Vandaag de dag krijg je gemiddeld 5000 (!) geluiden per uur te verwerken. En dat is behoorlijk belastend voor je systeem. Het is dus van groot belang een manier te vinden om met deze overprikkelingsepidemie om te gaan. Wat helpt is je leven zo nu en dan bewust ontdoen van lawaai. Geen betere manier om dat te doen dan met een wandeling in een natuurgebied waar je alleen de vogels en de wind door de bladeren hoort. Hieronder vind je een lijstje van de 7 stilste gebieden van Nederland.
De genezende kracht van rust: de 7 stilste gebieden van Nederland
Wij mensen hebben een complexe relatie met geluid. Er zijn geluiden waar veel mensen intens van kunnen genieten. Denk aan het kwetteren van vogels, de wind die door de bomen waait of het ruisen van de zee. Het is volgens Britse onderzoekers niet zo gek dat we ons instinctief prettig voelen bij natuurgeluiden. Ze hebben namelijk een bewezen kalmerend effect. Het luisteren naar natuurgeluiden brengt je zenuwstelsel binnen enkele minuten in de rust- en herstelstand. Kunstmatige geluiden zoals het herrie van een boor of het gerinkel van een tram doen juist het tegenovergestelde. Dit soort geluiden werken letterlijk op je zenuwen. Ze brengen je lichaam in de ‘vecht- of vluchtstand’ en veroorzaken patronen in de hersenactiviteit die ook bij angst en depressie zichtbaar zijn.
Stress en gevoeligheid voor geluid
Maar hoe irritant geluiden ook kunnen zijn, ze hebben een uiterst belangrijke functie. Geluid waarschuwt ons voor naderend gevaar. Zonder dat je het door hebt is het oudste deel van je hersenen – je reptielenbrein – 24/7 in de weer met het analyseren van geluiden. Niet alleen overdag, maar ook ‘s nachts. De constante inspanning om gevaarlijke en ongevaarlijke geluiden te filteren, is behoorlijk vermoeiend voor je brein en kan voor stress zorgen. En wat blijkt uit onderzoek? Als je last hebt van stress, ben je ook nog eens gevoeliger voor geluid. Het is dan dus extra belangrijk om een vicieuze stresscirkel te doorbreken of voorkomen en lekker de natuur in te trekken. Zet de onderstaande 7 natuurgebieden zeker op je must explore lijstje.
7 x stilste gebieden in de Nederlandse natuur
1. Dwingelderveld, Drenthe
Het Dwingelderveld is vorig jaar verkozen tot het stilste gebied van Nederland! De natuurgeluiden worden er niet overstemd door snelwegen of treinsporen en je kunt je blik tijdens het wandelen lekker laten afdwalen op de onverstoorde horizon.
2. Wijde Blik, Utrecht
Wijde Blik is de grootste en diepste plas van de Vechtplassen. Leuk om te weten: in de plas leven bijzondere planten zoals kranswieren. De zeldzame plant doet het hier goed, omdat het water voornamelijk bestaat uit kalkrijk, voedselarm kwelwater.
3. Springendal, Overijssel
Zoek je nog een plek om de bloeiende heide te bewonderen? Trek er dan zeker op uit in het Springendal. Je kunt er lekker wegdromen tussen de prachtige kleuren, kabbelende beekjes, akkers en houtwallen. En hier en daar kom je wat karakteristieke Twentse huizen en schuren tegen.
4. Sint-Jansberg, Limburg
In dit gebied wandel je via de kronkelpaden over de heuvels en is de kans groot dat je een ree ziet. Vanaf het hoogste punt kun je een prachtig uitzicht in je opnemen.
5. Oostpunt van Schiermonnikoog
Hoe langer je loopt, hoe stiller het wordt… Op het uiterste oostpunt van dit Waddeneiland is de kans groot dat je zeehonden spot en kun je prachtige schelpen verzamelen.
6. Stabrechtse Heide, Noord-Brabant
Ga op deze uitgestrekte vlakte vooral af en toe eens door je knieën om de bijzondere planten te bewonderen die er groeien. Zo kun je er het waterlepeltje en de vleesetende zonnedauw vinden. Misschien spot je ook een van de vele libellensoorten of een heikikker!
7. Hosterwold, Flevoland
Het Horsterwold is een van de grootste aaneengesloten loofbossen van Nederland. Je deelt het bos alleen met reeën, wilde paarden, damherten en vossen en vogels.
Boekentip: Nederland – vakantie in eigen land
In dit luxe reisboek ontdek je 20 bijzondere en nog relatief onbekende regio’s in Nederland, weg van de drukte. Voor een weekend weg of een langere vakantie in eigen land omgeven door natuur, rust, veel ruimte en vriendelijke mensen. Verkrijgbaar via o.a. Bol.com, €20.
Beeld Dwingelderveld: ANWB; Beeld Schiermonnikoog: Bas Kers, Beeld Sint-Jansberg; Wikipedia
