Spiritual bypassing is een van de grootste valkuilen op het spirituele pad. Je gebruikt je spiritualiteit dan om te vluchten voor je problemen, in plaats van eraan te werken. Spiritual bypassing is meer dan overmatig optimistisch zijn. Het is een subtiele vorm van perfectionisme die jou precies het tegenovergestelde geeft van wat spiritualiteit je zou moeten brengen: je gaat delen van jezelf afwijzen in plaats van ze te accepteren. Gelukkig kun je daar wat aan doen. En de signalen herkennen is het halve werk. Schrijver en Tao-leraar Alex van Galen zet er hieronder 7 voor je op een rijtje.
Wat is spiritual bypassing en hoe herken je deze valkuil?
Alex: ‘Veel spirituele mensen hebben geleerd lessen uit de moeilijkste situaties te halen, dankbaar voor de kleinste momenten te zijn en negatieve gedachten om te buigen naar positievere. Dat zijn allemaal waardevolle skills die enorm veel innerlijke rust kunnen geven. Maar je kunt ook doorslaan in het verlangen licht te schijnen op alle duisternis die je tegenkomt. Aan deze 7 signalen herken je spiritual bypassing.
1. Een overdosis love & light
Het is fijn om meer liefde, compassie en vreugde te voelen als je mediteert. Maar als je de hele dag alleen maar love & light wilt zijn, snijd je jezelf af van de negatieve gevoelens die nou eenmaal ook bij je horen. Je omarmt dan niet meer het hele spectrum van je emoties. Dat kan in het begin prettig lijken, maar uiteindelijk raak je daardoor het contact met jezelf kwijt. Bovendien worden de negatieve gevoelens op den duur alleen maar sterker als je ze afwijst, waardoor ze juist de controle over jou kunnen krijgen in plaats van andersom.
2. Een te rooskleurig beeld van wat ’spiritueel’ is
Je associeert spiritualiteit met de ‘ziel’ of iets ‘goddelijks’ in plaats van iets menselijks. Je krijgt dan ook van leraren te horen dat je ego niet oké is. En dat is lastig als je op je werk in de stress schiet of een keer boos bent op je partner. Je gaat dan denken dat je iets ‘fout’ doet of ‘niet spiritueel’ bent. Op die manier ga je alledaagse en gezonde menselijke verlangens en angsten onderdrukken. Veel productiever is het om simpelweg aanwezig te blijven bij je eigen reacties, gedachten en gevoelens. Je hoeft er geen label op te plakken, maar kunt gewoon nieuwsgierig toekijken wat ze komen doen en of je ze liefdevol weer kunt laten gaan. Hoe krampachtiger je iets afwijst, hoe sterker het wordt.
3. Je ziet spiritualiteit daarom als iets wat losstaat van je ’normale’ leven
Het is vaak moeilijk om dat vredige gevoel uit je meditatie vast te houden als je in de auto stapt en naar je werk gaat. Daarom is het soms ook lastig om na een retreat weer terug te komen in je normale leven. Probeer daarom niet te veel aan dat ‘zen-gevoel’ vast te houden. Echte spirituele groei maak je pas door als je je normale emoties en stress leert accepteren als een een essentieel onderdeel van je spirituele pad.
4. Je hebt geen contact met je (onder)lichaam
Negatievere emoties en diepere verlangens stoppen we vaak weg in ons lichaam, en met name in je buik- en bekkengebied waar je diepere driften liggen. Als je alleen maar love & light wilt voelen, raak je dus ook het contact met dat deel van je lichaam kwijt. Daardoor sta je niet in je kracht in relaties en kun je geen grenzen stellen of beslissingen nemen. Je voelt je ook snel onzeker en niet geaard. Contact maken met je buik- en bekkengebied en het leren ontspannen van je psoas-spier kan dan een verademing zijn. Je ervaart dan weer wat het is om ‘heel’ te zijn.
