Behoefte aan meer wilskracht en eigenwaarde? Mediteer eens met citrien!

Holy Crap
citrien
Hanneke Peeters

Hanneke Peeters
29.05.2018

Citrien is het goedgehumeurde zusje van bergkristal en rozenkwarts en staat voor licht, blijdschap en positieve energie. Deze steen resoneert met je derde chakra, het punt net boven je navel wat staat voor levensenergie, wilskracht. Citrien moedigt je aan groot te dromen en beperkende gedachten en angsten los te laten om zo al je verlangens waar te maken. De steen help je om op koers te blijven wanneer het moeilijk wordt, het geeft je moed en kracht om zware keuzes te maken. Keuzes die nodig zijn om vooruit te gaan in het leven. Dat maakt de citrien tot een goede steen om deze dagen – met de volle maan in boogschutter – te gebruiken.

Behoefte aan meer wilskracht en eigenwaarde? Mediteer eens met citrien!

De energie van dit moment is actie gericht. De volle maan in boogschutter vraagt je om bij jezelf naar binnen te gaan en te ontdekken hoe jij jouw toekomst voor je ziet. Om gemakkelijker bij jezelf in te tunen, is het fijn contact te maken met je derde chakra, je vuurtje. Hoe hard je vuur brandt bepaalt je vermogen om dingen voor elkaar te krijgen, je wilskracht. Dit is ook het punt waar je gevoel van eigenwaarde huist die geblokkeerd kan zijn door een traumatische ervaring wat een negatief zelfbeeld heeft veroorzaakt. Op spannende momenten zet je dit gebied, vaak onbewust, uit bescherming op slot: je schiet in de verdediging waardoor er spanning ontstaat in je lichaam en je anders gaat ademen. De energie stroomt niet zoals ie moet stromen en er kunnen blokkades in bijvoorbeeld het buikgebied ontstaan. Ken je dat gevoel van een steek in je buik? Of voel je je vaak opgeblazen? Het kan zijn dat je teveel vanuit angst leeft waardoor het lijkt alsof iets je tegenhoudt om ten volle te leven, je hebt moeite om woorden om te zetten in actie en denkt vaak als ik dit en dat bereik dan…

Citrien meditatie

Tijd om de zonne-energie, de vurige energie van de citrien in te zetten zodat we zelf kunnen creëren wat we graag willen, waardoor we datgene ontvangen wat we willen ontvangen.

Klaar voor de meditatie, volg de onderstaande stappen.

  1. Bekijk het plaatje van de citrien, neem de kleur en de vorm in je op.
  2. Sluit je ogen, laat je schouders zakken en adem diep in en uit.
  3. Denk aan de citrien, welk gevoel geeft deze je?
  4. Zak nu af naar het punt net boven je navel, adem daar een paar keer diep in en uit.
  5. Probeer nu bij jezelf naar binnen te kijken: hoe brandt jouw vuur op dit moment? Hard of zacht? Probeer ‘m te normaliseren, precies de juiste kracht te geven.
  6. Hoe zit het met jouw gevoel van eigenwaarde op dit moment? Voel je je vol zelfvertrouwen of kan die wel een boost gebruiken?
  7. Hoe zou je leven eruit zien als je barstte van het zelfvertrouwen? Wat zou je dan doen? In welk huis woon je dan, welke mensen zijn er om je heen, hoe zie je eruit?
  8. Wees nu eerlijk naar jezelf: zijn er dingen die je tegenhouden je ideale leven te leven? Welke angst ligt daaronder en wat is er voor nodig om deze los te laten?
  9. Breng je aandacht terug naar het vuur in je buik. Als het zachter is gaan branden, stook het dan weer een klein beetje op.
  10. Welke gevoel geeft dit je? Voel je de kracht die in je zit om je dromen waar te maken? Om alles uit het leven te halen?
  11. Denk weer terug aan de citrien, voel de zonne energie in je hele lichaam.
  12. Kom dan langzaam terug naar het huidige moment, open je ogen en schrijf je bevindigen op.

Mocht je een citrien in huis hebben dan kun je tijdens de meditatie deze steen in je hand houden. Na afloop kun je de citrien bij je dragen of op een mooi zichtbaar plekje in huis zetten.

Foto collage Evelyn en Karlijn Twee foto's Evelyn en Karlijn

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Reserveer!
Wil je verzekerd zijn van een box? Vul hieronder je e-mailadres in en we zetten je op de speciale pre-order lijst! Dan ontvang je als eerste een mailtje als de nieuwe box online staat.
INSCHRIJVEN
close-link