Kamerplanten zijn niet alleen fijn om naar te kijken, ze kunnen ook bijdragen aan je gezondheid. Dat komt deels doordat ze een luchtzuiverende werking hebben. Planten zetten koolstofdioxide om in zuurstof en verhogen de luchtvochtigheid in huis. Daarnaast is uit een bekende studie van NASA gebleken dat kamerplanten giftige stoffen uit de lucht filteren. Maar wist je dat planten nog veel meer goeds doen voor geest en lichaam? Hieronder zetten we 5 redenen op een rij waarom planten in huis hebben zo gezond is.
1. Planten zijn rustgevend
Planten verminderen stress en angst, zo is uit meerdere onderzoeken bewezen. Uit een studie uit 2015 bleek dat het verpotten van een plant de bloeddruk verlaagt, terwijl het uitvoeren van een computertaak deze juist deed stijgen. Japanse onderzoekers deden in 2019 onderzoek naar de fysiologische effecten van Shinrin-yoku (bosbaden). Uit het onderzoek bleek dat een groene omgeving het cortisolniveau (cortisol wordt ook wel het stresshormoon genoemd), de hartslag en de bloeddruk verlaagde bij deelnemers. Zelfs het kijken naar foto’s van planten kan al stressverlagend werken. In een onderzoek uit 2012 vanuit de Vrije Universiteit (VU) Amsterdam werden mensen in een ziekenhuiswachtruimte blootgesteld aan een echte plant, een poster van een plant, of geen natuur. Het onderzoek liet zien dat zowel de echte plant als de posters zorgden voor een lager stressniveau.
2. Planten zorgen voor een betere concentratie
Onderzoek heeft aangetoond dat planten de concentratie kunnen verbeteren. In onderzoek uit 2012 vanuit de Zuid-Koreaanse Konkuk University werden basisschoolleerlingen ingedeeld in een klaslokaal met een nepplant, een echte plant, een foto van een plant, of geen plant. Daarna werden hersenscans gemaakt en met elkaar vergeleken. De scholieren die omringd waren geweest door de echte plant hadden een verbeterde concentratie én waren relaxter. In een ander onderzoek ontdekten wetenschappers van de VU Amsterdam in 2016 dat kinderen in klaslokalen met een ‘groene wand’ (een verticale tuin met levende planten op een binnenmuur) beter scoorden op metingen van selectieve aandacht dan kinderen in standaard klaslokalen. Dus, als je nog een leuk idee voor een DIY project nodig had… Niet zo crafty ingesteld? Met een paar mooie kamerplanten in een stijlvolle bloempot voor binnen kun je ook perfect profiteren van alle gezonde effecten in dit lijstje.
3. Kamerplanten boosten je productiviteit
Het zal je nu niet verbazen dat planten ook je productiviteit een boost geven. In een oudere studie uit 1996 van de Washington State University werd al ontdekt dat studenten 12 procent sneller gingen werken nadat er planten werden toegevoegd aan hun raamloze computerlab. Een recenter onderzoek uit 2014 liet zien dat medewerkers van een callcenter 7 procent meer belletjes per uur maakten dan als ze uitzicht hadden op planten. En een ander onderzoek uit hetzelfde jaar wees uit dat kantoormedewerkers 15 procent productiever werden nadat er planten op hun bureau werden gezet.
4. Planten bevorderen genezing
Planten kunnen het herstel van een ziekte, wond, of operatie versnellen. Zo blijkt uit een overzicht van verschillende onderzoeken uit 2002. Hierin werden ziekenhuispatiënten die uitzicht hadden op groen vergeleken met patiënten die dat niet hadden. Patiënten die wel planten of bomen hadden gezien waren kalmer, hadden minder behoefte aan pijnmedicatie en verbleven korter in het ziekenhuis dan de patiënten die geen uitzicht hadden gehad op groen.
5. Planten maken gelukkiger
Tenslotte: planten maken gelukkig! Een experiment uit 2013 liet zien dat mensen die vijf tot tien minuten in een kamer met een paar huisplanten doorbrachten, zich blijer voelden dan mensen die in een kamer zonder planten verbleven. En uit een overzicht van verschillende onderzoeken uit 2019 kwam naar voren dat hoe meer tijd je doorbrengt met planten, hoe comfortabeler en positiever je voelt. Planten kunnen ook nog eens bijdragen aan je zelfvertrouwen en gevoel van tevredenheid. Volgens de onderzoekers kun je het beste paarse en groene planten kopen. Cactussen en andere stekelige planten hebben een minder rustgevende werking.
Mooi wat planten doen
Meer informatie over de voordelen van kamerplanten en inspiratie voor jouw eigen groene oase vind je op www.mooiwatplantendoen.nl.
