Tijd vinden om niets te doen en stil te staan wordt elke dag een grotere uitdaging. Dat terwijl stil staan en stil zijn je drukke geest kalmeert. Het helpt je te ontspannen en weer in contact te komen met je authentieke zelf. Er ontstaat ruimte om een zaadje te planten van datgene wat jij wilt realiseren. Met het nieuwe jaar in zicht, is het een mooi moment om stil te staan bij wat je wilt achterlaten van het afgelopen jaar én wat je wilt gaan creëren in 2023. Je kunt dit alleen doen, of sámen tijdens de nieuwjaarsretraite van the power of time off bij Buitenplaats De Hoorneboeg.
Je intentie voor 2023: 6 manieren om ‘m loepzuiver te krijgen
Een intentie kun je zien als je innerlijke drive. Je kunt kijken naar datgene wat comfortabel voor jou is of je kunt kijken naar datgene waar jij behoefte aan hebt. Een intentie is eigenlijk het uitgangspunt van elke droom. Het is de creatieve kracht die aan al onze behoeften voldoet, of het nu gaat om geld, relaties, spiritueel ontwaken of de liefde. Een intentie is een voornemen, een zaadje van datgene wat je wilt creëren. Net als echte zaden kunnen intenties groeien en bloeien. Het begin van een nieuw jaar is een mooi moment om stil te staan en je intentie te plaatsen in je bewustzijn voor 2023.
De kracht van je intentie
Je intentie gaat je helpen moeilijke beslissingen te nemen en je inspireren voorwaarts te blijven bewegen, ook in uitdagende situaties. Het plaatsen van een intentie voor het nieuwe jaar geeft duidelijkheid over de waarden die belangrijk voor jou zijn en de dromen die je wilt realiseren.
6 manieren om je intentie helder te krijgen
Dit zijn 6 ingrediënten die je helpen je intentie helder te krijgen: de stilte, de natuur, schrijven, meditatie, voeding en rustige vormen van yoga (yin-, nidra- en restorative yoga).
1. De Stilte
Het meest krachtige communicatiemiddel met jezelf is de stilte. Dit is wat de stilte je kan brengen: reflectie, ontspanning, verbinding met het heden, maximaal bewustzijn en het vinden van je hogere doel.
2. De Natuur
In de natuur zijn vermindert gevoelens als boosheid en angst en het vergroot positieve gevoelens zoals vreugde en dankbaarheid. In de natuur laadt je je mentale batterij op en je lichaam komt in een toestand van rust en herstel.
3. Schrijven
Schrijven heeft een helende kracht en brengt je in verbinding met je hart, je authentieke zelf. Door je ervaringen en inzichten op te schrijven helpt het je om deze te verwerken, te integreren en om je dromen te realiseren.
4. Meditatie
Mediteren is een proces van zelf-transformatie door zelf-observatie. Je zuivert je geest van negatieve kwaliteiten zoals hebzucht en jaloezie zodat positieve kwaliteiten zoals innerlijke wijsheid en acceptatie zich kunnen ontplooien.
5. Voeding
Gezonde voeding vergroot je energie en versterkt je immuunsysteem. Eenvoudige veranderingen in je voedingspatroon kunnen al een positieve invloed hebben op je energie en je persoonlijke welzijn.
6. Rustige yoga-vormen
Yin-, nidra- en restorative yoga helpen je stress los te laten, volledig te ontspannen en zacht te oordelen. Deze rustige yoga vormen zijn ook een training voor je mind. Je leert jezelf van binnenuit kennen en accepteren
Nieuwjaarsretraite van 2 – 6 Januari 2023
Genoeg om mee aan de slag te gaan dus! Wat is er mooier om het nieuwe jaar te beginnen samen met anderen je intentie te plaatsen. Samen is het gemakkelijker, leerzamer én leuker. Van maandag 2 januari tot vrijdag 6 januari 2023 ben je van harte welkom om deel te nemen aan de nieuwjaarsretraite van the power of time off. Midden in het bos, aan de rand van de Hilversumse hei op de schitterende monumentale Buitenplaats De Hoorneboeg. Alle 6 ingrediënten om je persoonlijke welzijn en kracht te vergroten ga je zelf ervaren gedurende deze week.
The power of time off
Een the power of time off retreat is een volledige innerlijke reset. Een reis om stil te worden van binnen en je zintuigen te activeren en op een andere manier te beleven. De retraite geeft ruimte voor introspectie en resulteert in een heldere geest in een gezond lichaam. De retraite biedt je de mogelijkheid je intentie voor het nieuwe jaar te plaatsen, volledig tot rust te komen en een connectie te maken met je authentieke zelf. De stilte, de natuur, adem en meditatie, schrijven, gezonde voeding en eenvoudige yoga oefeningen zijn kenmerkende ingrediënten van een the power of time off retreat.
Oorsprong
De titel the power of time off verwijst naar de overtuiging dat we tijd moeten maken stil te gaan staan om een verhoogd bewustzijn te creëren en daarmee een dieper begrip voor onszelf te ontwikkelen. Deze retraite is toegankelijk voor iedereen die de impact van zelfbewustzijn en zelf-zorg begrijpt en deze wil ervaren en verankeren in het dagelijkse leven.
‘Het is mijn visie dat we allemaal regelmatig TIME OFF zouden moeten plannen; elke dag 10 minuten, elke week een uur, elk jaar een week en elke zeven jaar een jaar’ – Ingrid Valks, initiator the power of time off
De nieuwjaarsretraite wordt geleid door Daniella Konopasek en Ingrid Valks, facilitators voor bewust leiderschap en internationaal gecertificeerde yoga- en meditatieleraren. Daniella is een gecertificeerd Shinrin Yoku gids en natuurcoach. Ingrid is de initiator van the power of time off en zij brengt meer dan 20 jaar ervaring met zich mee in het creëren van ervaringen met impact om mensen te verbinden, ook met zichzelf. We nodigen je uit stil te gaan staan, je intentie te plaatsen voor 2023 en daarmee je persoonlijke welzijn en kracht te vergroten.
Meer informatie
Wil je deelnemen aan het nieuwjaarsretraite? Klik dan hier om te boeken. Voor vragen kun je direct contact opnemen met daniella@thepoweroftimeoff.com (06-341 298 20) of met ingrid@thepoweroftimeoff.com (06-510 978 05). Ze heten je van harte welkom tijdens deze nieuwjaarsretraite. Een samenwerking tussen Buitenplaats De Hoorneboeg en the power of time off.
