Vanuit de Feng Shui zijn er allerlei do’s and dont’s voor in je slaapkamer. En Feng Shui master Nina Elshof weet precies hoe je de flow van Chi (levensenergie) in je slaapkamer optimaal krijgt zodat je er voortaan écht ontspant. In dit artikel vind je haar 3 beste slaapkamertips.
Feng Shui: volg jij deze 3 tips voor een positieve flow in jouw slaapkamer? (Yin en Yang)
Feng Shui heeft een aantal aanwijzingen die je kunt gebruiken om een slaapkamer zo optimaal mogelijk in te richten. Maar het je daar niet aan houden betekent niet automatisch dat er zich een ramp zal voltrekken. Soms maak je keuzes die voorrang geven aan een persoonlijke behoefte boven wat Feng Shui zou prefereren. Maar wees gerust: Feng Shui kijkt altijd naar het totaal van je huis en de verschillende factoren die samen je huis vormen. Daarin is het belangrijk dat er in het totaal balans bestaat en stress door blokkades wordt voorkomen. Ook is het van belang dat de levensenergie vrij baan krijgt in alle vertrekken van je huis. Vooral in je slaapkamer.
Feng shui betekent letterlijk ‘wind en water’ en is gebaseerd op het principe van Yin en Yang. Op het moment dat Yin en Yang in balans zijn zijn, heeft dit een positieve invloed op de energiestromen in jouw leven én in de slaapkamer.
Stressvrije slaapkamer
Je slaapkamer is bedoeld om je totaal te kunnen ontspannen én om je volledig – letterlijk – bloot te kunnen geven aan jezelf en je partner. De levensenergie wil daar stress loslaten en zich over kunnen geven aan regeneratie; ofwel door goede slaap ofwel, goede sex, een fijne meditatie of massage. Dat vraagt om een veilige, beschermende en vertrouwenwekkende omgeving. Daar zie je liever geen stress door volle wasmanden of spannende fitness apparatuur die totaal iets anders communiceren dan ontspanning. Daar zie je ook liever geen bedreigingen in de vorm van akelige foto’s, bestraffend kijkende heiligen beelden of een hele galerij van familiefoto’s die toezien op jouw slaapkamer escapades.
3 feng thuis tips
Tot zover is dat nogal voor de hand liggend. Toch gaat het in veel slaapkamers, ook tussen de lakens, mis. Er wordt slecht geslapen, weinig gevreeën en naar gedroomd. Om je te helpen zicht te krijgen hoe het in jouw slaapkamer gesteld is, stel ik je eerst wat vragen. Ga in je slaapkamer zitten – bij voorkeur in je blootje – sluit je ogen en voel eens hoe het voelt. Ontspan je? Voel je je veilig? Is er iets dat irriteert? Wat is er teveel in de ruimte? Wat kan er weg? De antwoorden kunnen je direct al tot actie aanzetten. Hieronder vind je 3 tips waar je direct mee aan de slag kunt.
1. Kies voor natuurlijke materialen (ook qua kleur)
Materialen brengen een bepaalde energie met zich mee. Er zijn materialen die een positieve flow ondersteunen en er zijn materialen die de boel juist verstoren. Metaal is zo’n materiaal dat je in een slaapkamer liever niet ziet. Het trekt makkelijk energetische verstoringen aan wat vooral voor hoog sensitieve mensen een merkbare spanning en stress in hun lijf kan veroorzaken. Daarnaast is metaal vooral koel, hard, scherp soms en zakelijk. Datzelfde geldt voor kunststof. Beide materialen creëren een sfeer die niet erg aansluit bij de wensen die ik hiervoor omschreven heb.
Warm nest om te slapen
In een slaapkamer is het juist fijn om het gevoel te hebben dat je je in een warm nest bevindt, met zachte, natuurlijke materialen zoals wol, zijde, katoen, linnen, vlas, kokos, sisal en hout. Een veilig, warm nestje helpt je direct ook tegen die vervelende winterdip of winterdepressie.
Stel je bij de keuze van de materialen voor dat je een nestje bouwt waar je innerlijke kindje heerlijk kan slapen. Over kinderen gesproken… je kindje laten slapen onder een raceauto of olifantendekbed is vragen om slaapproblemen!
2. Hoe ziet jouw nachtkastje eruit?
Wat op een dieper niveau ook van grote invloed kan zijn, is de hoeveelheid lectuur op je nachtkastje. Ik stel me altijd voor dat elk boek een verhaal wil vertellen. Het komt ’s nachts tot leven en de hoofdpersonen uit het boek tetteren aan één stuk door om je aandacht te vangen zodat ze hun verhaal aan je kwijt kunnen. Als er een hele stapel boeken naast of boven je bed ligt, kun je je voorstellen dat dat ’s nachts een behoorlijke kakofonie van energetisch geluid op zal leveren!
3. Ban apparatuur (en dan vooral tv’s!)
En dan nog een ander ding: media apparatuur. Je iPhone, laptop en iPad representeren je verbinding met de buitenwereld. Elk apparaat zal je niet in slaap willen sussen, maar je juist mee willen nemen op reis naar je vriendin op Bali die net een prachtige foto ge-appt heeft. Naar je vage Facebook vriend in Vancouver die weer een nieuw webinar gaat geven. Of naar de tientallen andere connecties die hunkeren om jouw like. Ze horen echt niet thuis in een slaapkamer waar je tot rust wilt komen. Maar de ergste verstoorder van niet alleen een gezonde slaap maar vooral ook van een gezond seksleven, is de tv. Het is letterlijk een derde partij die met zijn aanwezigheid zich tussen jou en je partner in bed nestelt en de aandacht voor elkaar afleidt en deze super egoïstisch in z’n eentje opeist.
Meer lezen over Feng Shui?
In Huis & Ziel, de spirit van het opruimen laat Feng Shui specialist Nina Elshof je zien hoe je door je huis te analyseren eigenlijk een analyse kunt maken van jezelf. Ken je de uitdrukking ‘Laat me je huis zien en ik weet wie je bent’? Wie in een huis vol spullen en rommel woont, zal waarschijnlijk ook een vol hoofd hebben. En wie een opgeruimd huis heeft, heeft waarschijnlijk ook het hoofd op orde. Nina Elshof helpt je met haar boek met opruimen van overtollige ballast op alle fronten, zodat er weer ruimte komt voor enthousiasme, zin in het leven en de stem van je ziel. Dit boek is een heerlijke aanleiding om eens grote schoonmaak te houden! Verkrijgbaar via o.a. Bol.com, €22,50.
