PODCAST: Hoe holistisch leef jij? Dit zijn de 5 belangrijkste principes

Het holisme is een manier van leven waarbij je jezelf ziet als onderdeel van een groter geheel. En als je op die manier naar jezelf kijkt, handel je als vanzelf met meer respect voor mens, dier en natuur. Een instelling die anno 2020 relevanter is dan ooit. Want helaas leven we in een tijd waarin oppervlakkigheid, eenzaamheid en angst regelmatig de boventoon voeren. Om je een inkijkje te geven in hoe wij het holisme in de praktijk brengen, namen we (Evelyn & Karlijn, founders van Holistik) deze podcast op. Hierin leggen we de 5 basisprincipes uit die jou handvatten geven voor een lichter en leuker leven. Holistisch leven met beide benen op de grond? Echt, het kan!  

Hoe holistisch leef jij? Dit zijn de 5 belangrijkste principes

Toen we in het voorjaar van 2015 besloten om een eigen magazine op te zetten, waren we het over de naam gelijk eens. Holistik betekent voor ons vooral ‘allesomvattend’. Deze naam gaf ons niet alleen de mogelijkheid om over allerlei verschillende onderwerpen te schrijven, maar ook om essentiële verbanden te leggen tússen die onderwerpen. Want je kunt nog zo gezond eten en 3 keer per week sporten, als je veel stress hebt op je werk of in een ongelukkige relatie zit ben je alsnog niet in balans.

Podcast – 15 minuten: Zo leef je holistisch volgens Eef & Kar

Door holistisch te leven maak je een mooiere plek van de wereld. Maar ook op individueel niveau (ervaren wij) kan het holisme je leven een stuk aangenamer maken. In deze podcast serie gaan wij in gesprek met elkaar en op zoek naar verhalen van mensen die ons inspireren. Zie de gesprekken als een smeulend kampvuur: een veilige plek langs je levenspad waar je tot rust komt terwijl je jouw lichaam en ziel verwarmt. De 5 belangrijkste uitgangspunten van het holisme bespreken we in deze podcast. Ook vertellen we hoe wij holistisch leven in de praktijk en hoe het online magazine in 2016 is ontstaan. Luister je mee via Spotify, iTunes of Soundcloud?

– Podcast ‘zo leef je holistisch’ op Spotify 

– Podcast ‘zo leef je holistisch’ via SoundCloud

1. Kijk naar het geheel

Het woord holisme komt van het Griekse woord holos dat ‘geheel’ betekent. Als je op een holistische manier naar een probleem kijkt, let je op alle aspecten die met het probleem te maken hebben. Je focust je dus niet alleen op het probleem zelf. Daarom kijkt men in binnen de holistische geneeskunde niet alleen naar de kwaal, maar naar alle facetten van een mens: fysiek, mentaal, psychisch en energetisch. Een concreet voorbeeld is dit interview met holistisch huisarts Juriaan Galavazi.

2. Groei naar de beste versie van jezelf

Holistik is A daily guide to the greater you. Onze missie is om je dagelijks handvatten aan te reiken waarmee je verantwoordelijkheid kunt nemen voor je eigen geluk en de beste versie van jezelf wordt. En om die meest stralende versie te worden ga je door een groeiproces. Door jezelf te blijven onderzoeken, blokkades op te lossen en angsten te overwinnen kom je dichter bij je innerlijke kern en ga je steeds vaker handelen vanuit liefde. En precies dat – leven vanuit liefde – is de kern van holisme.

3. Kijk verder dan goed of fout

In plaats van goed of fout, kijk je als holist naar wat werkt en wat niet. Neem chocolade. Dat werkt niet voor je als je wilt afvallen, maar doet wel iets voor je als je jezelf wil verwennen met iets dat je ontzettend lekker vindt. Je eigen conclusies over wat wél voor je werkt en wat niet, gebruik je om de kwaliteit van je leven te verbeteren. Daarbij heeft ieder mens zijn eigen waarheid.

4. Zet negatieve gevoelens in ander perspectief

Als wij elkaar als mens, ondernemer en beste vriendin érgens in vinden, dan is het wel in de manier waarop we omgaan met tegenslagen. Het holisme ziet negatieve gevoelens zoals woede, ergernis of teleurstelling als teken dat je ergens nog niet klaar voor bent. Negatieve gevoelens laten je zien dat er zaken zijn (herinneringen, gedragspatronen, blokkades en overtuigingen) die je nog niet hebt verwerkt of opgelost. Ze bieden je de mogelijkheid om ballast uit je verleden op te sporen en een plek te geven. Zodat je vanuit liefde kunt leven, en niet vanuit oude gedragspatronen.

5. Houden van jezelf

Het mooiste dat je als mens kunt doen is houden van jezelf. Want alleen als je van jezelf houdt en volledig accepteert, kun je in liefde naar anderen kijken. Van jezelf houden is alleen meer dan een kreet. Het betekent dat je niets doet dat tegen je werkelijke behoefte in gaat. Je maakt dus keuzes in je relatie, werk, vriendschappen etc. die passen bij je innerlijke behoeften. Dat is lang niet altijd makkelijk en voelt soms egoïstisch, maar is wel essentieel om je eigen pad te vinden. Holistik schijnt daarom graag een lichtje bij op jouw levenspad.

Bron: Licht Leven, Edith Hagenaar