In de eerste 7 jaar van je leven download je onderbewust talloze overtuigingen, waarden en normen op jouw psychologische harde schijf. Dit ‘levensscript’ beïnvloedt continu je denken, voelen én gedrag. Meestal staat het vol met pijnlijke overtuigingen als ‘ik ben niet goed genoeg’, ‘niemand is te vertrouwen’ en ‘ik zal nooit gelukkig zijn’. Het daaruit voortvloeiende psychische lijden is lastig te transformeren met behulp van veel reguliere therapievormen, ontdekte psycholoog Paula van der Werff in haar werk met cliënten. Toen ze kennismaakte met PSYCH-K veranderde haar perspectief op gedragsverandering echter radicaal. Inmiddels is Paula 1 van de 30 internationale gecertificeerde PSYCH-K instructeurs. We gingen met haar in gesprek over deze bijzondere methode en de populaire PSYCH-K basisworkshop die ze begeleidt.
In gesprek over PSYCH-K: dit is hoe deze methode jouw levensscript verandert
Ooit koos Paula voor de studierichting sociale psychologie, waarmee ze oneerlijke systemen hoopte te kunnen veranderen. Dat bleek een lastige opgave merkte ze in het onderwijs- en politiesysteem. Systemen zijn nou eenmaal lastig door een individu te transformeren. Belangrijk is vooral hoe jij je als individu verhoudt tot een systeem. Ze verlegde haar focus naar de individuele psyche en is uiteindelijk klinische psychologie gaan studeren. Op dit moment kun je bij Paula terecht voor PSYCH-K workshops. We gingen met haar in gesprek.
Wat miste je als psycholoog waardoor je je in PSYCH-K bent gaan verdiepen?
‘Tijdens mijn studie deed ik veel inzichten op, maar kreeg ik eigenlijk weinig praktische tools aangereikt waarmee je échte transformatie kon creëren. Bij veel reguliere therapievormen vindt er dan ook geen of nauwelijks gedragsverandering plaats. Zowel de cliënt als de therapeut voelen zich dan machteloos, alsof ze hebben gefaald. Ik ging op zoek naar methoden die wel werkten, en kwam uiteindelijk in 2013 bij PSYCH-K terecht. Ik las dat je met PSYCH-K in maar liefst vijf minuten belemmerende overtuigingen kon transformeren in ondersteunende overtuigingen. Dat leek mij totale onzin, maar Bruce Lipton had zijn waardering over de methode uitgesproken en ik respecteer zijn werk. Dus boekte ik een PSYCH-K workshop. Al snel besefte ik dat wij vanuit de psychologie niet helemaal goed begrepen hoe gedachten werken en hoe je ze écht kunt veranderen. PSYCH-K liet me zien dat het heel makkelijk is om een belemmerende overtuiging te transformeren in een ondersteunende overtuiging. Dat hoeft niet zwaar en moeilijk te zijn: het kan een licht, eenvoudig en vriendelijk proces zijn. En, inderdaad, het kan in vijf minuten!’
Wat is PSYCH-K precies en wat zijn de belangrijkste uitgangspunten?
‘Het is een methode, een proces, om belemmerende overtuigingen te transformeren in ondersteunende overtuigingen. We activeren daarbij beide hersenhelften en drukken eigenlijk een soort opnameknop in van je onderbewustzijn. Zo kun je nieuwe, positieve overtuigingen downloaden op jouw harde schijf. Vervolgens formuleer je actiestappen om het ‘energetische potentieel’ dat je hebt gecreëerd in je binnenwereld om te zetten naar verandering in jouw buitenwereld. Het mooie aan PSYCH-K is dat als je eenmaal een belemmerende overtuiging hebt omgebogen, de negatieve opvatting ook echt weg is. Iemand die voorheen bang was voor honden voelt dan bijvoorbeeld niks meer bij het geblaf van een hond. Of sterker nog, ze denkt zelfs: wat een schattige puppy. Je kunt 180 graden draaien, zonder heftige catharsis of maanden therapie.’
Wie is de grondlegger van PSYCH-K en hoe is de methode ontstaan?
