Je vader heeft jou opgevoed met een rugzak vol ervaringen uit zijn eigen jeugd, sommige mogelijk traumatisch. Klinisch psycholoog Nicole Lepera, bekend als The Holistic Psychologist en auteur van How to do the Work, verdiepte zich in signalen die erop kunnen wijzen dat je vader tijdens jouw jeugd worstelde met onverwerkt trauma. Welke signalen dat zijn lees je in dit artikel.
Worstelde jouw vader tijdens je jeugd met onverwerkt trauma? 8 signalen
Op een gegeven moment kun je er niet meer omheen: je ouders zijn ook maar mensen. Ze doen wat ze kunnen en dragen hun eigen bewogen geschiedenis met zich mee. Dit besef kan een bepaalde teleurstelling met zich meebrengen, alsof je afscheid neemt van een kinderlijke naïviteit. Aan de andere kant is het verfrissend, en opent het de weg voor een helende dialoog met je ouders. Ook als ze niet meer leven kan inzicht in de levens van je ouders allerlei puzzelstukjes op hun plek doen vallen en je rust brengen. Bovendien voorkom je dat je zo onbewust negatieve patronen doorgeeft aan jouw eigen kinderen. Als je het verhaal van en over jouw vader wegdrukt, kan het juist des te meer macht gaan uitoefenen in jouw familie. Bewustwording brengt verlichting.
Roots Meditatiepakket & Dossier
Wijze lessen van o.a. Els van Steijn over de belangrijkste missie van je leven: het helen van (oude) pijn uit de familielijnBestel nu!
De traumacyclus doorbreken
De holistische psycholoog Nicole Lepera schreef onlangs op Instagram over vaders die met onverwerkt trauma worstelen. Je realiseren dat je vader ongeheelde wonden met zich meedroeg betekent niet dat je zijn fouten maar moet vergeten. Of dat jouw eigen pijn er niet meer toe doet. Het onderstaande lijstje van signalen kan daarentegen wél nieuw licht schijnen op gedrag dat je wellicht voor lief hebt genomen. Je zag het misschien als karaktereigenschap van je vader (of van mannen in het algemeen), in plaats van als aangeleerde overlevingsstrategie. Als je vader nog leeft en jullie contact hebben, kan het lijstje je ook helpen om samen in gesprek te gaan. Trauma werkt door, generatie op generatie, totdat het erkend, doorvoeld en geïntegreerd is. Je doet dus groots werk met elk stapje dat je zet naar een meer harmonieuze (innerlijke) relatie met je vader. En nogmaals: begrip en inzicht kunnen naast pijn en boosheid bestaan.
8 signalen die erop wijzen dat je vader worstelde met onverwerkt trauma
1. De dynamiek in zijn familie van herkomst was of is disfunctioneel. Denk aan verbroken contacten, een hoop drama, explosieve ruzies en wrok.
2. Hij deelde te veel intieme details met jou, zoals ‘als we jullie niet hadden waren we allang gescheiden’.
3. Hij vond het lastig om fysieke affectie te tonen en emotioneel kwetsbare gesprekken te voeren.
4. Hij zorgde er (onbewust) voor dat je je schaamde als je bepaalde emoties toonde, door bijvoorbeeld te zeggen ‘stel je niet zo aan’.
5. Zijn aanwezigheid was inconsistent, sporadisch en/of chaotisch.
6. Hij bekritiseerde je uiterlijk en/of dat van je moeder.
7. Hij pestte of plaagde je vaak om op die manier affectie te tonen.
8. Je had hem lief maar voelde je nooit volledig veilig bij hem.
Intimiteit
Je ziet dat problemen met intimiteit en affectie een rode draad is in bovenstaande punten. Dat is in het algemeen een veelvoorkomend gevolg van interpersoonlijk trauma, maar voor mannen kan het extra lastig zijn om daarna (opnieuw) gezonde verbinding te leren maken. Mannen worden helaas nog steeds gesocialiseerd om ‘stoer’ te zijn, de leiding te nemen, weinig emotie te tonen en onafhankelijk te zijn. Dat proces begint al ontzettend vroeg. Dat terwijl juist verbinding, communicatie en emotie regulatie allemaal cruciaal zijn in het herstel van trauma. Vergeet dus ook vooral niet de ervaringen van je vader in een bredere sociale en culturele context te plaatsen. Ga ook hierover met hem in gesprek. Heb je een zoon? Dan kunnen de reflecties over het leven van je vader ook een mooi bruggetje vormen naar een gesprek over gender normen, emoties en relaties met hem.
Roots Meditatiepakket & Dossier
Wijze lessen van o.a. Els van Steijn over de belangrijkste missie van je leven: het helen van (oude) pijn uit de familielijnBestel nu!
