Zo ga je van een chaotisch huishouden naar harmonie met déze Zweedse methode

Heart + Soul
opgeruimd gezin
Karlijn Visser Evelyn van Hasselt

Holistik
09.01.2020

Heb jij een druk gezin, en het gevoel dat je constant achter jezelf aanloopt? Dat er altijd te weinig tijd is, en te veel chaos? Lean kan uitweg bieden. Met deze Zweedse methode toverde Eva Jarlsdotter haar eigen chaotische gezinsleven – nét voordat ze er zelf bij neerviel – om in een harmonieus geheel. In Een opgeruimd gezin legt Eva uit hoe jij hetzelfde kunt doen. Niet volgend jaar, maar nu. De eerste van de in totaal zeven pijlers van lean vind je hieronder.

Van een chaotisch huishouden naar harmonie met déze Zweedse methode

Lean wordt eigenlijk vooral ingezet in het bedrijfsleven, maar in Een opgeruimd gezin laat bestseller auteur Eva Jarlsdotter zien dat de methode prima vertaald kan worden naar thuis. Lean combineert het beste van twee werelden: Zweeds minimalisme en Japanse wijsheid. Het draait allemaal om het identificeren en verbeteren van je belangrijkste dagelijkse stromen. Een ‘stroom’ loopt van een gesignaleerde behoefte tot de vervulling van die behoefte. Je kunt je hele huishouden zien als één grote behoeftefabriek. En hoe soepeler alle behoeften bevredigd worden, hoe minder chaotisch je huishouden zal zijn.

7 pijlers

Lean heeft 7 pijlers, die er – in hun optimale staat – samen voor zorgen dat jouw huishouden (weer) vloeiend gaat stromen. Er wordt dan nauwelijks iets verspild: geen tijd, moeite, energie of voedsel. Bovendien is er ruimte voor verbinding, voor creativiteit en spontaniteit maar ook voor structuur. In dit artikel vertellen we je over de eerste pijler van lean: stroom.

Wat is een stroom?

Eva Jarlsdotter definieert ‘stroom’ als dat wat plaatsvindt vanaf het moment waarop er een behoefte ontstaat totdat die is bevredigd. Je kunt het zien als een draad met een begin en een eind. Voorbeelden van stromen in het huishouden zijn de kledingstroom (kleding van de winkel naar je kast, of van je kast naar de was en terug), de stroom van voedingsmiddelen, of de stroom van de dagelijkse bezigheden van de leden van het gezin (sporten, naar school gaan, etc.).  Niet alles van wat er tussen het begin en eind van een stroom gebeurt, draagt bij aan de vervulling van de behoefte. Er wordt dus ook wat verspild. Het idee van lean is om die verspilling te minimaliseren, zodat er meer tijd en ruimte in de stroom overblijft voor dat wat daadwerkelijk waarde creëert en de behoefte vervult.

Het fundament voor flow

Zodra je de belangrijkste obstakels in je stromen hebt gevonden en ermee hebt afgerekend, zul je merken dat de stromen soepeler gaan. Vanaf dat moment leg je het fundament om af en toe ‘flow’ te bereiken, de staat waarin je alles en iedereen (inclusief jezelf) even helemaal vergeet en volledig op gaat in wat je aan het doen bent. Regelmatig even in zo’n meditatieve staat verkeren werkt ontspannend en inspirerend en verhoogt je productiviteit. Eva Jarlsdotter benadrukt ook dat het enorm waardevol is om kinderen te stimuleren in hun flow te komen en blijven. Zo kunnen ze het beste ontdekken waar ze goed in zijn en wat ze leuk vinden. Ook hebben ze dan de gelegenheid hun creativiteit te verkennen.

Van frustratie naar soepel stromen in 8 stappen

Met de volgende 8 stappen kan jij de stromen in je huishouden versoepelen en het fundament voor flow creëren.

  1. Ga zitten met een notitieboekje en analyseer je huishouden. Waar stokt de boel? Wat veroorzaakt frustratie en irritatie? Bedenk eerst bij welke stromen het vaak mis gaat.
  2. Vraag je ook af waar dingen wél soepel lopen en hoe dat komt. Zie je daar iets wat je misschien ook in de minder soepele stromen toe kunt passen?
  3.  Je kunt niet alles tegelijk veranderen, dus kies één stroom die het meeste zou profiteren van een verbetering.
  4. Ga nu wat dieper in op de problemen in die specifieke stroom. Waarom is de situatie hoe die nu is? Hebben jij en je partner nooit ergens duidelijke afspraken over gemaakt, wil je stiekem dat je ergens meer hulp bij krijgt maar spreek je dit niet duidelijk uit? Probeer bij de kern van het probleem te komen.
  5. Zoom in op het stukje van de stroom dat echt waarde creëert, waar de dingen soepel lopen en het werk gedaan wordt. Kijk hoe lang dat stukje duurt. Meet dus bijvoorbeeld hoe lang het daadwerkelijke wassen, drogen en strijken duurt.
  6. Vergelijk deze tijd met hoe lang de stroom in z’n geheel duurt. Zo krijg je zicht op hoe veel er wordt verspild, en je zult zien dat daar ook de meeste tijd en energie door weggezogen wordt.
  7. Bedenk vervolgens hoe je wilt dat alles gaat en wat je nodig hebt om daar te komen. Met welke nieuwe gewoontes en werkwijzen moet je beginnen? (Bijvoorbeeld: op zondag een uurtje nemen om te beslissen wat je de hele week voor avondeten gaat maken.)
  8. Nu draait het om zo snel mogelijk actie ondernemen. Probeer binnen een paar dagen één of meer van die nieuwe gewoontes uit.

Merk je dat je een keer in flow belandt? Dan heb je wat goed gedaan! Hou de nieuwe gewoontes vast. Als het hier en daar hobbelig blijft aanvoelen, blijf dan gewoon experimenteren. Je kunt ook met al je gezinsleden om de tafel gaan zitten om creatieve manieren te bedenken om obstakels in een stroom op te lossen. Zo wordt het hele proces nog bijna gezellig 😉

Foto collage Evelyn en Karlijn Twee foto's Evelyn en Karlijn

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Reserveer!
Wil je verzekerd zijn van een box? Vul hieronder je e-mailadres in en we zetten je op de speciale pre-order lijst! Dan ontvang je als eerste een mailtje als de nieuwe box online staat.
INSCHRIJVEN
close-link