21 december 2024 om klokslag 10.19 uur vindt de winterzonnewende plaats. Dit moment is de markering van de langste nacht. Vanaf dat moment worden de nachten steeds weer een beetje korter (en de dagen langer). Waarom is dit zo’n magisch moment? De natuur is afgestemd op de beweging van de zon. Dus als het ritme van de zon zich als het ware omkeert, ontstaat er een bijzondere energie. Een energie waar je je op kunt afstemmen en die je kunt benutten voor jouw persoonlijke groei.’
Wat is de link tussen de winterzonnewende en Kerstmis?
Floor: ‘Een aantal jaar geleden was ik rond de winterzonnewende in Stonehenge in Groot Brittannië. Het volk dat deze bijzondere plek heeft geschapen hechtte veel waarde aan de zonnewendes. En er zijn meer schriftloze volkeren die hier ook veel aandacht voor hadden. In diverse culturen speelt dit feest nog steeds een rol. Na een periode van duisternis, is er vanaf de winterzonnewende weer toenadering van het licht. Dit feest wordt vaak gevierd met een groot vuur, dat de zon symboliseert. Het midwinterfeest staat bekend als Joelfeest. Daar ligt de eerste verbinding met kerstmis. De tweede verbinding is dat sinds de vierde eeuw na Chr. op 25 december, het feest van de onoverwinnelijke zon wordt gevierd. Het christendom heeft die datum vermoedelijk overgenomen omdat Christus ook met de zon werd geassocieerd.’
Hoe kun je dit donkere moment benutten voor persoonlijke groei?
Floor: ‘In de langste nacht ligt de uitnodiging om ons naar binnen te keren. Om onze levensreis tot zover te overdenken en te erkennen dat het verleden ons heeft gebracht waar we nu zijn. Bovendien kun je in het diepste donker vaak het beste de zaadjes voor nieuwe groei planten. Dan vertrouw je ze volledig toe aan de aarde en het universum. Op die manier licht en vervulling verwelkomen is natuurlijk prachtig. Maar dit proces confronteert ons ook vaak met onze diepste angsten, met onze eigen weerstand tegen dat licht. Het onderstaande prachtige gedicht van Marianne Williamson gaat precies daarover: de collectieve angst die we koesteren voor ons eigen licht.
Marianne Williamson, Onze diepste angst
Onze diepste angst is niet dat we onvolmaakt zijn.
Onze diepste angst is dat we immens krachtig zijn.
Het is ons licht, niet ons duister, dat ons het meest beangstigt.
We vragen ons zelf af: wie ben ik om briljant, slim, talentvol en prachtig te zijn?
Maar wie ben jij om dat niet te zijn?
Je dient de wereld niet met valse bescheidenheid.
Er is niets verhevens in jezelf klein te maken,
zodat andere mensen zich niet onzeker zullen voelen.
We zijn allemaal bedoeld om te stralen, zoals kinderen dat doen.
En als we ons eigen licht laten schijnen, geven we onbewust anderen toestemming hetzelfde te doen.
Wanneer we bevrijd zijn van onze eigen angst,
zal onze aanwezigheid automatisch anderen bevrijden.
(vertaald en verkort weergegeven)
Hoe kun je tijdens de winterzonnewende verbinding maken met die bijzondere energie?
Floor: ‘De volgende oefening vind ik zelf heel mooi en passend. Je kunt ‘m alleen doen of samen met dierbaren:
- Maak een vuur. In een vuurschaal of een vuurkorf, of steek anders een mooie kaars aan.
- Zorg voor een fijne sfeer waarbij je helemaal kunt ontspannen en genieten van dit ritueel.
- Doe een meditatie. Je kunt je een tijdje richten op je ademhaling of een poosje staren in stilte in het vuur. Mijmer met de vraag wat je wilt loslaten van het afgelopen jaar. Hoe ben je afgelopen jaar van start gegaan? Hoe heb je jezelf dit jaar ontwikkeld? Wat houdt je op dit moment tegen om je diepste verlangens en dromen achterna te gaan?
- Schrijf op wat je wilt loslaten en aan het vuur wilt vrijgeven.
- Verbrand het papier in het vuur en neem afscheid van wat je niet meer dient. Kijk naar hoe je in de vlammen vormen kunt onderscheiden en zo een boodschap van het vuur kunt ontvangen.
- Bedank jezelf voor alle stappen die je dit jaar gezet hebt. Eer je moed, je kracht, je doorzettingsvermogen, je liefde, alles wat je hebt ingezet om te komen waar je nu staat.
- Benut de ruimte die er ontstaat doordat je iets hebt vrijgegeven. Stel je nieuwe vruchtbare grond voor waarin je nieuwe zaadjes kunt planten.
- Vraag het vuur om je te verwarmen op jouw levensweg.
- Sluit dit ritueel vreugdevol af op je eigen wijze.’
Waarom staat de vuurvogel als ultiem symbool van transformatie?
Floor: ‘In een blog over het feest van het vuur, mag de vuurvogel niet ontbreken. Deze Phoenix heeft zo’n krachtige symbolische betekenis. De vogel die herrijst uit haar eigen as. Het ultieme symbool van transformatie. Ik leerde dat psychotherapie en coaching maar tot een bepaald niveau helpen om zielsangsten te transformeren. Om onze diepste zielsangsten écht te transformeren, ligt de uitdaging in het aangaan van de ultieme paradox: doen waar je angst ten diepste over gaat. Jouw innerlijke vuur geeft je de moed die daarvoor nodig is.’