5. Je ziet spiritualiteit als oplossing van al je problemen.
Verlichting lijkt soms een soort diploma waarna je geen problemen meer hebt en de hele dag schaterlachend door het leven gaat. Spirituele mensen kijken daarom ook wel eens neer op therapie, omdat je dan teveel bezig zou zijn met je ego. Want als je de hele dag gelukzalig kunt mediteren heb je dat niet nodig, toch? Maar dat is een illusie. Ontwaakte mensen hebben gewoon huis- tuin en keuken problemen en ze kunnen stress ervaren zoals iedereen. Ze gaan er alleen gezond mee om en kunnen het makkelijker loslaten. Bovendien is er bijvoorbeeld bij het verwerken van trauma vaak meer nodig dan alleen een spirituele practice.
6. Je verheerlijkt je eigen leraar of pad
Het is heel natuurlijk om enthousiast te zijn als je een nieuwe meditatievorm of leraar vindt waar je je goed bij voelt. Maar als je je eigen leraar ziet als een soort messias, betekent dat meestal dat je zijn of haar menselijke kant niet wilt zien. Dan kun je in een verkeerde machtsverhouding terechtkomen. Je pad of leraar zien als de oplossing van al je problemen betekent in feite dat je je eigen kracht uit handen geeft. Een goede leraar of methode maakt je juist onafhankelijk. Want je hebt zelf alles al in je om te ontwaken.
7. Andere mensen zien als ’niet spiritueel’
Als je je eigen issues niet onder ogen ziet, ga je ze meestal op andere mensen projecteren. Dan ga je andere mensen zien als ‘niet spiritueel’ of zelfs slecht. Je kijkt dan niet alleen neer op andere mensen (wat niet erg spiritueel is) maar ook op jezelf. Want je wijst die kwaliteiten vooral ook in jezelf af. Pas als je je eigen emoties en issues echt kunt zien, en zelfs omarmen, kun je van jezelf gaan houden. En dan krijg je automatisch meer compassie met andere mensen, of ze nou ’spiritueel’ zijn of niet.
Wat kun je doen?
Herken jij jezelf in een aantal van de bovenstaande signalen? Dan geef ik je graag de volgende tips mee:
- Probeer jezelf te accepteren zoals je bent, mét al je onhebbelijkheden.
- Maak regelmatig contact met je lichaam en je emoties.
- Cultiveer zelfcompassie.
- Zie spiritualiteit als iets wat je juist meer menselijk maakt, niet iets wat je boven het mens-zijn verheft.
- Zie dat iedereen een eigen pad heeft en op zijn/haar manier groeit.
- Zie dat je alles al in je hebt om te ontwaken. En dat zowel je positieve kwaliteiten als uitdagingen je daarbij helpen.
- Tenslotte kun je ook gewoon accepteren dat je aan spiritual bypassing doet. Want dit is nou eenmaal hoe je ego met spiritualiteit omgaat. Je ego denkt graag in termen van prestaties, doelen, oplossingen en ‘wij’ zijn beter dan ‘zij’. Dus zolang je een ego hebt, blijf je altijd een beetje aan spiritual bypassing doen. Dat inzien is ook een vorm van zelf-acceptatie.’
MINI WORKSHOP ‘JEZELF AARDEN’ MET HOLISTIK KORTING
Taoleraar Alex van Galen helpt je contact te maken met je lichaam en alle ideeën en patronen los te laten die je natuurlijke groei en ontwaken tegenhouden. Hij geeft (online) workshops om je te helpen aarden en emotionele blokkades in je lichaam op te lossen. Wil je minder in je hoofd zitten door je diep te verbinden met de aarde en je ware zelf? Doe dan nu de miniworkshop ‘Jezelf Aarden’. Als lezer van Holistik betaal je slechts €79 in plaats van €89. Klik hier om gebruik te maken van deze aanbieding.
Mini-workshop Jezelf aarden
€89,-
€79,-
Een gezond lichaam & een stressvrije geest?
Leer jezelf aarden met duizenden jaren oude Taoïstische technieken.
Bestel nu voor €79,-.
