3 tips uit de Chinese energieleer voor meer kalmte bij hooggevoeligheid

Felle lichten, harde geluiden, spanningen in de lucht: bij hooggevoelige mensen komen dit soort prikkels sterker binnen dan bij anderen. Zo’n 20 procent van de wereldbevolking wordt met deze eigenschap geboren. Wil je weten of je hooggevoelig bent? Dan kan een HSP test je meer duidelijkheid geven. De test die je hier vindt is ontwikkeld door Elaine Aron, psycholoog en grondlegster van het begrip HSP en geldt wereldwijd als een betrouwbare methode om hooggevoeligheid te meten.

Overprikkeling

De afgelopen jaren is er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar hooggevoeligheid. Hieruit blijkt dat de verwerking van prikkels in de hersenen bij hooggevoelige mensen daadwerkelijk anders verloopt. Ze worden intenser beleefd wat kan leiden tot overprikkeling. Deze vorm van overbelasting kosten bakken met energie en kan, als de overprikkeling te lang aanhoudt, zelf leiden tot een burn-out. Maar hoe kijkt men hier naar vanuit de Chinese energieleer?

Je sparkle houden na je 40^e?

Download nu de gratis Mini Guide & ontvang Eef's persoonlijke tips
Download gratis mini-guide

Houtenergie en vuurenergie

Deze leer onderscheidt 5 elementen: Hout, Vuur, Aarde, Metaal en Water. Chinezen zien deze elementen als primaire krachten binnen het universum. Jeanine: ‘Als er gespannen zenuwen in het spel zijn – en dat is duidelijk het geval bij hooggevoeligheid – dan is Houtenergie altijd een belangrijke partij. Het kalmeren van Houtenergie en het zorgen voor een goede energiedoorstroming in het lichaam is dus essentieel. Daarnaast speelt de Vuurenergie een rol, en dan met name de Hartenergie. Jouw energetisch Hart voelt alle emoties, prikkels en stress die jij ervaart. Jouw Hart pikt ook alle energiefrequenties op. In jouw Hart huist je ziel, de Shen zoals de Chinezen dat zeggen. Als je jouw Shen goed verzorgt en voedt dan kalmeren lichaam en geest en neemt de overprikkeling direct af. De Shen zorgt er onder andere voor dat:

– je emoties kunt voelen en dat je ze ook met de passende heftigheid voelt
– je sensorische prikkels op de juiste manier verwerkt en voelt
– je slaap goed en herstellend is met vredige dromen
– en dat je ontspannen en kalm bent gedurende je wakkere uren

3 tips uit de Chinese energieleer voor een rustige Shen

1. Chinese Jujube

Deze bruinrode vruchtjes worden ook wel eens de ‘chinese dadels’ genoemd. Je vindt ze meestal in gedroogde vorm (in de toko) en dan zijn ze mooi rood, hierdoor behoren ze tot de Vuurenergie. Ze smaken een beetje zoet en worden heel veel gebruikt in chinese formules die helpen ter bevordering van het slapen en om de Shen te kalmeren. Je kunt ze in soepen en stoofschotels verwerken (smaakt heel goed met appel en kip), er jam van maken of er thee van zetten.

2. Shenmen

In je oor zit een bijzonder mooi punt met een krachtige werking; ‘Shenmen’. Dit punt kalmeert het Hart en de Shen, maar werkt ook heel goed tegen pijn, angsten, depressie, bezorgdheid, slapeloosheid, rusteloosheid, hoge bloeddruk. Het wordt zelfs ingezet tegen hoest, astma, angina, artritis, ontstekingen, allergieen, jeuk en bij detoxen en verslavingen. Bovendien verbetert het Shenmen punt je geheugen en concentratie. Je activeert het punt door het 20-30 seconden te masseren aan iedere kant.

3. Meditatie

Meditatie is één van de krachtigste middelen om je Shen, je ziel, tot rust te brengen. Tijdens de meditatie produceren je hersenen bepaalde frequenties die maken dat je lichaam en je geest ontspannen en herstellen. Men zegt dat twintig minuten meditatie gelijk staat aan een diepe slaap van acht uur. Meditatie is dus eigenlijk een must voor hooggevoelige mensen.’

Kom thuis in je lichaam meditatiepakket

• 60 minuten geleide meditaties voor een liefdevolle relatie met je lijf
• Ingesproken door holistisch therapeut Suze Retera
• Inclusief 30 pagina dik dossier + mini podcast

Bestel nu!

Kijk voor meer informatie op: jeaninehofs.nl