Deepak Chopra is holistisch arts en auteur van meer dan 80 (!) boeken. Maar liefst 21 van zijn boeken schopten het tot New York Times bestseller, waaronder De 7 spirituele wetten van succes. Dat Deepak’s boeken door zoveel mensen worden gelezen is niet zo gek. Ze staan vol met waardevolle inzichten over een gezond, succesvol en vervullend leven. Heb je – net als wij – alleen geen tijd om 80 boeken te lezen? Geen zorgen, wij hebben 3 van Deepak’s belangrijkste levenslessen voor je op een rijtje gezet.
Deepak Chopra: met deze 3 lessen breng je meer vervulling in je leven
Als je de boeken van Deepak er op na slaat kom je tot de ontdekking dat de meeste van Chopra’s levenslessen beginnen met een verandering in je perceptie en levenshouding. Daarna is het veelal een kwestie van oefening baart kunst. In dit artikel vind je 3 wijze lessen van Deepak die je direct kunt toepassen op je eigen leven. Het zijn principes die Chopra als leidraad volgt in zijn eigen leven.
1. Focus je op het proces in plaats van het resultaat
Volgens Deepak Chopra hebben we alleen controle over de zaadjes die we planten, niet over de vruchten die daaruit zullen groeien. Staar je dus vooral niet blind op alleen de uitkomsten van je werk. Chopra benadrukt dat je jouw energie veel beter in het proces kunt steken en zorgen dat je dáár in uitblinkt. Jij bent jouw enige concurrent. Jij weet wanneer je hard werkt, wanneer je jezelf uitdaagt en vooral: jij weet of je dichtbij jezelf bent gebleven. Haal consistent het beste uit het nu, focus je op het werk dat je op dit moment te doen hebt, en – je voelt ‘m al aankomen – leer er op te vertrouwen dat jouw succes zich dan vanzelf ontvouwt. Op haar eigen unieke manier.
2. Zie fouten als kansen en gebruik je innerlijke wijsheid als kompas
De belangrijkste veranderingen in je leven hebben vaak een ingrijpende trigger nodig, zoals je baan kwijt raken, een verbroken relatie of een grote som geld verliezen. Je breekt op zo’n moment uit je routine en hebt misschien zelfs het gevoel dat je niets te verliezen hebt. Dit zijn waardevolle momenten waarop je jouw blik opnieuw scherp kunt stellen. Probeer gevoelens van spijt, stress of angst zo snel mogelijk kwijt te raken. Kom liever in contact met je behoeften en ambities en ga over tot actie. Maar hoe weet je dan welke kant je op moet? Deepak is ervan overtuigd dat we alle antwoorden in onszelf dragen. Maar je kunt ze alleen horen als je ruimte maakt voor stilte, bijvoorbeeld door middel van meditatie of wandelen in de natuur. Actieve zelfreflectie is ook essentieel: houd bijvoorbeeld een notitieboekje bij met (levens)vragen, gedachten, ideeën en plannen. Op papier vallen dingen wonderlijk genoeg vaak als puzzelstukjes in elkaar. Heb je eenmaal een waarheid helder gekregen voor jezelf? Durf er dan naar te luisteren en op te anticiperen.
3. Gebruik slechte gewoontes als springplank
Volgens Chopra komt een gezonde leefstijl negen van de tien keer voort uit een ongezonde leefstijl. Wie kan nou beter de fantastische voordelen van een gezonde leefstijl ervaren dan iemand die compleet het tegenovergestelde heeft gedaan? Reken maar dat een ex-schoorsteenroker, drinker of fastfood junkie nooit meer loslaat wanneer hij of zij zich elke dag energiek, stralend en vitaal gaat voelen. Weg dus met de smoesjes, gebruik je slechte gewoonten als springplank naar een gezonder leven!
Roots Meditatiepakket & Dossier
Wijze lessen van o.a. Els van Steijn over de belangrijkste missie van je leven: het helen van (oude) pijn uit de familielijnBestel nu!
Bron: Mind Body Green
