Voelen zonder filter: zo leer je constructief omgaan met heftige thema’s

Heart + Soul
Voelen zonder filter
Karlijn Visser Evelyn van Hasselt

Holistik
23.09.2022

In je persoonlijke groeiproces ben je altijd (onbewust) met specifieke thema’s bezig, schrijft Fleur van Groningen in haar boek Voelen zonder filter. Elk thema heeft een negatieve pool, overmatige controle bijvoorbeeld, en een positieve pool, zoals liefdevolle overgave. Je trekt in je leven steeds mensen en situaties aan die jou confronteren met het thema waar jij mee bezig bent. Het leren herkennen van deze (vaak heftige) thema’s geeft richting en inzicht en ondersteunt je groeiproces. Hieronder vind je een voorproefje van Fleurs wijsheid hierover. 

Voelen zonder filter: zo leer je constructief omgaan met heftige thema’s

Op je reis door een bepaald thema kom je steeds dezelfde valkuilen, problemen, ervaringen, doorbraken en inzichten tegen. Als je je hier niet bewust van bent kun je volledig meegesleept worden door het proces. Met gevoelens van machteloosheid en overweldiging tot gevolg. Begin je de thema’s van jouw groeiproces echter te herkennen, dan kan dat je groei enorm ondersteunen. Je kunt optimistischer blijven, want je ziet beter naar welk doel je op weg bent. Het wordt makkelijker om vertrouwen te houden en je over te geven aan alle fases van het proces. Je ziet ook dat het geen zin heeft om je tegen een bepaald thema te verzetten, want het draagt zich toch wel weer aan. Misschien kun je zelfs zeggen ‘Ik ben op weg naar vertrouwen’ in plaats van ‘Ik ben zo angstig’. En in plaats van een ander te bekritiseren omdat ze gierig is, kun je denken ‘Die is op weg naar overvloed’. Hoe mooi is dat? Je groeiproces wordt natuurlijk niet plotseling a piece of cake, maar kan wél beter doorstromen. Dit zijn alvast 5 thema’s die Fleur uitgebreid beschrijft in Voelen zonder filter.

1. Afscheiding -> eenheid

Dit thema begint bij zelfisolatie, angst en strijd. Je krijgt te maken met jaloezie, hiërarchie, rivaliteit, imago, en polarisatie. Je veroordeelt wat onbekend is en saboteert jezelf. Je kunt superioriteits- of inferioriteitsgevoelens hebben. Diep van binnen wil je echter harmonie, verbinding en zelfliefde ervaren. Er zullen zich situaties aandragen die jou uitdagen voor acceptatie, eenheid en onvoorwaardelijke liefde te kiezen.

2. Controle -> overgave

Dit thema begint bij angst voor machteloosheid. Je zet controle in om innerlijke rust te krijgen. In deze arena heerst verzet, wantrouwen, afhankelijkheid, onderdanigheid en strategisch gedrag. Je komt machtsspelletjes en manipulatie tegen, in jezelf of anderen. Je zult via gedwongen acceptatie uiteindelijk bij een gevoel van overgave terechtkomen. Op deze reis leer je je intuïtie opnieuw vertrouwen en waarderen en ga je handelen vanuit respect voor jezelf en de ander.

3. Schaarste -> overvloed

Het vertrekpunt van dit thema is angst voor een groot tekort. Je gelooft dat je ergens geen recht op hebt of voelt je in de steek gelaten. Je kunt armoede, gulzigheid, bezitterigheid, status en afgunst tegenkomen. De confrontatie aangaan met jouw angst voor schaarste brengt je ware behoeften in zicht, zoals veiligheid en verbinding. Geven en ontvangen komen uiteindelijk weer in evenwicht.

4. Vlucht -> verantwoordelijkheid

In dit thema start je met de gedachte dat je je verantwoordelijkheden niet kan ragen en sla je op de vlucht. Je wilt niet voelen. Je zoekt afleiding in verslaving, passiviteit, overmatig sociaal contact, valse leermeesters. Uiteindelijk bots je tegen de muur op die je tussen jezelf en de realiteit hebt gemetseld en zie je dat je niet langer kunt vluchten. Er ontstaan kansen om alsnog je verantwoordelijkheid te nemen, om hier een zekere emotionele volwassenheid in te bereiken. Je (her)ontdekt zelfdiscipline en je eigen capaciteiten.

5. Verwaarlozing -> verzorging

In dit thema begin je in onveiligheid, je wordt verwaarloosd en leert jezelf verwaarlozen. Je weet niet wat je aan moet met je eigen behoeften. Je krijgt te maken met afhankelijkheid, misbruik, slachtofferschap, zelfmedelijden en machteloosheid. Je gaat over je eigen grenzen. Een toestand van uitputting dwingt je uiteindelijk tot zelfzorg. Je leert je behoeften herkennen en neemt verantwoordelijkheid voor jezelf. Je krijgt lessen in gezond egoïsme en wordt zo uiteindelijk ook vrijgeviger en empathischer naar anderen toe.

Over Fleur van Groningen

Fleur van Groningen (1982) is schrijfster, columniste, cartooniste, publiek spreekster en kunstschilder. In 2017 publiceerde ze de bestseller Leven zonder filter, over haar ervaring met hoogsensitiviteit. Voelen zonder filter is haar zesde boek. Zelf moest Fleur al jong met angst, woede en verdriet leren leven. Voelen zonder filter is het ontroerende, confronterende, maar vooral inspirerend verslag van haar zoektocht naar traumaheling, die in innerlijke rust is uitgemond. Voelen zonder Filter,  Fleur van Groningen, Borgerhoff & Lamberigts, €27,99, via Bol.com.

Win: 2 kaarten voor ‘Emoties en de mens’ in de Rode Hoed

Op woensdagavond 28 september 2022 wordt in De Rode Hoed in Amsterdam een speciale avond georganiseerd onder de titel ‘Emoties en de mens’ waarin Voelen zonder filter van Fleur van Groningen centraal staat. Wat is de wisselwerking tussen gedachten en emoties? Welke relatie bestaat er tussen lichaam en brein, en hoe kan lichaamswerk je psychische welzijn beïnvloeden? Wat voor stempel drukt je hechtingsstijl op je emotionele beleving? Hoe ontstaat trauma, en hoe kun je ervan herstellen? Op 28 september is Fleur je gids door dit innerlijke landschap. Aan de avond – die start om 20.00 uur – wordt onder andere meegewerkt door emeritus-hoogleraar Emoties en Welbevinden Ad Vingerhoets en ademcoach Peter Vermeiren. Wij geven 2 x 2 kaarten weg voor deze bijzondere avond. Kans maken? Stuur een mailtje naar info@holistik.nl o.v.v. ‘Voelen zonder filter’. Winnaars krijgen bericht per mail op maandag 26 september. Succes!

Foto collage Evelyn en Karlijn Twee foto's Evelyn en Karlijn

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guideWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guideWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide miniWe gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop! We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.