Als relatietherapeut met bijna 30 jaar ervaring heeft Toña Wong Chung vaak koppels gesproken waarbij een of beide partners worstelen met een verminderd libido. Je libido hangt samen met je levensenergie, dus als je geen of weinig zin in seks hebt kan dat wat vertellen over je levensenergie in het algemeen. Binnen een relatie hoeft een verminderd libido niet per se een issue te zijn. Een probleem ontstaat vaak pas als er te grote verschillen zijn in de behoefte aan seks. Toña deelt hieronder haar praktijkervaring en kennis over deze veelvoorkomende uitdaging.
Verminderd libido: dit is waarom veel koppels er mee worstelen
Veel koppels lopen weleens tegen seksuele uitdagingen aan. Het kan zijn dat de seks in het begin van de relatie wel goed was en dat het vuurtje na een aantal jaren lijkt te zijn uitgedoofd. Wat ook kan gebeuren is dat seks in het begin niet zo’n rol speelde, dat één van de partners had bedacht dat dat ‘wel goed zou komen’ maar dat de spark toch niet blijkt te zijn gegroeid. In beide voorbeelden zullen beide partners hier last van ondervinden. De één komt te kort en de ander heeft steeds het gevoel te kort te schieten.
Het belang van communicatie
De oplossing van elk probleem, dus ook van dit seksuele probleem, begint bij praten. Het probleem sluimert vaak langer door dan nodig als partners het niet durven te bespreken vanwege schaamte of verlegenheid. Het bespreken met iemand buiten de relatie is ook niet altijd fijn. Je kunt je veroordeeld voelen, en veel mensen praten elkaar bovendien aan dat het normaal is dat je behoefte aan seks verdwijnt naarmate je langer in de relatie zit. Dat je je daar maar beter bij neer kunt leggen en tevreden moet zijn met wat er wel is. Dit leidt er toe dat de koppels die ik in mijn praktijk zie vaak al jaren, soms tientallen jaren, ontevreden zijn met hun seksleven. Het moment waarop ze mij raadplegen is het vaak erop of eronder: óf ze gaan weer vrijen óf ze gaan scheiden. Misschien voel je al dat het een behoorlijke druk legt om hier te starten met dit vraagstuk.
Love Abundance meditatie van Relatietherapeut Toña Wong Chung
Een visualisatie om liefde aan te trekken en te bestendigen.
MEER INFORMATIE
Verminderd libido en seksuele energie
Als ik dit vraagstuk ga onderzoeken met een koppel begin ik bij de vraag: Wat is seksuele energie en waarom is het zo belangrijk? Seksuele energie is een ander woord voor levensenergie. Elk mens wordt geboren uit een seksuele daad. Onze oorsprongsenergie is dus seksueel; deze energie helpt ons om te groeien en ons te ontwikkelen. Tegen de tijd dat wij geslachtsrijp zijn ontwikkelt deze oorsprongsenergie zich ook weer als seksuele energie in ons. Van daaruit kunnen wij ons weer voortplanten. Voortplanten is slechts één ding dat we kunnen doen met deze energie. In bredere zin kunnen we deze energie gebruiken als brandstof voor alles wat we doen. Het helpt ons met passie te leven. Als je wil weten of iemand passie toont in bed, hoef je soms alleen maar te observeren of deze persoon ook passie toont in andere gebieden van zijn of haar leven en overgave toont aan een hoger ideaal.
Mannelijke en vrouwelijke energie
Graag deel ik nog een stukje wijsheid uit de Chinese Geneeskunde met jullie zodat we begrijpen welke rol mannelijke en vrouwelijke energie spelen in dit verhaal. De mannelijke yang energie beweegt opwaarts en de vrouwelijke yin energie beweegt neerwaarts. Dat betekent dat bij de man de energie begint te stromen vanuit zijn onderste chakra’s, die verbonden zijn met seksualiteit. Van daaruit gaat deze energie omhoog naar het hartchakra waar de verbinding met zijn gevoel gemaakt wordt. Bij vrouwen is het precies andersom. De energie van de vrouw begint in haar hartchakra. Volgens de Chinese Geneeskunde begint bij vrouwen de energie te stromen als ze ergens een gevoel bij krijgt en bij de man als hij ergens opgewonden van wordt. Als er voldoende veiligheid is voor de vrouw als ze geraakt wordt in haar gevoel, dan breidt dit gevoel zich uit in de rest van haar lichaam en zakt het ook naar haar bekken. Dan kunnen haar sappen gaan stromen en is ze ook klaar voor seks.
Verminderd libido door een dieperliggend probleem
Natuurlijk is de seks pas compleet als beide partners eigenaar zijn van zowel hun vrouwelijke als mannelijke energie en deze energieën in elkaar opgaan. Het gaat erom dat de prikkel van de vrouw op een andere plek begint dan die van de man. Een vrouw heeft vaak meer yin energie nodig om echt verbinding te maken met de seksuele opwinding. Als ze te veel ‘aan’ moet staan, bijvoorbeeld door mee te komen in de maatschappij die door yang energie wordt gedomineerd, kan dit leiden tot libidoverlies of tot een vervorming van de seksualiteit met bijvoorbeeld overmatig porno kijken. Daarom is het voor mij als therapeut vaak alarmerender als een man last heeft van libidoverlies dan als het een vrouw betreft.
Vrouwen en verminderd libido
Bij vrouwen ligt het probleem vaak bij een verwaarlozing van de yin energie, ze hebben meer rust en aandacht nodig in het samenzijn met hun partner en zichzelf. Bij mannen duidt langdurig libidoverlies vaak op een dieper onderliggend probleem. Dat kan een seksueel trauma zijn of een problematische relatie met zijn moeder. Zolang dit nog niet verwerkt is, belemmert dit zijn vermogen om helemaal aanwezig te zijn in het hier en nu. Als de mannelijke energie gezond is, uit dat zich in aanwezigheid. En als de man helemaal aanwezig is, dan kan de vrouw zich in bed bewegen naar overgave en dan is de cirkel rond.* Dan voeden beide geliefden elkaar in een eeuwigdurende cyclus van liefhebben.
*Hierbij gebruik ik het voorbeeld van een heteroseksueel stel, maar ook in queer koppels heeft de ene partner vaak van nature een meer mannelijke energie en de ander een meer vrouwelijke energie.
