videocam Jouw unieke blauwdruk ontdekken? Doe mee aan het Human Design Webinar op 23 juni 2024

Manipulatie: zo herken en doorbreek je deze beïnvloedingstechniek

Heart + Soul
manipulatie herkennen

Holistik
21.04.2024

Heb je het idee dat iemand je keer op keer manipuleert, maar ben je er niet zeker van of dit het geval is? Dan wil je dit artikel zeker lezen. We bespreken veelvoorkomende beïnvloedingstechnieken, zodat je een manipulator sneller herkent en de controle herpakt over je eigen behoeften.

Wat is manipulatie?

Manipulatie is een vorm van beïnvloeding waarbij misleidende methoden worden gebruikt. Die worden ingezet om de ander te overtuigen om een bepaalde handeling te verrichten of perceptie in te nemen. Manipulatie komt overal voor. Denk bijvoorbeeld aan liefdesrelaties, vriendschappen of familie. Het doel van de persoon die manipuleert is dat de ander zich buigt naar zijn of haar wensen. Je zou het daarom ook een vorm van emotionele chantage kunnen noemen.

Manipulatie doorbreken & herkennen

Je kunt manipulatie herkennen door je bewust te worden van veelvoorkomende technieken. Zo heb je het sneller door wanneer iemand deze gebruikt. Een manier die je kunt opmerken is het aanpraten van een schuldgevoel. Dit doet de manipulator om onzekerheid te zaaien. Door het schuldgevoel ontkiemt er een zelftwijfel die ervoor zorgt dat je de volgende keer sneller meegaat in wat de ander vraagt. Ook inspelen op je zwakke punten is een manier om je onzeker te maken. Een subtiele techniek is het inzetten van passief-agressieve opmerkingen. Hiermee plaatst iemand je telkens in een kwaad daglicht, zonder dat het opvalt bij wie het vandaan komt.

Charmes

Vaak weten manipulators goed hoe zij hun charmes in de strijd gooien, waardoor je nauwelijks in de gaten hebt dat diegene invloed uitoefent op je gedrag. Het is raadzaam om na te gaan hoe je je in het bijzijn van de ander voelt. Laat diegene je steeds aan jezelf twijfelen? Dan kan dat een belangrijke indicator zijn dat je te maken hebt met een manipulatief persoon. Hieronder bespreken we nog andere veelvoorkomende technieken, zodat je deze kunt herkennen.

Narcisme & Gaslighting

Praktische strategieën om jezelf te bevrijden
Bestel E-Book voor €8,95 E-Boek Narcisme en Gaslighting

Emotionele manipulatie

Bij deze vorm wordt er geen rekening gehouden met jouw wensen. De ander denkt vooral aan zichzelf. Dit kan eruit zien als: herhalende beledigende opmerkingen, gaslighting en ‘straffen’. Wat je hiertegen kunt doen is goed je eigen grenzen bewaken. Maak duidelijk wat jouw behoeften zijn.

Slachtofferrol manipulatie

Overdrijven, aandikken, opscheppen: er zijn allerlei manieren waarop een manipulator dit kan inzetten. Bij deze techniek plaatst de ander zichzelf steeds in een slachtofferrol. Diegene bestempeld jou als dader of verwacht dat jij de verlossende redder gaat zijn.

Verborgen manipulatie

Dit bestaat uit op een slinkse wijze je eigenwaarde naar beneden halen of subtiel je gedachten beïnvloeden. Deze vorm is het moeilijkst om te herkennen, dus ga er vooral van uit hoe de ander je laat voelen door herhaaldelijke handelingen die hij of zij verricht.

Meer lezen: Gaslighting: zo herken jij deze narcistische manipulatietechniek en bescherm je jezelf

Codependentie

Bij deze vorm probeert de ander jou afhankelijk te maken. Dit kan op allerlei manieren voorkomen: financieel, emotioneel, noem maar op. Daardoor ontstaat er bij jou aanpassingsgedrag, je zet je eigen behoefte opzij voor de ander. De manipulator gebruikt codepentietechnieken om controle uit te oefenen.

Meer lezen: Ben jij een empaat? Pas dan op voor deze valkuilen

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide mini
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Ontvang nu jouw gratis Herfst Meditatie
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Woonboek
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Gratis e-book en 10 minuten magic moon music.
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop!
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.