Brené Brown: dit is hoe trauma je vermogen om kwetsbaar te zijn aantast

Heart + Soul
brene brown trauma
Karlijn Visser Evelyn van Hasselt

Holistik
05.11.2021

Je kent Brené Brown vast van haar beroemde TED Talks of haar boeken De moed van imperfectie en De kracht van kwetsbaarheid. In de jubileum-editie van De moed van imperfectie schrijft Brené Brown onder andere onder trauma. Want als je getraumatiseerd bent, of het nu door racisme of misbruik is, is je gevoel van emotionele en fysieke veiligheid aangetast. En dat maakt het een stuk moeilijker om je kwetsbaarheid te tonen. In het fragment hieronder vertelt Brené Brown over haar visie van een eerlijke, rechtvaardige wereld waarin iedereen de vrijheid en veiligheid voelt om hun authentieke zelf te laten zien. 

Brené Brown: dit is hoe trauma je vermogen om kwetsbaar te zijn aantast

Brené Brown: ‘De afgelopen tien jaar heb ik de grote eer gehad dat ik over de hele wereld heb mogen lesgeven over mijn werk over moed en kwetsbaarheid. Al ben ik docent en onderzoeker, die ervaringen geven me altijd de kans om niet alleen les te geven maar nog veel meer te leren. Eén ding dat me heel duidelijk is geworden, is dat het delen van kwetsbaarheid niet voor ons allemaal hetzelfde is. Dat zal ik uitleggen. Wat je door trauma kwijtraakt is de emotionele en soms zelfs fysieke veiligheid die nodig is om kwetsbaar te kunnen zijn. Ik heb dat gezien in mijn werk voor het leger, met veteranen en mensen die crisissituaties hebben overleefd. En naast het trauma van geweld zijn ook verwaarlozing en armoede traumatisch. Ontmenselijking – de kern van racisme, seksisme, homofobie, transfobie, xenofobie en alle andere systemische vormen van onderdrukking en/of vooroordelen – kan iemand op dagelijkse basis traumatiseren. Zelfs alleen maar getuige zijn van het feit dat iemand met dezelfde identiteit lijdt als jij, houdt in dat je echt emotioneel en fysiek trauma ervaart.’

Onvolmaakt zijn

‘Veel van die systemische vormen van trauma gaan zo diep dat als je van mensen vraagt om hun kwetsbaarheid en onvolmaaktheden te omarmen, zonder rekening te houden met hun ervaringen, je iets van hen vraagt wat niet in elke omgeving emotioneel of zelfs fysiek veilig is. Wat doen we daaraan? Ik ben van mening dat iedereen dappere en veilige plekken verdient om zich kwetsbaar te kunnen opstellen. Niemand kan de geschenken van kwetsbaarheid, moed en authenticiteit ten volle omarmen als die aan anderen worden ontzegd om wie ze zijn of wat ze hebben doorstaan. Onvolmaakt, authentiek en kwetsbaar zijn hoort bij het mens-zijn en is geen voorrecht van mensen die zich dat kunnen veroorloven zonder een negatief stempel te krijgen, te worden afgewezen en veroordeeld.’

Liefhebben met ons hele hart

‘We zijn allemaal verantwoordelijk voor het creëren van die moedige, veilige plekken en voor het ontmantelen van systemen die trauma laten voortduren. Leven en liefhebben met ons hele hart is niet alleen een kwestie van werken aan onszelf, maar van de wereld veranderen. Zijn we ons daarvan niet bewust, werken we er niet aan en brengen we geen veranderingen tot stand, dan blijven we leven in een wereld waarin we sommige mensen als dapper en sterk beschouwen omdat ze hun worstelingen en angsten delen, terwijl anderen die hetzelfde doen de bewuste of onbewuste vooroordelen die we koesteren alleen maar worden bevestigd.’

Het authentieke zelf

‘De ervaringen die ons leven de meeste betekenis geven, worden geboren uit kwetsbaarheid, en ook vrijheid hoort daarbij. Zoals de beroemde uitspraak van dr. Martin Luther King jr. luidt: ‘Niemand is vrij tot we allemaal vrij zijn.’ Er kan geen sprake zijn van ‘volledig mens-zijn’ tot we er alles aan hebben gedaan om ontmenselijkend onrecht te laten verdwijnen. De definitie van authenticiteit die ik voor De moed van imperfectie schreef, gebruik ik nog steeds als persoonlijk gebed. Met die woorden in mijn hart en in mijn hand, volgt hier mijn gebed voor ons allemaal met opdrachten die ik mezelf dagelijks ten doel stel: Dat we de moed mogen vinden om los te laten wie we denken dat we moeten zijn, zodat we ons authentieke zelf volledig kunnen omarmen. Alles wat onvolmaakt, creatief, kwetsbaar, krachtig, gebroken en prachtig is.

De kracht van verbinding

Dat we onszelf en anderen het medeleven mogen tonen dat ontstaat doordat we inzien dat we allemaal onze sterke en zwakke kanten hebben. Dat we een eerlijke en rechtvaardige wereld mogen creëren, waarin privilege geen voorwaarde is voor zelfexpressie en authenticiteit, waarin iedereen zich welkom en veilig voelt om zijn kracht en zijn kwetsbaarheid te laten zien. En tot slot: dat we de kracht van verbinding, de liefde van erbij horen en de genade van pure vreugde mogen ervaren. Bedankt dat je met me opgelopen bent.’

Dit fragment komt uit de jubileum-editie van De moed van imperfectie van Brené Brown, verkrijgbaar bij Bruna. We mogen 3 exemplaren van dit boek weggeven! Kans maken? Mail voor 14 november 2021 naar info@holistik.nl o.v.v. ‘Brene’. De winnaar krijgt uiterlijk 21 november bericht per mail.

Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Download nu jouw gratis Back to Balance mini guide


    We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
    Download nu jouw gratis Conscious Aging mini guide


      We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.
      Download nu jouw gratis Body Guide mini


        We gaan zorgvuldig om met je gegevens en sturen af en toe een e-mail. Zie onze privacyverklaring.