videocam Heb jij al een Healthy Spring Box bemachtigd?

Tongschraper: verlos je lijf van afvalstoffen met deze ayurvedische detox-tool

Body
tongschraper

Holistik
31.07.2023

Er leven meer dan 300 (!) soorten bacteriën in je mond, waarvan 65% verstopt zit achterop je tong. Deze kunnen je adem verslechteren, de werking van de smaakpapillen verminderen en zelfs tot ontstekingen leiden. In de Ayurveda weten ze dat al duizenden jaren: daar is het reinigen van je tong een belangrijk wellness ritueel. Maar ook moderne tandartsen en KNO-artsen zijn tegenwoordig fan. Je tong reinigen doe je het beste met een tongschraper. Hieronder vertellen we je alles wat je moet weten over deze handige detox tool. Spoiler: ja, een tongschraper reinigt je tong beter dan je tandenborstel met tandpasta!

Wat is een tongschraper?

Een tongschraper is een klein instrumentje waarmee je tongbeslag verwijdert. Veel mensen gebruiken een tongschraper vooral om een slechte adem te verminderen of voorkomen. Maar het verwijderen van het laagje op je tong kan ook voordelen hebben voor je gezondheid; het is niet voor niets in de Ayurveda al eeuwen een belangrijk reinigingsritueel.

Tongschraper Ayurveda

De Ayurveda raadt aan om elke ochtend de tong te reinigen. ’s Nachts ontstaat er namelijk een laagje op je tong. In de Ayurvedische leer wordt dat gezien als Mala (uitgescheiden afval) dat verwijderd moet worden, anders slik je het gedurende de dag weer in. Als de bacteriën terug je spijsverteringskanaal in komen kan dat je gezondheid ondermijnen en zelfs medische klachten veroorzaken. Niet vreemd dat ook moderne tandartsen en KNO-artsen tegenwoordig aanraden om regelmatig de aanslag op je tong te verwijderen met een tongschraper. Dat laagje bestaat uit voedselresten, bacteriën en oude cellen die je gezondheid weinig goeds doen.

Hoe vaak moet je een tongschraper gebruiken?

beste tongschraper

Elke nacht vormt er opnieuw een laagje bacteriën op je tong. Je kunt een tongschraper dus het beste elke ochtend gebruiken, vóór het tandenpoetsen. Als je het een keer vergeet is dat geen probleem, maar streef ernaar het tongschrapen tot een dagelijks ritueel te maken.

Hoe gebruik je een tongschraper?

Spoel je mond meteen na het wakker worden eerst met water. Slik het water niet door, maar spuug het uit. Houd de tongschraper aan beide uiteinden vast en plaats ‘m zo ver mogelijk achterop je tong. Dit kan in het begin een milde kokhalsreflex oproepen, dan kun je wat minder ver naar achter gaan. Naar verloop van tijd went dit en zal je waarschijnlijk minder last hebben van een reflex. Trek de tongschraper met lichte (!) druk naar de voorkant van je tong. Beweeg de schraper niet heen en weer, gewoon één keer van achter naar voren does the job. Vervolgens spoel je de tongschraper af onder warm water. Herhaal dit nog 2 keer. Doe vervolgens hetzelfde bij de zijkanten van je tong.

Bestel nu jouw luxe tongschraper

Staat er nog geen tongschraper op jouw badkamer plankje? Dan is dit het moment om er één in huis te halen. Met deze goudkleurige roestvrijstalen tongschraper doe je een leven lang.  Verkrijgbaar in de Holistik webshop voor slechts €9,95.

tongschraper rvs

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide mini
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Ontvang nu jouw gratis Herfst Meditatie
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Woonboek
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Gratis e-book en 10 minuten magic moon music.
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop!
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.