Belemmerende patronen kunnen van generatie op generatie worden doorgegeven. Met behulp van familieopstellingen kun je ze aan het licht brengen en een halt toeroepen. Suze Retera is psychologe en geeft familieopstellingen. Hieronder beantwoordt ze onze meest prangende vragen.
Familieopstellingen: doorbreek de cirkel!
Tijdens een familieopstelling ben je met ongeveer 15 mensen. Je zit in een kring, ook wel ‘het veld’ genoemd. In dit veld vinden de opstellingen plaats. De vraagsteller brengt een thema in, meestal familie gerelateerd. Vervolgens wordt de situatie nagebootst aan de hand van representanten. Het is aan de vraagsteller een representant uit de cirkel te kiezen voor zijn/haar moeder, vader, broer of zussen. Wat volgt is een confronterende dynamiek tussen de representanten. Deze dynamiek kan veel aan het licht brengen over je eigen familiesysteem.
Wat is een familie opstelling?
Een familieopstelling is een weergave van het systeem waarbinnen de vraagsteller zich bevindt dat inzicht kan geven in de onderliggende dynamieken die ten grondslag liggen aan de vraag. Wij worden allemaal geboren in een systeem en groeien vervolgens op en leven in verschillende systemen. Denk hierbij aan het gezin waarin je geboren wordt, je klas op school, het team waarin je werkt, de stad waarin je woont en het land waarin je leeft. Ieder systeem heeft een eigen krachtenveld waarvan we ons vaak niet bewust zijn. Een opstelling kan hier inzicht in geven.
Waar komt het gedachtegoed vandaan?
De grondlegger van familieopstellingen is Bert Hellinger. Hij studeerde onder meer psychoanalyse, primal scream, NLP en Erickson. Vanuit zijn werk met groepen ontwikkelde hij familieopstellingen. Sinds 1998 past hij deze methodiek ook toe op bedrijven met organisatieopstellingen. Hellinger is het opstellingenwerk nog steeds verder aan het ontwikkelen. Zijn uitgangspunt: voorbij gaan aan het oordelen. Alles mag zichtbaar zijn zodat we het leven kunnen omarmen zoals het is.
Is het niet freaky dat een representant ineens reageert als je moeder of zus?
In de nieuwe vorm van familieopstellingen wordt zo goed als niet gesproken, tenzij het echt iets toevoegt. In principe nemen de representanten in stilte een plek in en voelen hoe het is om op die plek in het systeem te staan. De plek die ze innemen en hun lichaamstaal laat veel zien. Dit kan inderdaad heel sterke gevoelens oproepen. Het kan zijn dat iemand een heftige emotie ervaart, een sensatie ergens in het lichaam, of dat bepaalde woorden of gedachten steeds naar boven komen. Het idee dat het freaky of eng is, komt voort uit het rationale denken. Voor zowel de vraagsteller als de representanten is het belangrijk om zo min mogelijk te analyseren. Blijf vooral in het lichaam en in het gevoel, en blijf weg uit het hoofd.
Mis nooit meer iets van Holistik!
Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.Ja, houd mij op de hoogte!
Wat bereik je er mee?
Het doel van familieopstellingen is verstrikkingen in het systeem aan het licht te brengen. We maken zichtbaar wat niet gezien of gevoeld mocht worden. Dit alles om de levensenergie weer vrij te laten stromen.
Hoeveel opstellingen zijn er nodig om patronen te doorbreken?
Dat is per persoon verschillend. Sommige mensen zijn geholpen met één opstelling, anderen werken wat langer aan een thema met meerdere opstellingen. Opstellingen kunnen ook onderdeel van je dagelijks leven en persoonlijke ontwikkeling zijn. Dan worden de opstellingen steeds opnieuw gebruikt voor nieuwe gebeurtenissen die zich aandienen in de verschillende levensfases.
Maakt het qua effect uit of je je eigen familie opstelt of representant bent?
Beiden opties hebben effect. Als je zelf een vraag inbrengt over je familie op basis waarvan de opstelling gemaakt wordt, krijg je inzicht in het systeem waarin jij bent opgegroeid of werkt. Alle representanten laten iets zien dat voor jou relevant is met betrekking tot hun relatie tot jou en jouw vraag. Als representant ben je onderdeel van het systeem (dat zich afspeelt midden in de cirkel) en heeft de plek die je inneemt vaak ook een boodschap voor jou. Maar de opstelling en de vraag gaan in principe niet over jou.
Wie raad je familieopstellingen aan?
In principe iedereen die verdieping zoekt. Familieopstellingen geven inzicht in vragen rondom terugkerende patronen in iemands leven. Thema’s als ziekte, werk, relaties of familie komen aan het licht. Zelf ben ik opgeleid door Hylke Bonnema bij de Academie voor Opstellingen. Voor meer informatie check: familieopstellingen.nl of mail mij op suze@globalflow.org.
