Menopauze-dieet: zo kan voeding de overgang maken óf breken

€ 19.95

Spreker: Anita Mulderij
Datum: zondag 1 juni*
Tijd: 19.00 – 20.30 uur

De overgang is een bijzondere levensfase. Op zowel fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau verandert er van alles. Misschien maak jij je – net als veel andere vrouwen – zorgen om je gewicht en veranderende lichaam. Dit kan angst en onzekerheid veroorzaken. Gelukkig sta je niet machteloos. Sterker nog: met de juiste voeding maak je een wereld van verschil.

Samenwerken met je lichaam

Gemiddeld duurt de overgang 5 tot 12 jaar. Veranderingen komen meestal niet plotseling, maar geleidelijk. Dat geeft jou de tijd om beter te leren samenwerken met je lichaam. Kennis is een belangrijke troef en dus organiseert Holistik een live webinar met voedingsdeskundige en Body Confidence Coach Anita Mulderij.

Dit webinar is iets voor jou als:

· Je toename van buikvet signaleert (een ‘overgangsbuik’ )
· Je merkt dat je stofwisseling trager wordt
· Je spiermassa afneemt
· Sterke bloedsuikerschommelingen ervaart
· Minder goed slaapt door hormoonschommelingen
· Last hebt van emotie eten

Dit leer je tijdens het webinar:

· Wat het verband is tussen hormonale veranderingen en je gewicht, spijsvertering, energie en stemming
· Wat de emotionele impact op je lichaamsbeleving en lichaamsbeeld
· Welke voeding je klachten kan verergeren
· Wat de impact van voeding is op je stemming, slaap en opvliegers
· Wat de belangrijkste 5 pijlers zijn voor hormonale balans via voeding
· Hoe je je bioritme voor je kunt laten werken
· Hoe je omgaat met emotie eten tijdens de overgang
· Hoe je lichaamsneutraliteit en acceptatie ontwikkelt
· Wat het belang is van mentale voeding en elimineren wat je niet vervult

Extra: 3 praktische voorbeeldmenu’s

Het webinar bevat een schat aan informatie, praktische tips en oefeningen. Ook deelt Anita 3 voorbeeldmenu’s waarmee je direct aan de slag kunt gaan!

TICKET BESTELLEN VIA WEBINARGEEK

Bij het aankopen van de Webinar ga je akkoord met de
algemene voorwaarden

Beschrijving

Over Anita Mulderij

Anita begeleidt als Body Confidence- en Voedingscoach vrouwen die de relatie met eten en hun lichaam willen herstellen. Als voedingsdeskundige kwam zij erachter dat de meeste gewichtsproblemen en de daarbij behorende gezondheidsklachten niet direct op te lossen zijn met alleen gezonder eten en bewegen. Dit motiveerde Anita om te werken met een meer holistische benadering waarbij ook emotionele en heling plaatsvindt. Dit blijkt noodzakelijk om een diepe transformatie te kunnen maken naar een liefdevolle verbinding met je lichaam. En vanuit die verbinding volgt een gezonder en slanker lichaam moeiteloos. (kan eventueel weg als het teveel is). In haar werk combineert Anita verschillende technieken zoals bloedtesten, coaching, NLP, lichaamswerk en inzichten uit intuïtief eten, positieve psychologie en zelfreflectie methodieken.