Om een gewicht te krijgen dat bij je past, wordt vaak teveel focus gelegd op minder eten en meer bewegen. Dat terwijl emotionele blokkades gewichtsverlies enorm in de weg kunnen staan. Belangrijk dus dat er meer kennis wordt gedeeld over de emotionele kant van afvallen. Daarom organiseert Holistik op zondag 1 december 2024 een live webinar met voedingsdeskundige en Body Confidence Coach Anita Mulderij. Dit webinar geeft je de tools om emotionele blokkades te herkennen en op te heffen zodat je afvallen nu wél lukt. Een ticket voor dit webinar kost €17,95 en bestel je hier.
WEBINAR: Afvallen & belemmerende emoties
Als coach heeft Anita Mulderij honderden mensen begeleidt naar een gezond gewicht. Tijdens haar consults gaat het niet over calorieën en sportschema’s, maar over emoties. Anita: ‘Het reguleren en uitdrukken van emoties en helen van onverwerkte emoties is essentieel voor een gezonde relatie met eten en een gezond gewicht. Als je dat niet geleerd hebt en niet weet hoe je dat moet doen, blokkeert dat de weg naar een gezonde relatie met eten en je lichaam’.
Symptomen van emotioneel overgewicht
Als ondermijnende emoties de grootste reden zijn van je verstoorde relatie met eten en je lichaam of van het overgewicht dat je hebt, dan kan dat zich op verschillende manieren uiten. Herken jij je in de onderstaande veelvoorkomende symptomen? Dan is Anita’s webinar iets voor jou!
- Emotioneel eten om emoties te dempen
- Onregelmatig eetpatroon; heel restrictief eten of bingen (alles of niets)
- Verlies van honger of eetlust
- Schaamte over en hyperfocus op hoe je eruitziet
- Vaak zoeken naar troost in voedsel
- Vaak op dieet gaan en weer stoppen
- Schuldgevoelens en schaamte na het eten
- Continu negatieve gedachten over je lichaam of gewicht
- Stemmingswisselingen
- Zelfafwijzing
Dit leer je tijdens het webinar:
- Wat het verband is tussen emoties en gewichtsverlies
- Wat mogelijke oorzaken zijn van emotioneel overgewicht
- Waarom het cruciaal is om onverwerkte emoties te helen als je op een gezonde manier wilt afvallen
- Waarom middelen als Ozempic het onderliggende probleem van overgewicht niet oplossen
- Wat de symptomen zijn van emotioneel overgewicht: hoe herken je de belemmerende emotionele blokkades die afvallen in de weg staan?
- Welke emotie regulatie technieken je kunt inzetten: Anita geeft je praktische tips en oefeningen om je
emoties te reguleren en op een gezonde manier gewicht te verliezen
Daarnaast legt Anita uit hoe groot de impact is van een leven lang diëten en de heersende schoonheidsidealen op je zelfbeeld en gewicht. Hoe diep herinneringen aan negatieve ervaringen rondom je lichaam als kind kunnen zitten en welke conditioneringen die met zich meebrengen. Sommige van deze trauma’s kunnen ook fysiologische veranderingen veroorzaken in het lichaam en je eetlust en metabolisme beïnvloeden. Dit kan resulteren in gewichtstoename.
Over Anita Mulderij
Anita begeleidt als Body Confidence- en Voedingscoach vrouwen die de relatie met eten en hun lichaam willen herstellen. Als voedingsdeskundige kwam zij erachter dat de meeste gewichtsproblemen en de daarbij behorende gezondheidsklachten
niet direct op te lossen zijn met alleen gezonder eten en bewegen. Dit motiveerde Anita om te werken met een meer holistische benadering waarbij ook emotionele en heling plaatsvindt. Dit blijkt noodzakelijk om een diepe transformatie te kunnen maken naar een liefdevolle verbinding met je lichaam. En vanuit die verbinding volgt een gezonder en slanker lichaam moeiteloos. (kan eventueel weg als het teveel is). In haar werk combineert Anita verschillende technieken zoals bloedtesten, coaching, NLP, lichaamswerk en inzichten uit intuitief eten, positieve psychologie en zelfreflectie methodieken.
Foto: Amberandwolf
