De Traditionele Chinese Geneeskunde weet het al duizenden jaren: dagelijks je voeten masseren is supergezond. Al je organen hebben er baat bij. Wil je diepe blokkades opheffen, dan kun je het beste hulp inschakelen van een ervaren reflexoloog. Maar dagelijks onderhoud plegen kun je prima zelf, vooral als je een voetmassage apparaat gebruikt. Met een weldadige massage van 15 minuten per dag boek je al resultaat.
Voetmassage apparaten: dit is hoe het je gezondheid verbetert
Als je dagelijks je voeten masseert verbetert de doorbloeding in je lichaam en stimuleer je je lymfesysteem. Zo ondersteun je je lichaam bij het afvoeren van afvalstoffen. Maar een dagelijkse voetmassage kan nog meer voor je doen. Want wist je dat je hele lichaam – dus al je spieren, weefsels en organen – weerspiegeld is in je voeten? Bestudeer het plaatje hierboven maar eens.
Linkervoet en rechtervoet massage
Dan nog iets: volgens de Chinese geneeskunde komt je linkervoet overeen met de linkerkant van je lichaam en je rechtervoet met de rechterhelft. Daarnaast symboliseert je linkervoet je vrouwelijke kant, je yin energie. Je linkervoet is verbonden met je emoties, relaties en je onbewuste. Je rechtervoet staat symbool voor je mannelijke kant, je yang energie. Deze voet staat in het teken van je ratio, praktische zaken en je bewustzijn.
Doorbloeding
Met een voetmassage kun je verschillende gebieden in je lichaam effectief stimuleren. Het is een eenvoudige maar doeltreffende manier om spanning los te laten, de doorbloeding te activeren en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Bovendien is het een heerlijke remedie als je snel last hebt van koude voeten. Aan slechts 15 minuten per dag heb je vaak al genoeg om de voordelen te ervaren. Wil je jezelf écht verwennen en je handen een dagelijkse work-out besparen? Dan is een voetmassageapparaat een waardevolle aanvulling in je routine. Terwijl jij achteroverleunt met een boek en een kop thee, worden je voeten stevig onder handen genomen.
Wetenschappelijk onderzoek
Uit onderzoek blijkt dat voetmassage meer doet dan alleen ontspanning bieden. Een studie gepubliceerd in Complementary Therapies in Clinical Practice (2018) toonde aan dat regelmatige voetmassage de bloedcirculatie verbetert, stresshormonen verlaagt en de slaapkwaliteit bevordert. Zelfs bij mensen met chronische klachten. Ook werd aangetoond dat voetreflexmassage met een apparaat vergelijkbare effecten kan hebben als handmatige massage, mits deze regelmatig wordt toegepast. Door drukpunten op de voetzool te stimuleren, wordt het zenuwstelsel geactiveerd om processen van ontspanning en herstel in gang te zetten. Een voetmassageapparaat is dus meer dan een stukje comfort: het is een onderbouwde investering in je dagelijkse welzijn. Wij hebben alvast onze top 3 beste voetmassage apparaten voor je op een rij gezet.
3 x beste voetmassage apparaten
1. Blije Voeten voetmassage apparaat
De trillingen van dit voetmassage apparaat zorgen ervoor dat belangrijke accupressuurpunten op je voeten diep worden gestimuleerd en de doorbloeding in je voeten en benen een boost krijgt. Het apparaat is daarnaast uitgerust met infraroodlampen, die een lekkere diepe warmte geven, de doorbloeding verder ondersteunen en spierkrampen kunnen verlichten. Je kunt het apparaat ook gebruiken voor je rug, buik en handen. Blije voeten.
2. LifeGoods voetmassage apparaat
Dit voetmassage apparaat beschikt over zes 3-koppige shiatsu massageknoppen. De shiatsu massage techniek werkt via zogenaamde triggerpoints. Als die op de juiste manier worden gestimuleerd, vloeit spanning uit je spieren weg. De intensiteit van de massage bepaal je zelf door de druk vanuit je voeten te verlichten of verhogen. Ook dit voetmassage apparaat heeft een warmtefunctie en kan gebruikt worden op andere delen van je lichaam. Extra handig: je kunt ‘m makkelijk meenemen naar kantoor of op vakantie. LifeGood.
3. CINCOM voetmassageapparaat
Oké, oké… echt charmant is dit voetmassage apparaat niet. Dit apparaat werkt ook net even anders: er wordt in een continue cyclus lucht in de airbags gepompt. Deze airbags geven afwisselende druk op je voeten én onderbenen. Zo wordt de bloedsomloop door deze compressiemassage gestimuleerd en worden pijn en krampen verlicht. Een compressiemassage kan ook helpen bij Restless Legs Syndroom en als je vocht vasthoudt. Cincom.
