Heb je weleens van Emotional Freedom Techniques gehoord? Deze methode stelt je in staat om met je eigen vingers op een simpele en effectieve manier negatieve emoties en gedachten te verlichten. Dit doe je door middel van EFT tapping: het kloppen op specifieke energiepunten op je lichaam. Zie het als een soort psychologische acupunctuur. In dit artikel lees je meer over EFT tapping. Onderaan dit artikel vind je ook een speciale kortingscode voor een EFT meditatiepakket + minicursus van Rainbowblack Academy.
Wat is EFT tapping?
Bij EFT tapping klop je met je vingers op specifieke meridiaanpunten in je lichaam terwijl je je op een specifieke negatieve emotie, gedachte of gebeurtenis focust. Je zorgt er zo voor dat de lading van datgene waar je je op focust steeds minder zwaar wordt en dat je levensenergie beter door je meridianen gaat stromen. Je koppelt daarnaast ook een setup-statement aan de pijnlijke gevoelens of herinneringen, die je opnoemt tijdens de EFT tapping. Zo’n zin ziet er vaak als volgt uit: ‘Ondanks (het betreffende probleem), accepteer ik mezelf volledig’. Wil je meer leren over EFT tapping? Dit boek is een aanrader. Je kunt ook aan de slag met het EFT meditatiepakket van Rainbowblack Academy; meer informatie vind je onderaan dit artikel. Verder raden we je aan om een EFT therapeut te raadplegen als je zelf verder wilt gaan met EFT, zodat je zeker weet dat je de basis goed onder de knie hebt.
EFT tapping ervaringen
EFT therapeut Evelien van Rainbowblack Academy: ‘Je ontkracht in een mum van tijd negatieve gedachten en emoties. Na EFT tapping voel je je ontspannender en lichter en je krijgt ruimte in je hoofd voor positieve gedachten. Het zet je in beweging. Hierdoor kun je beter na denken en maak je makkelijkere beslissingen. Soms voelt het letterlijk alsof je vast zit en na het tappen snap je eigenlijk niet waarom je je zo druk maakte. En alles lijkt ineens veel makkelijker, je krijgt meer energie en inspiratie. Je energie stroomt letterlijk. Wat ik ook weleens ervaar is dat een overtuiging die ik heel lang als waarheid zag ineens totaal niet meer resoneert. Waardoor het dus niet langer in de weg staat
Negatieve emoties zoals bijvoorbeeld verdriet zijn niet altijd meteen weg, maar na een sessie is er ruimte voor wat je voelt en je identificeert je er niet meer mee. Je word niet meer overspoeld door negatieve emoties of gedachten. Alsof je je emoties daarna kunt dragen. En misschien wel een leuk voorbeeld: Ik raakte mijn zwangerschapskilo’s maar niet kwijt. Tijdens een gesprek had ik ineens het inzicht dat zwaarder zijn mijn veiligheid was omdat ik dan vanzelf niet zichtbaar hoefde te zijn met mijn bedrijf. Ik ben toen hier 1 keer op gaan tappen en daarna ben ik met gemak 10 kilo kwijt geraak, zonder streng te lijnen.’
EFT tapping punten
Om energetische blokkades op te heffen wordt er bij EFT met de vingers op specifieke meridiaanpunten geklopt, terwijl jij je op de negatieve emotie focust. Zo kan je levensenergie weer vrij door de meridianen gaan stromen en vermindert de negatieve lading van je herinnering of emotie. Hieronder zie je een overzicht van de 9 EFT tapping punten.
Magic Morning EFT meditatiepakket: nu met €30 Holistik korting
Wil je al meteen aan de slag en de kracht van EFT ervaren zonder een coach of therapeut? Een super simpele én effectieve manier om dat te doen is met het Magic Morning EFT meditatiepakket van Rainbowblack Academy. Dit pakket bestaat uit 3 geleide EFT meditaties die perfect op elkaar aansluiten maar ook los te gebruiken zijn. Je wordt langs de juiste kloppunten geleid en hoort tegelijk de woorden en zinnen die je tijdens het kloppen mag uitspreken. De meditaties helpen je oude ballast op te ruimen en geven je binnen no time een verlichtende energie shift. Je start je dag ontspannen en vol energie, en zet met gemak een magische intentie zodat je je de hele dag kunt blijven focussen op wat je wél wilt. Je kunt de Magic Morning meditaties van Rainbowblack Academy nu proberen met €30 Holistik-korting. Met de code HOLISTIK betaal je maar €58 voor het Magic Morning EFT meditatiepakket in plaats van €88. Hier bovenop krijg je tijdelijk een gratis minicursus EFT t.w.v. €59 cadeau bij het meditatiepakket. Bestel het pakket hier.
