Taoïsten zien negatieve emoties niet als iets wat je moet wegdrukken of ontkennen. Want emoties zijn energie en die wil je niet blokkeren maar juist transformeren. Dat noemen we emotionele alchemie: een proces van diepgaande genezing waarmee je zelfs je meest negatieve emoties kunt omzetten in ‘goud’, ofwel compassie voor jezelf en anderen. Maar hoe doe je dat? Taoleraar Alex van Galen legt het je hieronder uit.
Emotionele alchemie: zo activeer je dit proces van diepgaande genezing
In het westen zien we geluk als een staat van bewustzijn waarbij we altijd héél erg blij zijn. We zouden het liefst willen dat de slinger van onze emoties altijd één richting uit wijst. Maar volgens Taoïsten is dat onnatuurlijk, want zowel onze positieve als negatieve ervaringen horen nou eenmaal bij het leven. Als we krampachtig proberen vast te houden aan onze positieve emoties dan krijgen we de neiging onze boosheid of verdriet weg te drukken en niet te willen voelen. En daar worden we uiteindelijk alleen maar ongelukkiger van. Want emoties voelen we in ons lichaam. Dus als we onze emoties niet willen voelen, verliezen we ook het contact met ons lichaam, en daarmee met onszelf. We proberen dan krampachtig in ‘love & light’ te blijven terwijl we ons van binnen steeds ellendiger voelen.
Negatieve emoties zijn geblokkeerde chi
Taoïsten zien boosheid, angst of verdriet als een vorm van geblokkeerde energie. Want als je emoties niet wilt voelen kunnen ze niet vrijelijk door je lichaam stromen en dan blijven ze ‘hangen’ in je organen. Een teveel aan boosheid verstoort bijvoorbeeld de houtenergie die verbonden is met je lever en galblaas (“Wat heb je op je lever?” “Hij spuwt zijn gal”). Verdriet blokkeert de metaalenergie van je longen (“stikken van verdriet”) en zorgen blokkeren het aardelement dat verbonden is met je maag, milt en pancreas (“Het ligt zwaar op de maag”). En je kunt je voorstellen dat dit ook niet goed is voor je gezondheid. Vandaar dat Taoïsten emotionele genezing en lichamelijke genezing zien als één holistisch proces.
De Taoïstische opvatting van geluk
Voor Taoïsten is geluk niet iets extreems, maar juist een gevoel van harmonie met alles wat leeft. Het is een levenshouding van liefdevolle acceptatie van yin én yang, up en down, licht en duister. Om die harmonie daadwerkelijk te kunnen voelen moet je eerst je verzet tegen je eigen negatieve emoties opgeven. Dat is de eerste stap in een proces van zelfgenezing waarbij je de energie van je emoties weer in balans kunt brengen en dat gevoel van harmonie verankert in je lichaam. Dat gaat in twee stappen:
Stap 1: je emotionele chi weer op gang brengen
Je wilt eerst weer een dat je emoties op een natuurlijke manier door je lichaam kunnen stromen. Dat doe je niet door ze te ‘uiten’, zoals we in het Westen nog vaak doen. Taoïsten benaderen emoties juist puur als energie. Heb je bijvoorbeeld een teveel aan boosheid, dan kun je dit doen:
- Maak contact met je lever
- Voel wat je daar voor geblokkeerde energie voelt. Het kan zijn dat je daarbij daadwerkelijk een emoties voelt opkomen, maar het zal meestal aanvoelen als een verkramping in je orgaan.
- Blijf er dan met liefdevolle aandacht bij. Daardoor gaat de energie in je lever vanzelf weer beter stromen.
- Tenslotte blaas je de negatieve energie gewoon uit je systeem.
Helende Klanken
Dat doe je met hele eenvoudige meditatie die De Helende Klanken heet. Met die meditatie breng je de vijf elementen weer in balans. Je voelt je meteen vrijer en je zult ook merken dat je gedachten positiever worden. Daar hoef je dan niks voor te doen want je positieve emoties zijn je aangeboren zielskwaliteiten. Die komen vanzelf naar boven zodra ze niet meer geblokkeerd worden. De emotie die echt bij je lever hoort is vriendelijkheid, de boosheid was alleen een verkramping van je energie. De natuurlijke emotie van je hartsysteem is liefde, van je longen levensmoed, van je nieren creativiteit en van je maag vertrouwen. Maar na verloop van tijd kun je merken dat bepaalde negatieve emoties toch steeds weer terugkomen. En dan kun je jezelf diepgaander genezen in stap 2:
Stap 2: dieperliggende patronen genezen en omsmelten tot ‘goud’
Als je vaker dezelfde emotie hebt, dan bouw je laagjes spanning op in je organen. Met die emotionele patronen ga je jezelf uiteindelijk zelfs identificeren: we noemen dat dan onze karaktereigenschappen. Maar in feite zijn het verkrampingen die je ware emoties overschaduwen als wolken die voor de zon hangen. Om die dieperliggende patronen te genezen doen Taoïsten een meditatie waarbij je dieper de organen in gaat om geblokkeerde energie vrij te maken.
Samensmelten
En de vrijgekomen chi uit je vijf hoofdorganen kun je dan laten samensmelten in je buik. Dat klinkt misschien raar, maar het werkt heel krachtig en het geeft een heel intens gevoel van compassie. Dat komt doordat het vrijmaken van je geblokkeerde emoties een daad van zelfzorg is waarbij je het hele spectrum van je eigen emoties omarmt. We noemen dat proces van samensmelten de Fusie van de 5 Elementen. Je kunt daarbij dat gevoel van compassie verankeren in je buik als een bal van geconcentreerde energie die we ook wel een ‘ gouden parel’ noemen. Dat komt doordat veel mensen bij deze meditatie een soort gouden licht zien.
Yin en yang in balans
Met die parel in je buik veranker je jezelf dus in een gevoel van compassie. Daardoor wordt het veel makkelijker om in je centrum te blijven als je emotionele slinger weer eens heen en een weer zwaait. Yin en yang zullen altijd in beweging blijven, zo is het leven nou eenmaal. Maar als je emotionele alchemie beoefent, zul je merken dat je steeds vaker harmonie voelt, ondanks alles wat er in je leven gebeurt.
Mini-workshop Jezelf aarden
€89,-
€79,-
Een gezond lichaam & een stressvrije geest?
Leer jezelf aarden met duizenden jaren oude Taoïstische technieken.
Bestel nu voor €79,-.
