De orgaanklok is een interessante manier om vanuit de Chinese geneeskunde naar het 24-uurs ritme van je lichaam te luisteren. Elke twee uur is één van je organen het meest actief en gaat daarna weer langzamerhand in rust. Dit systeem kun je aflezen in een orgaanklok en het geeft inzicht in je natuurlijke energiecyclus. Wanneer je deze cyclus ondersteunt met de juiste voeding, kan dit je gezondheid en energielevel flink verbeteren. Het is daarom slim om bepaalde voeding te gebruiken op momenten dat je spijsverteringsenergie het krachtigst is. Maar welke? Dit is hoe je jouw orgaanklok ondersteunt… Op zondagavond 16 februari geeft acupuncturist Merel van Bockxmeer een Live webinar over de Chinese orgaanklok en hoe je jouw gezondheid verbeterd door op dit ritme te anticiperen. Schrijf je nu in!
Orgaanklok: zo stem jij je eetpatroon er op af voor meer energie
Upcoming webinar
Chinese Orgaanklok
Volg het ritme van je organen en verbeter je gezondheid
Datum: zondag 16 februari 2025Tijd: 19.00 tot 20.30
Investering: € 19,95
JA, IK BEN ERBIJ!
7.00 en 9.00 uur
In deze tijd is de energie van je Maag het grootst en het is goed voor je spijsvertering om daar gebruik van te maken. Het kan je energiepeil gedurende de hele dag verhogen wanneer je ‘s morgens een warm en voedzaam ontbijt gebruikt. Je kunt denken aan warme granen, rijstepap, soep of eieren. Na dit tijdsblok neemt de energie van je Maag langzaam af tot een dieptepunt twaalf uur later. Het is dan ook minder handig om een flinke maaltijd te gebruiken tussen 19.00 en 21.00 uur.
9.00 – 11.00 uur
In dit tijdsblok is de Milt het meest actief. De Milt is belangrijk voor je spijsvertering en zet voeding om in energie. Je ondersteunt de Milt door na je ontbijt niet meer te eten, zodat alle energie gaat naar de vertering. De Milt helpt ook je hoofd helder te houden en verhoogt je concentratie.
11.00 – 13.00 uur
De energie van je Hart en je bloedsomloop is in dit tijdsblok het grootst en je ondersteunt dit met een lichte lunch en voeding met een bittere smaak zoals grapefruitsap of rucola. Dit is ook een geschikt tijdstip voor een wandeling.
13.00 – 15.00 uur
Dit is het tijdsblok van je Dunne Darm die als taak heeft voedingstoffen te scheiden en af te voeren wat je niet nodig hebt. Je helpt je Dunne Darm door in dit tijdsblok niet (veel) te eten. Beweging waarbij je buik in beweging komt, is wel helpend voor dit proces. Je kunt denken aan yoga of Qigong oefeningen.
15.00 – 17.00 uur
Deze tijd is je Blaas actief met verwijderen van afvalstoffen. Je helpt je Blaas door in dit tijdsblok voldoende water of kruidenthee te drinken. Ben je moe in dit tijdsblok? Mogelijk heb je te weinig gedronken.
17.00 – 19.00 uur
De energie van je Nieren is nu het meest actief. De Nieren zijn belangrijk voor het zuiveren van je bloed en voor het bewaren je basisenergie en uithoudingvermogen. Je helpt de Nieren door in dit tijdsblok een kleine maaltijd te nemen en rustige activiteiten te doen.
19.00 – 21.00 uur
Dit is de tijd van het Pericard, het beschermend vlies rondom het hart. Dit is een tijdsblok waarin gebeurtenissen van de dag kunnen ‘landen’. Het is een goede tijd om jezelf wat rust te gunnen en geen voeding te gebruiken. Dat helpt je lichaam bij de vertering van zowel je voeding als van gebeurtenissen van de dag.
21.00 – 23.00 uur
Dit is de tijd van de Driewarmer, een ‘orgaan’ uit de Chinese geneeskunde. Dit orgaan helpt o.a. bij het reguleren van je temperatuur. Je kunt in dit tijdsblok je lichaam voorbereiden op de slaap. Gebruik kruidentheeën die je lichaam in een staat van rust brengen zoals kamille- of lavendelthee.
23.00 – 1.00 uur
In dit tijdsblok is de Galblaas actief met het verwerken van voedsel. De Galblaas is gevoelig voor te veel (verkeerde) vetten en je kunt dit dan in dit tijdsblok merken wanneer je Galblaas moeite heeft jouw voeding te verwerken.
1.00 – 3.00 uur
Dit is de tijd dat de Lever actief is en zich bezig houdt met ontgiften van je lichaam. Het is belangrijk dat je lichaam rust heeft om de Lever zijn werk goed te kunnen laten doen. Wanneer je in dit tijdsblok wakker bent kun je echt met een ’brak’ gevoel wakker worden.
3.00 – 5.00 uur
In deze tijd zijn je Longen het meest actief en wanneer je in rust bent kunnen je Longen zich herstellen. Je Longen zijn gevoelig voor voeding die slijm opwekt. Wanneer je in de nacht wakker wordt van hoest of verkoudheid, zou je daar overdag rekening mee kunnen houden en minder voeding gebruiken die slijm opwekt.
5.00 – 7.00 uur
Dit is de tijd dat je Dikke Darm begint met afvoeren van afvalstoffen. Je kunt je lichaam hierbij helpen door wat water te drinken als je wakker wordt.
Extra ondersteuning
Ieder orgaan heeft een bepaalde smaak en een bepaalde kleur waarmee je het kunt ondersteunen. Wanneer je merkt dat je klachten hebt binnen een bepaald tijdsblok, kan het goed zijn dit orgaan extra te ondersteunen met aangepaste voeding of kruiden. Wil je meer lezen over de orgaanklok, energiebalans en voeding? Merels boek ‘De overgang, jouw tweede lente’ staat vol tips, oefeningen en inspiratie. Kijk voor meer info op merelvanbockxmeer.nl.
Upcoming webinar
Chinese Orgaanklok
Volg het ritme van je organen en verbeter je gezondheid
Datum: zondag 16 februari 2025Tijd: 19.00 tot 20.30
Investering: € 19,95
JA, IK BEN ERBIJ!
Meer lezen can Merel van Bockxmeer?
Chinese geneeskunde & de overgang: zo wordt de menopauze een gouden kans
Aarde element: dit is de invloed op jouw (45+) gewicht
Opvliegers door de overgang? Dit adviseert de Chinese geneeskunde
