Nooit eerder brachten we zoveel uren binnenshuis door als nu. Zo’n 95% van je dag speelt zich momenteel af binnen de muren van je huis. Als je je bedenkt dat de gezondheid van je lichaam onlosmakelijk is verbonden met de gezondheid van je woonomgeving, snap je gelijk waarom ‘non-toxic living’ steeds populairder wordt. Deze woontrend komt overgewaaid uit Amerika. Pionier op dit gebied is Sophia Ruan Gushée. Haar bestseller A to Z of D-Toxing: The Ultimate Guide to Reducing Our Toxic Exposure staat vol met tips. De 3 beste delen we met jou.
Non-toxic living: 3 tips om dé woontrend van 2022 toe te passen in jouw huis
Non-toxic living is een woontrend uit Amerika die ook hier in Nederland aan kracht toeneemt. Een van de grondleggers is Sophia Ruan Gushée. Als healthy home guru schuift ze regelmatig aan bij de Dr. Oz Show. Ook schrijft ze over het onderwerp voor bekende Amerikaanse platforms als MindBodyGreen, Today.com en Well+Good. Volgens Sophia brengen we 90 procent van ons tijd binnenshuis door. Daar worden we blootgesteld aan ’toxic exposure’ van alledaagse producten zoals meubels, bespoten planten, synthetische geurkaarsen en chemische schoonmaakmiddelen. Als je écht gezond wilt leven, zo stelt Sophia, dan let je niet alleen op voeding, beweging, slaap en stress, maar ga je óók aan de slag met het ‘detoxifyen’ van je woning. Nu houd ik helemaal niet van paniekvoetbal, maar je woonomgeving eens kritisch door een detox-bril bekijken kan geen kwaad. Deze 3 tips helpen je op weg…
Roots Meditatiepakket & Dossier
Wijze lessen van o.a. Els van Steijn over de belangrijkste missie van je leven: het helen van (oude) pijn uit de familielijnBestel nu!
1) Vul je huis met biologische planten
Planten zijn echt luchtreinigers! Onderzoek heeft aangetoond dat er in ruimtes waar veel planten staan tot 60 procent minder bacteriën in de lucht rondzweven dan in kamers zonder groen. In ons huis hebben we gekozen voor een duurzaam gekweekte boom van Wout en bamboe. Bamboe filtert niet alleen bacteriën uit de lucht, maar ook toxische nasties die je liever niet wilt inademen. Denk bijvoorbeeld aan formaldehyde (een kleurloos gas), xylene (een oplosmiddel) en tolueen (een verdunningsmiddel). Let er bij de aankoop wel op dat je kiest voor biologische planten die niet bespoten zijn. Anders adem je alsnog chemische stofjes in en dat is nou juist niet de bedoeling.
2) Kies voor ecologische schoonmaakmiddelen
Veel mensen denken dat je met een emmer sop en agressieve schoonmaakmiddelen je huis goed kunt reinigen. Het tegendeel is waar. Chemische producten zullen misschien vlekken verwijderen, maar bevatten allerlei toxische stofjes en killen bovendien alle Chi (levensenergie). En hoor je de echo van het dierproefleed in die allesreiniger? Een belangrijke stap op de weg van non-toxic living is kiezen voor natuurlijke schoonmaakmiddelen zoals azijn en baking soda. En wat dacht je van zout? De beste purifier ooit! Strooi het in de dode hoekjes van elk vertrek. Laat het een paar dagen z’n werk doen en je huis staat weer helemaal ‘aan’. Ook koper is een goede energetische reiniger. Leg koperspiralen op strategische plekken en voel de nieuwe, frisse energie als vanzelf ontstaan.
3) Schoenen uit
Toen Sophia zelf kinderen kreeg en die over haar vloer kropen, besefte ze dat het tijd was om haar schoenen bij de voordeur te laten staan. Meteen je schoenen uittrekken als je thuiskomt is een van de simpelste veranderingen die je kunt maken op de weg naar non-toxic living. Zo voorkom je dat je onder andere pesticiden, zware metalen en fecaliën mee naar binnen neemt. Dit zijn dingen die je echt niet in huis wilt, zeker niet als je nog weleens een gevallen nootje van de grond grist en alsnog opeet. Loop je liever niet op sokken of blote voeten? Schaf dan comfortabele slippers of pantoffels aan die je alleen binnen draagt.
Bonustip: creëer een verzamelplek voor je apparaten
Las jij elke dag een paar offline uurtjes in? Dan ben je al supergoed op weg. Je kunt nog meer detoxen van de straling die van je apparaten afkomt door er een verzamelplek voor te creëeren. Het liefst niet in de kamer waar je het meeste tijd doorbrengt. Steeds wanneer je je laptop, telefoon of iPad niet nodig hebt leg je ze op die plek. Out of sight, out of mind, zegt Sophia. Zet het geluid van je telefoon aan om te voorkomen dat je een belangrijk telefoontje mist. Zo hoef je ook niet steeds stiekem de kist of kast te openen om je notificaties te checken… probeer die impuls te gebruiken om iets anders te gaan doen dan scrollen en typen.
Kom thuis in je lichaam meditatiepakket
- 60 minuten geleide meditaties voor een liefdevolle relatie met je lijf
- Ingesproken door holistisch therapeut Suze Retera
- Inclusief 30 pagina dik dossier + mini podcast
