Boeddhistisch leraar: er zijn 3 soorten luiheid en dít willen ze je vertellen…

Heart + Soul
luiheid

Nathalie Meertens
02.12.2020

In het boeddhisme wordt luiheid als één van de vijf grootste hindernissen op de weg naar verlichting gezien. Maar hoewel de Boeddha leerde dat je constant je best moet doen om die obstakels te overwinnen, kun je ze tegelijkertijd als leraar zien. Volgens boeddhistisch leraar Pema Chödrön heeft je luiheid heel wat mee te delen, als je maar goed luistert. Zij onderscheidt 3 soorten luiheid (die je wellicht verbazen), allemaal met een eigen boodschap. Hieronder vertellen we je meer. 

Boeddhistisch leraar: er zijn 3 soorten luiheid en dít willen ze je vertellen…

Luiheid vormt samen met zintuiglijke begeerte, afkeer, rusteloosheid en twijfel de ‘pañca nivarana’, ofwel de 5 hindernissen. Deze krachten verhinderen volgens het boeddhisme onze vooruitgang in meditatie en in het dagelijkse leven. Ze staan volledige concentratie, inzicht en helderheid in de weg. Maar ze zijn ook ontzettend menselijk. En dus heeft het geen zin om ze weg te drukken of jezelf te veroordelen wanneer je ze ervaart. Wat je veel beter kunt doen, zo legt boeddhistisch leraar Pema Chödrön uit, is heel nauwkeurig luisteren wat ze je te vertellen hebben.

Weer terug in balans komen?

Download nu de gratis Mini Guide & ontvang Karlijn's persoonlijke tips
Download gratis mini-guideConscious Aging Mini Guide

3 soorten luiheid

Dat is misschien niet het eerste wat in je opkomt als het om luiheid gaat. In onze fast paced maatschappij heeft luiheid allerlei negatieve connotaties: een nietsnut zijn, geen passies hebben…  Maar over wat voor soort luiheid hebben we het eigenlijk? En zegt het wel zo veel over iemands persoonlijkheid als we soms denken? Volgens Pema Chödrön gaat lui zijn lang niet alleen over vastgelijmd zitten aan de bank en overal met de pet naar gooien. Zij definieert het een stuk breder en onderscheidt de volgende 3 soorten.

1) Comfort-oriëntatie

Ten eerste is er ‘comfort orientation‘. Je wilt boven alles comfortabel blijven, en dat verlangen kan zich op verschillende manieren uiten. Ja, de hele dag op de bank Netflixen, bijvoorbeeld. Maar wat dacht je van een constant blindelings najagen van geluk, vervulling en succes? Denk aan de moderne mens die zich van kantoor naar sportschool naar café naar keuken naar yogales haast. Volgens Pema Chödrön is dat net zo goed lui, omdat je aan het vluchten bent. Je laat geen twijfel, rust, pijn of wrijving toe. Je zoektocht naar vervulling is een beetje als zout water drinken: je dorst wordt nooit gelest.

2) Verslagenheid

De tweede soort luiheid komt voort uit een gevoel van verslagenheid. Je voelt je kwetsbaar, niet goed genoeg en gedesillusioneerd. Dit soort luiheid ontstaat volgens Chödrön vaak als je iets hebt geprobeerd dat je uiteindelijk niet de voldoening schonk die je verwachtte. Misschien heb je een grote reis gemaakt, je helemaal op een spirituele practice gestort, of een carrière opgebouwd waarvan je dacht dat die je gelukkig zou maken. Maar je voelt je onbevredigd en een beetje hopeloos. De teleurstelling is zo groot dat ze je verlamt.

3) Achteloosheid

Pema Chödrön omschrijft de derde soort luiheid als ‘couldn’t care less‘. Deze achteloosheid is koel en cynisch. Je voelt je niet alleen lui maar ook bitter, het kan je allemaal niks meer schelen. De wereld voelt als een teleurstelling en misschien alle mensen erop ook. En je bent ook gemeen tegen jezelf: het heeft allemaal geen zin, je bakt er niks van, je kunt er net zo goed mee stoppen. Althans, dat denk je, natuurlijk.

De les in je luiheid

Alleen al door vast te stellen van wat voor luiheid je last hebt, kan een last van je schouders halen. Het creëert inzicht en compassie voor jezelf. Je ziet dat je luiheid niet zomaar een onwrikbaar element van je persoonlijkheid is, maar gewoon een  gevolg van een bepaalde gedachtengang. Een blokkade in je levensenergie. Op deze manier omarmen wat je misschien normaliter als ‘zwak’ zou bestempelen, dat geeft volgens Pema Chödrön pas écht voldoening. Vechten tegen je ervaringen put je alleen maar verder uit. Word er liever bevriend mee. Oefen dat tijdens een meditatie of gewoon terwijl je de was doet of een wandeling maakt. Laat je behoefte aan comfort, je achteloosheid of je verslagenheid je hele lichaam vullen. Kijk wat er gebeurt als je het niet veroordeelt of verklaart, maar gewoon voelt. Je zult je verbazen hoe veel energie en daadkracht er, ironisch genoeg, vrij kan komen op het moment dat je je luiheid verwelkomt. 

Wijze woorden van Chödrön

Pema Chödrön beschrijft bovenstaand proces zelf met de volgende mooie woorden:

The spiritual path is a process of relaxing into this very moment of being. We are sitting in meditation or going about our usual routine, and it occurs to us to listen to what we’re saying. What we hear is, I’m a failure. There’s no hope. We look at what we do to ourselves, what we say to ourselves, how we lose heart or try to distract ourselves. Then we let those words go and touch the heart of this moment. We touch the very center of this moment of being and then we let go. Instead of pulling back from the pain of laziness, we move closer. We lean into the wave. We swim into the wave. Somewhere in the process of staying with the moment, it might occur to us that there are a lot of unhappy brothers and sisters out there, suffering as we are suffering. In becoming intimate with our own pain, with our own laziness, we are touching in with all of them, understanding them, knowing our kinship with all of them.

Je sparkle houden na je 40e?

Download nu de gratis Mini Guide & ontvang Eef's persoonlijke tips
Download gratis mini-guideConscious Aging Mini Guide
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Reserveer!
Wil je verzekerd zijn van een box? Vul hieronder je e-mailadres in en we zetten je op de speciale pre-order lijst! Dan ontvang je als eerste een mailtje als de nieuwe box online staat.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide


    We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
    Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide


      We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.