Spreker: Thijs Launspach – psycholoog
Datum: 13 juli 2025*
Tijd: 19.00 – 20.30 uur

Sociale media verrijken soms ons leven, maar hebben óók een gevaarlijke en verslavende kant. Onderzoek wijst uit dat veelvoudig gebruik van Instagram, TikTok of Facebook samenhangt met een groter risico op angst, depressie, eenzaamheid en zelfs eetstoornissen. Op collectief niveau werken sociale media asociaal gedrag, polarisatie en wantrouwen in de hand.

Zorgvuldig omgaan met alle toegangspoorten die jij via je smartphone hebt is dus cruciaal voor je welzijn. Want, zo schrijft psycholoog Thijs Launspach in zijn boek Asociale media: ‘Elke keer dat jij je telefoon oppakt sta je in je eentje tegenover het meest verslavende dat de mensheid ooit heeft voortgebracht: je smartphone.’ Het zorgde ervoor dat Thijs zelf van Instagram af ging. Hoe kun je voorkomen dat socials en je telefoon je leven gaan beheersen? Daar staan we op 13 juli bij stil. Dit webinar is iets voor jou als je last hebt van:

• Afname productiviteit: Constant scrollen door sociale media leidt tot afleiding, waardoor belangrijke taken onvoltooid blijven en je deadlines mist.
• Gevoel van eenzaamheid: Mensen zijn minder geneigd om face-to-face af te spreken, wat kan leiden tot isolement.
• Slaapproblemen: Het gebruik van je telefoon vlak voor het slapengaan verstoort je slaapcyclus, wat resulteert in vermoeidheid en niet in diepere staten van ontspanning kunnen komen.

Dit leer je van Thijs tijdens het webinar:

• Stel grenzen: Voor elke gezonde relatie is begrenzing nodig. Thijs geeft handvatten hoe je die op een haalbare manier stelt richting je smartphone.
• Bewustwording: Ontwikkel bewustzijn van je gebruikspatronen en de triggers die leiden tot overmatig scrollen, zodat je betere keuzes kunt maken.
• Ontdek ‘gezondere alternatieven’: Over hoe je gezondere activiteiten kunt integreren in je leven, waardoor je minder afhankelijk wordt van je telefoon en de (mogelijk) eendimensionale wereld die zich daarop afspeelt.

Het webinar vindt plaats in een interview-vorm met Holistik’s Karlijn Visser. Iets voor jou? Bestel dan hier je ticket. Er is ruimte voor het stellen van persoonlijke vragen. We doen ons best zoveel mogelijk vragen aan Thijs voor te leggen, maar kunnen hier geen beloftes in maken.

*Komt deze datum niet uit? Geen zorgen, na afloop van het webinar ontvang je een mail met een replay link die 30 dagen geldig is.