Trauma & je lichaam pakket
€29.95
We maken bijna allemaal trauma mee in ons leven. Maar wat voor soorten trauma zijn er dan? Hoe herken je onverwerkt trauma? En wat kun je zelf doen om van trauma te herstellen? Het Trauma & je lichaam pakket geeft je antwoord op deze vragen.
Het bestaat uit een e-book en video’s (80 minuten) ontwikkeld in samenwerking met psycholoog en lichaamsgericht traumatherapeut Suze Retera. Van haar leer je:
- Waar en hoe trauma zich vastzet in je lichaam
- Hoe je trauma herkent
- Welke rol jouw zenuwstelsel en de nervus vagus spelen bij traumaherstel
In 3 video’s neemt Suze je mee door een reeks toegankelijke oefeningen en lichaamshoudingen waarmee je de nervus vagus stimuleert en een gevoel van veiligheid en gronding creëert. Veel van de oefeningen zijn geschikt om in het openbaar te doen op momenten dat je wat extra support kunt gebruiken.