‘De grondlegger van PSYCH-K is Rob Williams. Hij studeerde filosofie en counseling en heeft de PSYCH-K methode in 1988 tot zich gekregen als een soort ‘download’. Toen hij het uitprobeerde met mensen in zijn praktijk voor psychotherapie zag hij ineens wonderbaarlijke resultaten die hij daarvoor niet had. Toen heeft hij voor zichzelf als levensmissie geformuleerd dat hij dit gedachtegoed beschermd wilde overdragen om er zoveel mogelijk mensen mee te kunnen helpen.’
Hoe heeft de methode een positieve uitwerking gehad op jouw leven?
‘Toen ik jonger was had ik bijvoorbeeld een belemmerende overtuiging dat de mensen om mij heen altijd erg kritisch waren op mij. De kleinste dingen gaven mij het gevoel dat ik niet gezien en gehoord werd. Ik zat daardoor in een soort stekelig harnas. Als iemand iets deed of zei dat ik interpreteerde als kritisch, ging ik in de aanval. Daar reageerde iemand dan natuurlijk op. En dan zei ik: zie je wel… Ik had niet door dat ik deze dynamiek zelf initieerde. Al dat soort belemmerende patronen zijn nu verdwenen. Mijn innerlijke wereld is veel vrediger geworden dankzij PSYCH-K.’
Kan iedereen PSYCH-K leren?
‘Ja zeker. En het mooie aan PSYCH-K is dat er een soort ingebouwd veiligheidssysteem in zit. We vragen namelijk het hogere bewustzijn om toestemming om een belemmerende overtuiging te transformeren. Als het om wat voor reden dan ook nu niet het moment is om aan iets te werken, zal het hogere bewustzijn geen toestemming geven. Iets anders dient zich dan doorgaans vanzelf aan dat eerst aangekeken mag worden.’
Waarom een besloten workshop? Kan de materie niet ook in een boek worden uitgelegd?
‘Als je een boek leest, neem je de informatie cognitief tot je. Bij de meeste methoden, en vooral bij PSYCH-K, is het cruciaal om het daadwerkelijk te ervaren. Mede daardoor wordt het ook makkelijker om het vervolgens te blijven toepassen in je dagelijkse leven. Wij raden mensen aan om in ieder geval 10 minuten per dag bezig te blijven met de twee concrete tools die ze aangereikt krijgen in de workshop. Om mensen daar verder in te ondersteunen bieden we na de workshop een 30 dagen challenge aan en is er een WhatsApp groep waar je je leven lang lid van kan zijn. ‘
Hoe kun je jezelf helen (zowel mentaal als fysiek) met PSYCH-K?
‘Je zou kunnen zeggen: aan zo’n beetje alle negatieve ervaringen ligt een belemmerende overtuiging ten grondslag. Als je door middel van PSYCH-K leert deze overtuigingen om te buigen, heb je dus een hele belangrijke sleutel tot mentaal en fysiek welzijn in handen. PSYCH-K is ook een spiritueel proces. Omdat je de regie neemt over je emoties en gedachten, kom je vanzelf in een observerende positie terecht. Alles is welkom. We stoppen met PSYCH-K niets weg, maar je leert om je niet meer zo met negatieve ervaringen te identificeren. En vervolgens stel je jezelf de wondervraag: wat wil ik dan wel? Dan heb je de energie van een oplossing te pakken, die op een hoge frequentie vibreert, en kun je jezelf en je leven gaan transformeren. Steeds opnieuw.’
Wil je nog een mooie quote meegeven?
‘Rumi zei: Vroeger was ik slim en wilde ik de wereld veranderen. Tegenwoordig ben ik wijs en verander ik mezelf.’
Gratis e-book en meer informatie
Via deze link kun je een gratis e-book downloaden over PSYCH-K. Paula van der Werff schreef ook het boek ‘Neem de regie over jezelf‘.
Mis nooit meer iets van Holistik!
Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.Ja, houd mij op de hoogte!
Dit artikel is geschreven in samenwerking met de Werff. Echter hebben wij onze mening hier niet door laten beïnvloeden en past een samenwerking altijd bij de visie van Holistik.
