videocam Heb jij de Healthy Spring Box 2024 al bemachtigd?

Golden Milk: zo maak je dit heilzame drankje uit de Ayurveda zelf

Food
golden milk
karlijn visser, holistik

Karlijn Visser
14.03.2023

Golden Milk, ook bekend als Turmeric Latte, duikt steeds vaker op als vervanger voor koffie in menig hip koffiebarretje en restaurant. Dit vloeibare goud met kurkuma als hoofdingrediënt is heilzaam voor je gezondheid en wordt in de Ayurvedische geschriften al eeuwen voorgeschreven als reinigende drank voor het lichaam. Maar hoe maak je ‘m op z’n aller lekkerst? 

Golden Milk recept: zo maak je dit heilzame drankje uit de Ayurveda zelf

Voordat we het recept van dit supergezonde toverdrankje onthullen gingen we te rade bij Ayurvedisch therapeut Jeroen Mei. Jeroen: ‘Golden Milk bevat als werkzaam bestanddeel curcuma long (kurkuma) wat binnen de Ayurveda geroemd wordt om zijn vele gezondheidsbevorderende en medicinale eigenschappen. Kurkuma is een natuurlijk antibioticum en bloed-reinigend middel door zijn antibacteriële eigenschappen en lever-reinigende werking. Als medicijn wordt het onder andere gebruikt voor chronische aandoeningen. Denk aan spijsverteringsstoornissen, artritis, bloedsuikerproblemen en inflammaties (ontstekingen). Verder wordt het onder meer ingezet voor huidziekten, zwakke menstruatie, bloedarmoede en gebrekkige doorbloeding’. Helemaal niet erg dus om hier gewoon twee mokken van te drinken. Hup, één voor elke hand.

Ingrediënten voor 2 mokken Golden Milk

Doe onderstaande ingrediënten in een pannetje en warm op.

  • 400 ml biologische amandeldrink
  • 2 theelepels biologisch kurkumapoeder
  • 1 theelepel gemberpoeder
  • snufje cayennepeper
  • snufje kaneel
  • klein snufje zout
  • vleugje zwarte peper

Golden Milk zonder moeite

golden milk

Kies je liever voor een kant-en-klare kruidenmix? Deze Golden Milk mix is biologisch, vegan en cafeïnevrij. Je maakt er in een handomdraai de lekkerste Golden Milk mee:

– Meng 1 eetlepel golden milk mix met 200 ml plantaardige melk in een pannetje
– Verwarm tot het zachtjes kookt
– Giet eventueel door een zeefje
– Geniet van jouw beker vloeibaar goud

Golden Milk kruidenmix, 100 gram (genoeg voor 20 bekers), €13,95.

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Body Guide mini
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Ontvang nu jouw gratis Herfst Meditatie
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Download nu jouw gratis Woonboek
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en ontvang 10% korting in onze webshop!
Dit is een verplicht veld
Dit is een verplicht veld
We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.