Body shamen betekent dat je iemands lichaam om wat voor reden dan ook belachelijk maakt. Dat kan je eigen lichaam zijn of dat van een ander. Body shaming kan negatieve gevolgen hebben voor onder andere iemands zelfbeeld, eigenwaarde, mentale gezondheid en sociale leven. Lezen over body shaming kan je helpen ermee om te gaan. Daarom hebben we hieronder onze 3 favoriete boeken over body shaming op een rij gezet.
Onze 3 favoriete boeken over body shaming
Als we korte metten willen maken met body shaming in onszelf en anderen is het ten eerste belangrijk om het te herkennen. Body shaming gebeurt namelijk soms op subtiele manieren:
- ‘Zij is mooi voor een dik/zwart/mager/vul maar in meisje!’
- ‘Eet jij wel genoeg?’ (skinny shaming)
- ‘Het zou je zo goed staan als je wat af zou vallen!’ (fat shaming)
- ‘Je bent tenminste niet gehandicapt.’
Herkenning en bewustwording vormen stap één, maar welke stappen nemen we vervolgens om los te komen van body shaming? Onderstaande boeken helpen je op weg.
1. Sonya Renee Taylor, The Body Is Not an Apology
Dit krachtige boek plaatst body shaming in een sociale, culturele en politieke context – maar wel op een toegankelijke manier. Radicale zelfliefde vormt de kern van dit boek. Taylor vertelt je wat het is en hoe je het voor eens en altijd kunt cultiveren. The Body Is Not an Apology, via Bol.com.
2. Tatjana Almuli, Knap voor een dik meisje
Wil je meer leren over wat het betekent om een dikke vrouw te zijn in deze maatschappij? Dan is dit boek een mooie start. Tatjana Almuli is al haar hele leven dik en krijgt al zo lang ze zich kan herinneren ongevraagd commentaar op haar lijf. In dit boek doet ze openhartig verslag van het leven als dikke vrouw in een land waar dun zijn de norm is. Knap voor een dik meisje, via Bol.com.
3. Brené Brown, De moed van imperfectie
Dit boek gaat niet direct over body shaming, maar is wél een must read. Het gaat namelijk over het omarmen van imperfectie, en leven volgens het idee dat we allemaal precies goed zijn zoals we zijn. En dat is precies wat ons gaat helpen van body shaming af te komen. De moed van imperfectie, via Bol.com.
