Er is één vorm van beweging waar je altijd op terug kunt vallen: wandelen. Het kost niets, kan op elk moment van de dag en draagt vanaf de eerste stap…
Tag
anti-stress
-
-
Yoga Nidra: herprogrammeer je overprikkelde systeem voor een ontspannen begin van 2020
Holistik 02.01.2020Yoga Nidra is een vorm van yoga die weinig tot geen fysieke inspanning vraagt. Het bestaat oorspronkelijk uit een serie meditatie oefeningen om je hoofd op orde te brengen, je…