Tijdens deze donkere dagen willen we niks liever dan onder een dekentje op de bank liggen met een goed boek of Netflix. Het is echter zaak dat je weet wat je zoekt, anders ben je zomaar de halve avond aan het scrollen. En dat levert eerder (keuze)stress op dan ontspanning… Wij besloten je een handje te helpen en hebben 5 conscious Netflix kijktips op een rijtje gezet. De winter duurt nog even, dus maak het jezelf vooral extra makkelijk en begin lekker bovenaan met kijken ;-).
Een avondje conscious Netflixen? Deze top 5 is voeding voor de ziel
1. Headspace: Guide to Meditation
Ben je geïnteresseerd in meditatie, maar weet je niet goed waar je moet beginnen? Dan is dit iets voor jou. De populaire meditatie-app Headspace bracht in samenwerking met Netflix namelijk de animatieserie Headspace: Guide to Meditation uit. In 8 kleurrijk geanimeerde afleveringen verdiep je je in verschillende thema’s zoals loslaten of dankbaarheid. Elke aflevering duurt ongeveer 20 minuten en eindigt met een begeleide meditatie-oefening. Een leuke en toegankelijke manier om kennis te maken met meditatie en perfect om voor het slapen te kijken. Bevalt de serie goed? Dan zijn er ook nog twee andere versies: Headspace: Guide to Sleep en Headspace: Unwind Your Mind.
2. Connected: The Hidden Science of Everything
In een wereld waarin we geneigd zijn om voornamelijk met onszelf bezig te zijn, vergeten we soms dat we allemaal onderdeel van een groter geheel zijn. De serie Connected laat ons een nieuw perspectief op onze maatschappij zien. Door alledaagse thema’s van dichterbij te bekijken, blijkt namelijk al gauw dat we in deze wereld veel meer met elkaar verbonden zijn dan we in eerste instantie zouden denken. De wetenschapper en presentator Latif Nasser laat bijvoorbeeld zien hoe dingen als scheepswrakken, verkiezingsdrama’s en sterrenstelsels een (verrassende) rol spelen in ons dagelijks leven.
3. The Minimalists: Less is Now
Behoefte om te ‘ontspullen’? Vrienden Joshua Fields Milburn en Ryan Nicodemus laten in deze serie zien dat het nooit te laat is om opnieuw te beginnen met minder, én waarom dat zo intens vervullend kan zijn. Joshua en Ryan vertellen hoe ze zelf zijn gekomen waar ze nu zijn en laten anderen aan het woord over de life changing power van minimalisme. De makers bevragen de dwangmatige consumptie die het moderne leven in het westen karakteriseert. Hoe stillen we onze honger naar meer en leren we diep tevreden te zijn met wat we hebben? (Meer weten? De eerste documentaire van het duo, Minimalism, staat ook op Netflix.)
4. The Goop Lab with Gwenyth Paltrow
Hoewel we Gwenyth Paltrow voornamelijk kennen als actrice, is ze tegenwoordig vooral actief als wellness en lifestyle goeroe. In samenwerking met Netflix bracht ze in 2020 The Goop Lab with Gwenyth Paltrow uit. In deze zesdelige serie neemt Paltrow haar team en kijkers mee op reis langs een selectie van controversiële onderwerpen. Denk bijvoorbeeld aan psychedelische paddo’s, vrouwelijke orgasmes en energetische healings. In een van de afleveringen komt zelfs onze Nederlandse Wim Hof voorbij om goop te laten ervaren hoe je door middel van ademhaling en blootstelling aan kou je immuunsysteem kan versterken. Kun je na het kijken geen genoeg krijgen van de serie? Dan is er ook nog een tweede deel: Sex, Love and Goop.
5. David Attenborough: A Life On Our Planet
De Britse Sir David Attenborough heeft meer van de natuur op aarde gezien dan wie dan ook. Tijdens zijn leven bezocht de 94-jarige bioloog elk continent en legde hij de natuur in al haar diversiteit en pracht vast. In de documentaire A Life On Our Planet neemt Attenborough ons mee in een persoonlijk verhaal over de impact van de mens op de natuur. Hiermee doet hij een beroep op ons allemaal; de impact van de mens is groot, maar het is niet te laat om het tij te keren. En onze generatie kan dat doen.
Kom thuis in je lichaam meditatiepakket
- 60 minuten geleide meditaties voor een liefdevolle relatie met je lijf
- Ingesproken door holistisch therapeut Suze Retera
- Inclusief 30 pagina dik dossier + mini podcast
