Binnen één uur tijd een super intieme band met iemand opbouwen. Zélfs als diegene een volslagen vreemde voor je is. Er is een – wetenschappelijk beproefde – methode waarmee het schijnt te kunnen. De methode omvat 36 vragen die je samen doorneemt. De vragen beginnen vrij luchtig, maar lopen op qua intensiteit. Na afloop staar je elkaar 4 minuten in stilte aan zodat de liefde haar werk kan doen. Benieuwd welke 36 vragen de vonk doen overslaan? Je vindt ze hieronder.
Wetenschappelijk bewezen: stel elkaar déze 36 vragen en word (weer) verliefd
De ‘How to fall in love (again)-methode’ werd in 1996 ontwikkeld door de Amerikaanse psycholoog Arthur Aron met als centrale vraag: kan intimiteit tussen twee mensen versneld tot stand worden gebracht? Samen met zijn vrouw Elaine Aron (expert op het gebied van hoogsensitiviteit) bedacht en testte Arthur 36 vragen die oplopen qua intensiteit. Na het samen beantwoorden van de vragen is het de bedoeling dat koppels elkaar 4 minuten in stilte aankijken. Het leuke aan deze methode is dat je elkaar de 36 vragen op elke willekeurig moment in een relatie kunt stellen. Of je elkaar pas net kent of al járen, het kan bijna niet anders of de band tussen jullie beiden wordt een stuk sterker.
Zelf getest
Eens in de zoveel tijd halen mijn verloofde Sebastiaan – met wie ik bijna 12 jaar samen ben – de 36 vragen er weer eens bij. En telkens leren we elkaar weer wat beter kennen en kijken we met ‘nieuwe ogen’ naar elkaar. De methode bestaat uit een vragenlijst met drie reeksen, start bij vraag 1 en eindig bij vraag 36. Na het samen beantwoorden van de vragen zet je het alarm van je telefoon op 4 minuten en staar je elkaar in stilte aan. Gezien het aantal vragen en de diepgang van sommige vragen is dit geen test die je ‘even snel tussendoor’ kunt doen. Neem er samen vooral de tijd voor en zorg dat je niet gestoord wordt. Kijk ook niet gek op als er tranen vallen. Er zitten behoorlijk intense vragen tussen. Kijk maar eens…
36 vragen voor je relatie – 1e reeks
1. Als je iedereen ter wereld mocht kiezen, wie mag er dan bij je komen eten?
2. Zou je beroemd willen zijn? Op welke manier?
3. Oefen je ooit voor een telefoongesprek wat je gaat zeggen? Waarom?
4. Waaruit bestaat een ‘perfecte’ dag voor jou?
5. Wanneer heb je voor het laatst voor jezelf gezongen? En voor iemand anders?
6. Als je negentig kon worden en je zou de laatste zestig jaar met het lichaam van een dertigjarige kunnen leven, of met de geest van een dertigjarige. Wat zou je dan kiezen?7. Heb je stiekem een idee over hoe je dood zal gaan?
8. Noem drie dingen die jij en je gesprekspartner gemeenschappelijk lijken te hebben.
9. Waarvoor ben je het meest dankbaar in je leven?
10. Als je iets kon veranderen aan de manier waarop je bent opgevoed, wat zou dat zijn?
11. Vertel je gesprekspartner je levensverhaal zo gedetailleerd mogelijk in vier minuten.
12. Als je morgen wakker zou worden en je was een goede eigenschap of talent rijker, wat zou dat dan zijn?
36 vragen voor je relatie – tweede reeks
13. Als een kristallen bol je de waarheid zou kunnen vertellen over jezelf, je leven, de toekomst of iets anders, wat zou je dan willen weten?
14. Is er iets waarvan je al heel lang droomt? Waarom heb je dat nog niet gedaan?
15. Wat is de grootste prestatie in je leven?
16. Wat waardeer je het meest in een vriendschap?
17. Welke herinnering koester je het meest?
18. Wat is je ergste herinnering?
19. Als je weet dat je over een jaar zou sterven, zou je dan iets veranderen aan de manier waarop je nu leeft? Waarom?
20. Wat betekent vriendschap voor je?
21. Welke rollen spelen liefde en genegenheid in je leven?
22. Noem om beurten een positieve eigenschap van je gesprekspartner. Ga door tot ieder vijf.
23. Hoe hecht en warm is je familie? Denk je dat jouw jeugd gelukkiger was dan die van de meeste mensen?
24. Hoe was de relatie met je moeder?
36 vragen voor je relatie – derde reeks
25. Doe allebei drie ‘we’-beweringen. Bijvoorbeeld: ‘We zitten in deze kamer en we voelen ons…’
26. Maak deze zin af: ‘Ik zou willen dat ik iemand had met wie ik … kon delen.’
27. Als je een goede vriend van je gesprekspartner zou worden, vertel hem of haar wat dan belangrijk voor hem of haar zou zijn om te weten.
28. Vertel je gesprekspartner wat je leuk aan hem of haar vindt; wees heel eerlijk en zeg dingen die je normaal gesproken niet zou snel zou zeggen tegen iemand die je net hebt ontmoet.
29. Vertel een gênant moment uit je leven.
30. Wanneer heb je voor het laatst gehuild met iemand erbij? En alleen?
31. Vertel je gesprekspartner iets dat je nu al leuk aan hem of haar vindt.
32. Wat, als er zoiets bestaat, is te serieus om grappen over te maken?
33. Als je vanavond zou sterven zonder kans om met wie dan ook te communiceren, waarvan zou je dan het meest spijt hebben dat je het iemand niet verteld hebt? Waarom heb je het diegene nog niet verteld?
34. Je huis, met alles erin, vliegt in brand. Nadat je je geliefden en huisdieren gered hebt, kun je nog één keer terug om iets in veiligheid te stellen. Wat zou dat zijn? Waarom?
35. Wiens dood, van alle mensen in je familie, zou jou het meest ontregelen? Waarom?
36. Deel een persoonlijk probleem en vraag de ander om advies hoe hij of zij het zou aanpakken. De ander mag zeggen hoe jij je lijkt te voelen over dit probleem.
