Iedereen is op zoek naar geluk. Ook wetenschappers buigen zich met regelmaat over de vraag wat nou echt gelukkig maakt. De consensus is tegenwoordig dat jouw happiness levels voor zo’n 40% afhangen van je genetische blauwdruk, voor zo’n 10% van gebeurtenissen in je leven en voor 50% van je mindset en gewoontes. Maar volgens de Amerikaanse neurowetenschapper en psychiater Daniel Amen zien wetenschappers een belangrijk puzzelstukje over het hoofd: je breintype. Er zijn 5 breintypes, en welke jij bent bepaalt wat jou gelukkig maakt.
Er zijn 5 breintypes. Zó bepalen ze wat jou gelukkig maakt
Dr. Daniel Amen gebruikt al 30 jaar de SPECT-scan in zijn praktijk. SPECT staat voor single photon emission computed tomography. Deze scan meet de bloedstroom en activiteitspatronen in het brein. CT of MRI scans daarentegen laten alleen de anatomie van het brein zien. Met de SPECT-scan kun je zien welke gebieden van het brein gezonde activiteit laten zien en welke over- of onderactief zijn.
5 breintypes
Het team van dr. Amen heeft al zo’n 200.000 scans geanalyseerd. Ze begonnen een verband te zien tussen bepaalde activiteitspatronen en psychiatrische aandoeningen, en tussen activiteitspatronen en persoonlijkheden. In zijn boek You, Happier: The 7 Neuroscience Secrets of Feeling Good Based on Your Brain Type vertelt dr. Amen over 5 breintypes en wat ze nodig hebben om gelukkig en gezond te zijn. We zetten de 5 breintypes hieronder voor je op een rijtje.
Het Energy Meditatiepakket & Dossier
Jouw holistische gids uit het doolhof van vermoeidheid.Bestel nu!
Type 1. Het gebalanceerde brein
Het gebalanceerde brein laat volledige, symmetrische activiteit zien. Mensen met dit breintype zijn vaak gefocust, flexibel, georganiseerd en emotioneel stabiel. Ze komen op tijd, komen hun beloftes na en vinden het fijn om regels te volgen. Als je een gebalanceerd brein hebt ben je waarschijnlijk over het algemeen gelukkig en tevreden.
Type 2. Het spontane brein
Bij het spontane brein is er minder activiteit in het voorste deel te zien, de prefrontale cortex. Dit breintype hoort bij iemand die creatief en avontuurlijk is, maar ook impulsief, gedesorganiseerd en makkelijk afgeleid. Dit breintype wordt in verband gebracht met ADHD. Dingen die mensen met een spontaan brein gelukkig maken zijn nieuwe dingen, verrassingen, bungeejumpen, last minute road trips… Je wordt ongelukkig van eentonigheid, verveling en lange wachttijden.
Type 3. Het volhardende brein
Mensen met een volhardend brein laten meer hersenactiviteit zien in een gebied dat cingulatus gyrus heet. Dit type is volhardend, vastberaden en koppig. Als je een volhardend brein hebt zet je stug door als je eenmaal je koers bepaald hebt. Happiness boosts voor jou zijn routine, vertrouwdheid, en de leiding nemen. ‘Nee’ te horen krijgen of een verandering van regels maakt jou ongelukkiger. Dit breintype is gevoeliger voor OCD (obsessive compulsive disorder) en kan makkelijk verloren raken in bezorgdheid.
Type 4. Het gevoelige brein
Bij dit type is er meer activiteit in het limbische systeem te zien, de emotionele centra van het brein. Als je een gevoelig brein hebt voel je dingen diep, ben je waarschijnlijk empathisch en gevoelig voor somberheid, negativiteit, en depressies. Jij wordt gelukkig van kalmerende muziek, wandelingen in de natuur, een diepgaand gesprek met een dierbare. Mindfulness kan jouw geluk en tevredenheid verhogen. Hard geluid, felle lichten, small talk en eenzaamheid zijn geluksdompers voor jou.
Type 5. Het voorzichtige brein
Mensen met een voorzichtig brein laten meer hersenactiviteit zien dan gemiddeld in de amygdala en de basale ganglia. Dit type is goed voorbereid, gemotiveerd, grondig en betrouwbaar, maar ook gevoelig voor angstklachten. Je voelt je tevreden als je je deadlines op tijd af hebt, een lijstje met voors en tegens maakt bij het maken van een beslissing, en je veilig en zeker voelt. Je wordt ongelukkiger in chaotische omgevingen, bij een te lange to do lijst en van negatieve nieuwsberichten.
Roots Meditatiepakket & Dossier
Wijze lessen van o.a. Els van Steijn over de belangrijkste missie van je leven: het helen van (oude) pijn uit de familielijnBestel nu!
