Kintsugi: genees jouw emotionele scherven voortaan met goud

Heart + Soul
kitsugi

Kintsugi is een Japanse kunstvorm waarbij gebroken aardewerk liefdevol wordt gerestaureerd met goud. De gedachte hierachter is dat je breuken niet wegmoffelt, maar juist accentueert. Je kunt kintsugi ook toepassen op je eigen leven. Zodra je dat doet, dan zie je dat het de emotionele scherven zijn die jouw bestaan een gouden glans geven…

Kintsugi: genees jouw emotionele scherven voortaan met goud

kintsugiHoewel er zeker mensen zijn bij wie alles van een leien dakje gaat, lopen de meesten van ons gedurende ons leven aardig wat emotionele breuken en verwondingen op. Waar we het genezingsproces in het westen het liefst wegmoffelen, ziet men dat in Japan heel anders. Daar doen mensen liever goud op hun wonden. Nou ja, figuurlijk dan. Het idee om breuken en scheuren te benadrukken is afkomstig van de Japanse kunstvorm kintsugi. Het woord kintsugi komt van het Japanse kin (goud) en tsugi (verbinden) en betekent letterlijk goudverbinding. Je kunt kintsugi zien als een prachtige metafoor om jouw eigen proces van genezing te ondersteunen. Zoals kintsugi gebroken voorwerpen naar een ander niveau brengt door littekens te benadrukken, zo kun je al jouw ‘onvolkomenheden’ leren accepteren als iets wat bij je hoort. Het is jouw pijnlijke verleden dat jou tot een uniek mens maakt. Je mag het daarom met opgeheven hoofd dragen. Met deze prachtige quote van Ziad K.Abdelnour in je achterhoofd: “Als je nooit in scherven gelegen hebt, weet je niet hoe je in elkaar zit“.

Emotionele scherven

kintsugiKintsugi is zeker geen quick fix. Sterker nog: het repareren van emotionele breuken met goud vraagt om geduld. Veel geduld. Beschouw je wond als startpunt van iets dat in ontwikkeling is, een proces waarbij je die wond langzaam in goud verandert. Dit proces bestaat uit 6 fasen. In het boek Kintsugi, de schoonheid van emotionele scherven van Céline Santini staan deze 6 fasen uitvoerig én praktisch beschreven. In dit boek vind je allerlei tips en oefeningen om direct mee aan de slag te gaan. Wil je je verder verdiepen in kintsugi dan kan ik je dit boek van harte aanbevelen. Dit artikel is een eerste kennismaking waarbij we de eerste 4 fasen aanstippen. De 2 laatste fasen vind je terug in het boek.

Fase 1 – Breken

Net als een voorwerp in scherven kan vallen, kun je ook als mens breken. Na een val – of dat nu lichamelijk of geestelijk is – zul je nooit meer de oude zijn. En precies daarin schuilt de kracht van kintsugi. Je bent gebroken, maar je bent er nog. Zie een breuk als uitnodiging om jezelf opnieuw uit te vinden. Dit is je kans om te groeien naar een betere versie van jezelf. Alle scherven onder ogen zien en besluiten om jezelf te repareren, daar gaat het om in fase 1.

Fase 2 – Samenvoegen

Voordat je aan je herstel begint, moet je je mentaal goed voorbereiden. Zorgvuldig en met volle aandacht, zoals een kintsugi meester alle materialen klaarlegt die hij straks nodig heeft. Begin dus ook niet meteen met het samenvoegen van alle scherven, maar bekijk ze eerst rustig. Bepaal waar het in elkaar zetten moeilijk zou kunnen verlopen en stel je daar op in. Het kan zijn dat er stukjes ontbreken. Je zult ze met geduld opnieuw moeten creëren. Breng dan pas de lijm aan en voeg alle scherven samen.

Fase 3 – Geduld oefenen

Met aan elkaar lijmen van de scherven ben je er nog niet. In de derde fase is het van belang dat de delen stevig tegen elkaar aan gedrukt blijven zodat de lijm kan goed hechten. Het drogen van de lijm staat symbool voor het hebben van geduld als je veranderingen wilt doorvoeren. Veranderingen hebben tijd nodig om te hechten en verankeren in je dagelijkse ritme. Je brein heeft tijd nodig om voor nieuwe gewoontes nieuwe ‘banen’ te creëren. Probeer daarom niet alles tegelijk te veranderen, maar concentreer je op één gewoonte tegelijk. De meeste mensen hebben tussen de 21 en 28 dagen nodig om een nieuwe gewoonte te laten ‘inslijten’ maar neem vooral alle tijd die je nodig hebt.

Wil je niets meer missen van Holistik?

Vergeet dan niet om ons ook te volgen op Facebook!
Ga naar facebook

Fase 4 – Repareren

In de vierde fase is het gebroken voorwerp wel heel, maar nog niet klaar. Dit is een mooie metafoor voor het proces van heling en innerlijke groei waarbij we langzaam maar zeker onze herinneringen en gevoelens bijschaven tot ze geen pijn meer doen. In deze fase kan het masker af en mogen we onszelf laten zien. Het wordt tijd om opnieuw te gaan schitteren.

Benieuwd naar de twee laatste fasen? Die staan beschreven in het boek Kintsugi, de schoonheid van emotionele scherven. Dit boek kost €15 en bestel je via Bol.com.

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link