Ho’oponopono: deze zuiverende zinnetjes uit Hawaii kunnen je leven veranderen

Heart + Soul
Ho’oponopono: deze zuiverende zinnetjes uit Hawaii kunnen je leven veranderen
karlijn visser

Karlijn Visser
13.02.2019

Dat woorden een trilling veroorzaken in de energie heb je wellicht hier gelezen. Met dit in je achterhoofd snap je vast ook meteen wat affirmaties kunnen betekenen. Affirmaties zijn positieve zinnetjes die je zo vaak als je wilt tegen jezelf kunt zeggen. Het doel? De positieve overtuiging op je onderbewuste harde schijf branden, met een voorspoedige invloed op je leven als gevolg. Ho’oponopono is zo’n krachtige affirmatie. 

Ho’oponopono: deze zuiverende zinnetjes uit Hawaii kunnen je leven veranderen

Het was een paar jaar geleden tijdens een retreat op Mallorca dat ik voor het eerst in aanraking kwam met Ho’oponopono: een sjamanistische methode uit Hawaii die ervoor zorgt dat je ego in verbinding komt te staan met je hogere zelf. En ja, het is even oefenen op de uitspraak, maar als je die eenmaal te pakken hebt, rollen de o’s en de p’s je keel uit alsof je nooit een andere taal gesproken hebt. Volgens de methode zijn we gevangen in de programma’s van ons ego of onderbewustzijn. En die bepalen uiteindelijk onze gedachten en de manier waarop we handelen. Maar hoe kom je dan af van die belemmerende overtuigingen deep down inside?! Daar bestaan een paar eenvoudige zinnetjes voor, die juist het contact met het hogere bewustzijn bevorderen.

I love you
Thank you
I am sorry
Please forgive me

Ho’oponopono en de kracht van vergeving

Dit korte gedichtje bevrijd je op den duur van de ketenen uit je onderbewustzijn (of ego) die je klein houden. Wij oefenden het tijdens het retreat dagelijks. Hardop, in onszelf of tegen groepsgenoten. Ho’oponopono was all over the place. In het begin was het zoeken naar de juiste volgorde. Je kunt het inzetten bij onenigheid, ziektes of om een helingsproces kracht bij te zetten. Ho’oponopono gaat er vanuit dat de wereld hoe we die dagelijks ervaren een weerspiegeling is van onze innerlijke beleving. Vandaar dat als je je bijvoorbeeld gefrustreerd voelt, je de oplossing in jezelf dient te zoeken. Door het meermaals opzeggen (in jezelf of hardop) van de Ho’oponopono zinnetjes verandert je binnenwereld, en daarmee de wereld om je heen. Eigenlijk zeg je ‘I love you‘ tegen jezelf of degene aan wie je Ho’oponopono opdraagt. ‘Thank you‘ tegen al het goede wat er is en ‘I am sorry‘ tegen je daden – of die van de ander – die vanuit het ego (dus niet vanuit liefde) zijn gemaakt. ‘Please forgive me‘ verzegelt de affirmaties die je daarvoor hebt uitgesproken. De kracht van vergeving is enorm. Door anderen te vergeven maak je jezelf én de ander vrij en kan de zuivere energie weer stromen.

Belang van jezelf vergeven

De belangrijkste bron om te vergeven ben jij zelf. Vergeef jezelf voor de fouten die je hebt gemaakt, de leugens die je hebt uitgesproken of de hardheid waarmee je soms naar jezelf gehandeld hebt. “Als je jezelf kunt vergeven gaat er een grote deur naar je hart open. Ho’oponopono helpt daar enorm bij” aldus lifecoach Muriel Dalmulder, die regelmatig met haar cliënten de Ho’oponopono affirmaties oefent. “Deze zuiverende zinnetjes zijn een mooie manier om jezelf te clearen en je maakt oxytocine vrij in je hart en dat zorgt voor een fijn geluksgevoel”.

Criminelen genezen door Ho’oponopono

Het schijnt zelfs dat er zo’n 30 jaar geleden een therapeut, Dr. Ihaleakala Hew Len, is geweest die een hele afdeling met mentaal-gestoorde criminelen in een gevangenins heeft geholpen door Ho’oponopono toe te passen. De Hawaïaanse zuiveringstechniek kun je gebruiken zo vaak als je wilt én op afstand. Het zuiveringsproces begint in elk geval door er met heel je hart oprecht in te geloven en wanneer je het langer dan 35 dagen doet.

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Dr. Hauschka Winactie
Laat hieronder je gegevens achter om kans te maken op één van de 350 producten!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link