In sommige relaties is alcohol als een goede vriend: altijd aanwezig, of het nu bij het avondeten, een weekendje weg of een gezellige avond met vrienden is. Maar voor veel koppels is het niet zomaar een drankje; alcohol vormt de achtergrond van hun samenzijn. En wat gebeurt er dan als één van de twee besluit: ik wil niet meer drinken? Petra Moes (auteur, coach en ervaringsdeskundige) schijnt licht op de impact van deze verandering.
Alcohol en je relatie: is stoppen met drinken een nieuwe relatie aangaan?
Petra: ‘Op het eerste gezicht lijkt het een persoonlijke beslissing als jij of je partner willen stoppen met drinken; iets wat vooral invloed heeft op degene die stopt. Toch reikt deze keuze verder dan dat. Stoppen met drinken verandert de dynamiek van de relatie zelf. Het voelt als een kleine breuk – niet met je partner, maar met de manier waarop jullie functioneerden. Het is alsof je afscheid neemt van een gezamenlijke vriend.
Upcoming webinar
Alcohol: wat stoppen je brengt
In januari én daarna
Datum: zondag 29 december 2024Tijd: 19.00 tot 20.30
Investering: € 17,95
JA, IK BEN ERBIJ!
Impact op je relatie
Wat vaak wordt onderschat, is hoe groot de impact van deze verandering kan zijn. Zeker als alcohol altijd zo’n grote rol speelde in jullie samenzijn – het glas wijn bij het eten, de biertjes op de camping, de champagne bij oud en nieuw. Stoppen met drinken betekent niet alleen stoppen met alcohol; het betekent dat je een nieuwe relatie aangaat. Met jezelf, maar ook met je partner. Die nieuwe relatie voelt in eerste instantie vaak eenzijdig: jij verandert, de ander niet. Jij kiest voor nuchterheid, de ander niet. Dit kan wringen. Het voelt misschien alsof je elkaar kwijtraakt, alsof je niet langer dezelfde taal spreekt.
Dwing niet, onderzoek
De neiging om je partner te overtuigen is groot. Het is bijna instinctief: ‘Dit voelt zó goed, jij moet dit ook doen.’ Maar probeer die valkuil te vermijden. Kies in plaats daarvan voor nieuwsgierigheid. Hoe voelt het voor je partner dat jij stopt? Hoe beleeft hij of zij die verandering? Echte verandering komt van binnenuit. Zie jouw keuze niet als een definitieve breuk, maar als een kans om iets nieuws te ontdekken. Vaak gebeuren er verrassende dingen. Misschien besluit je partner ook te minderen. Misschien verandert zijn of haar drinkgedrag subtiel, zonder dat jij daar iets van hebt gezegd. Of misschien groeit er begrip voor jouw keuze, simpelweg door de verandering die jij uitstraalt.
Jij drinkt niet (of weinig), je partner wel: en nu?
Als jij ervoor kiest om niet te drinken en je partner drinkt graag en veel op feestjes of in het weekend, kan dat behoorlijk gaan knagen. Het gaat niet alleen om die biertjes, maar om hoe het voelt: alsof jullie niet meer op dezelfde golflengte zitten. Dat kan heel erg vervelend worden, vooral als jij het zat bent om degene te zijn die altijd ‘nuchter’ blijft – letterlijk en figuurlijk. Dit kan – maar hoeft geen – dealbreaker te zijn. Wel vraagt het om eerlijkheid. Durf te zeggen wat het met je doet, zonder de boel te verzachten. Niet vanuit drama en verwijt, maar vanuit kracht: ‘Hé, dit wringt, dit zit me dwars. Kunnen we hier iets mee?’ Het is belangrijk om grenzen te hebben én om te verwachten dat die serieus genomen worden. Relaties draaien niet om precies hetzelfde zijn, wel om verbinding en elkaar serieus nemen. En als dat niet lukt, als je te vaak op een ander level zit? Dan is het misschien tijd om te onderzoeken of je niet te veel van jezelf inlevert.
En als het niet werkt?
Natuurlijk, niet elke relatie overleeft deze verandering. Alcohol kan voor sommige mensen zoveel meer zijn dan een drankje; het kan deel uitmaken van hun identiteit. Als jouw keuze om te stoppen daarmee in conflict komt, kan dat pijnlijk zijn en zelfs leiden tot een breuk. En dat is oké. Soms is het nodig om ruimte te maken voor persoonlijke groei, zelfs als dat betekent dat je elkaar loslaat. Dit hoeft niet het einde te zijn. Er zijn ook relaties waarin een nieuw evenwicht ontstaat. Waarbij de één stopt, en de ander buiten de deur blijft drinken, zonder dat het de relatie bedreigt. Er zijn zelfs stellen waarbij de ander, geïnspireerd door de rust en helderheid die jij uitstraalt, uiteindelijk ook kiest voor nuchterheid.
Wat de uitkomst ook is, één ding is duidelijk: als jij voelt dat het tijd is om te stoppen, durf die stap dan te zetten. Het is een stap in het onbekende, maar je opent tegelijkertijd de deur naar een nieuwe versie van jezelf. Je ontdekt niet alleen wie je kunt zijn zonder alcohol, maar ook wie jullie samen kunnen zijn, in een relatie die draait om wat je écht met elkaar deelt. Open, eerlijk, en vol ruimte voor groei. Of dat nu samen is, of apart.’
Upcoming webinar
Alcohol: wat stoppen je brengt
In januari én daarna
Datum: zondag 29 december 2024Tijd: 19.00 tot 20.30
Investering: € 17,95
JA, IK BEN ERBIJ!
Petra’s boek De kunst van nuchter leven is verkrijgbaar via Bol.com. Meer informatie over Petra Moes en haar werk vind je op petramoes.nl. Volg haar verder op Instagram en LinkedIn.
