Bij het woord ’trauma’ denk je waarschijnlijk aan heftige gebeurtenissen zoals mishandeling, of het plots overlijden van een dierbare. Maar als mens kun je ook veel subtielere trauma’s ervaren, zogeheten…
-
-
Bij Chez Nina kun je terecht voor puur, duurzaam en seizoensgebonden eten. Het bijna volledig plantaardige menu is geïnspireerd op een mix van smaakpalletten, met een extra voorliefde voor de…
-
Valentijnsdag staat voor de deur en daar hoort een romantisch drankje bij. Misschien heb je al zitten fantaseren over spannende cocktails, maar een gezond elixer mag op de dag van…
-
De gezondheid van je haar is een afspiegeling van de gezondheid van je lichaam, ziel en geest. Daarom is het belangrijk om je haarverzorging holistisch te benaderen. En wat is…
-
Misschien denk je dat spiritueel ontwaken alleen is weggelegd voor yogi’s die jarenlang bovenop een berg mediteren. Maar ontwaken is veel gewoner dan je denkt. In zijn boek Moeiteloos ontwaken…
-
Een sterk inlevingsvermogen is een geschenk, maar voelt voor veel empaten soms ook als een vloek. Vooral wanneer je niet hebt geleerd hoe je grenzen moet aangeven. Energiedieven maken dan dankbaar…
-
Emoties manifesteren zich op allerlei plekken in je lichaam. En degenen die je onderdrukt zetten zich maar wat graag ergens ‘vast’, bijvoorbeeld in je spieren. Verschillende spieren slaan daarbij verschillende…
-
De overgang is voor veel vrouwen een van de meest transformatieve fasen van hun leven, die alles bij elkaar wel tien jaar kan duren. Omdat je lijf in deze periode…
-
Draag je een verwond innerlijk kind met je mee? Dan merk je wellicht dat je plotseling impulsief en emotioneel reageert. Ook heb je vaak moeite met gezonde grenzen stellen. Het…
-
Eiwitten staan steeds meer in de spotlights. Niet alleen in voedingssupplementen, maar ook bij restaurants en maaltijddiensten. Volgens Richard de Leth, oprichter van leefstijlplatform OERsterk, is dat goed nieuws. De meeste…
