videocam Heb jij al een Healthy Spring Box bemachtigd?

Cupping: wat is het en waar is het goed voor?

Body
cupping

Holistik
06.03.2024

Cupping is al duizenden jaren oud. De methode gaat terug naar de oude Egyptenaren en de Traditionele Chinese Geneeskunde, maar wordt ook vandaag de dag nog volop ingezet. Wat is cupping, waar is het goed voor, en hoe kun jij profiteren van de voordelen van cupping? Dat lees je hieronder.

Wat is cupping?

Cupping is een massagemethode die al duizenden jaren in verschillende delen van de wereld wordt toegepast. Way back in the days werden voorwerpen als hoorns van dieren als cups gebruikt, maar inmiddels zijn de cups gemaakt van glas of siliconen. De cups worden op je huid vacuüm gezogen. Afhangende van de cupping methode blijven de cups een tijdje op dezelfde plek staan of beweegt de masseur ze over de huid. Bij methodes waarbij de cups een aantal minuten op dezelfde plek blijven staan vormt zich een zogenaamde ‘cup kiss’, een rode of paarse afdruk van de cup die na een paar dagen weer zal vervagen.

Cupping massage

Er zijn verschillende vormen van cupping. Bij Hijama cupping, ook wel ‘wet cupping’ genoemd, maakt de masseuse een klein sneetje in de huid en zet ze daar vervolgens een cup overheen. Het idee is dat er zo vuil uit het bloed wordt gehaald. Deze techniek is afkomstig uit de islamitische cultuur. Binnen de Traditionele Chinese Geneeskunde wordt vaak gebruik gemaakt van vuur cuppen, waarbij de glazen cups worden verhit voordat ze op de huid worden geplaatst. Bij ‘dry cupping’ worden de cups zonder verhitting en zonder sneetje op de huid gezet. Er zijn ook speciale cupping massages voor het gezicht, tegen cellulite, of bij specifieke bindweefselklachten.

Wat is cupping massage?

Cupping

Er zijn dus verschillende soorten cupping massages, maar bij elke methode wordt er in ieder geval een cup vacuüm gezogen op de huid. Dit vacuüm kan op verschillende manieren verkregen worden, bijvoorbeeld met een pompje. Door het vacuüm komt de huid en het onderhuidse bindweefsel omhoog in de cup. Dit zorgt ervoor dat in het behandelde gebied de doorbloeding sterk toeneemt, afvalstoffen worden afgevoerd, voedingsstoffen worden aangevoerd en eventuele verklevingen loskomen. Een cupping massage kan een opzichzelfstaande massage zijn, maar ook onderdeel uitmaken van een ander soort massage, bijvoorbeeld een bindweefselmassage of sportmassage.

Bij welke klachten is cupping effectief?

De positieve effecten van cupping hangen af van het soort massage en het lichaamsdeel dat wordt behandeld. Een aantal klachten waarbij cupping effectief wordt ingezet:

  • Nekklachten
  • Hoofdpijnklachten
  • Schouderklachten
  • Rugklachten
  • Armklachten
  • Spierblessures
  • Cellulite
  • Verklevingen van het bindweefsel
  • Oudere littekens
  • Fibromyalgie
  • Striae
  • Rimpels
  • Energieblokkades

Is een cupping massage gevaarlijk?

Belangrijk om te weten is dat er een aantal contra-indicaties aan te wijzen is voor cupping, waaronder:

  • Koorts
  • Infectieziekten
  • Het gebruik van bloedverdunners
  • Zwangerschap
  • Bloedziektes
  • Zwangerschap

Bij wet cupping is er bovendien een risico op infecties, omdat er een sneetje wordt gemaakt in de huid. Het is vooral belangrijk dat de professional bij wie je een cupping massage boekt goed opgeleid is in cupping. Kijk dus altijd naar de achtergrond van je massagetherapeut. Sommige mensen zetten cupping thuis zelf in. Het gaat dan vooral om een bewegende massage met cups, waarbij het doel een verbetering van de doorbloeding en vermindering van cellulite is. Dit is over het algemeen veilig om thuis te doen. Let er wel op dat je de cups niet al te strak vacuüm zuigt. Heb je blauwe plekken na het cuppen? Laat deze dan eerst wegtrekken voordat je je huid weer behandelt.

Cupping therapie

Cupping kan heel effectief zijn voor het verminderen van cellulite. Er zijn veel professionals die speciale anti-cellulite cupping massages aanbieden, maar je kunt er ook thuis mee aan de slag gaan. Holistik redacteur Nathalie: ‘Jaren geleden boekte ik regelmatig anti-cellulite cupping massages bij een masseuse, maar op een gegeven moment heb ik zelf een cupping set gekocht. Sindsdien cup ik wekelijks. Ik masseer alleen mijn benen, maar je kunt de cups ook op je armen en buik gebruiken. Met beide benen (van mijn enkels tot mijn billen) ben ik in totaal zo’n 15-20 minuten bezig. Ik wissel verticale, horizontale, en circulaire bewegingen af.

Het wordt meestal aangeraden dit met massage-olie te doen, en dat werkt prima. Ikzelf vind het echter fijner om het in de douche met douchegel te doen, terwijl ik een haarmaskertje laat intrekken. Als ik het cuppen een paar weken oversla zie ik meteen wat meer cellulite op m’n benen. Ik moet trouwens zeggen dat ik cellulite helemaal niet meer lelijk of storend vind en dat ik de cupping vooral nog doe omdat het de doorbloeding zo effectief stimuleert. Dat geeft een fijn, ontspannen, ‘schoon’ gevoel in mijn benen en is ook nog eens gunstig voor mijn spieren, omdat ik veel krachttraining doe.’

Cupping set

cupping set

Je weet nu de belangrijkste dingen over cupping. Wil je het thuis eens proberen? Je begint natuurlijk bij het aanschaffen van een goede cup of cupping set. We hebben alvast wat voorwerk voor je gedaan en een fijne starter kit voor je gevonden. Deze kit bestaat uit 2 cups voor je gezicht en 2 cups voor je lichaam. De cups zijn gemaakt van 100% medische siliconen. Deze gaan lang mee, zijn anti-microbieel en vrij van chemische stofjes zoals BPA, latex en ftalaten. Je kunt dus met een gerust hart beginnen met deze detox techniek voor thuis. Verkrijgbaar in de de Holistik webshop, €24,95.

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide mini
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Ontvang nu jouw gratis Herfst Meditatie
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Woonboek
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Gratis e-book en 10 minuten magic moon music.
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop!
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.