Spreker: Anita Mulderij
Datum: zondag 1 december 2024*
Tijd: 19.00 – 20.30 uur
Om een gewicht te krijgen dat bij je past wordt nog vaak teveel focus gelegd op minder eten en meer bewegen. Maar juist emotionele blokkades kunnen gewichtsverlies enorm in de weg staan. Belangrijk dus dat over dit thema meer kennis wordt gedeeld. Daarom organiseert Holistik een live webinar met voedingsdeskundige en Body Confidence Coach Anita Mulderij.
Herken jij je in de onderstaande symptomen? Dan is dit Live webinar iets voor jou!
- Emotioneel eten om emoties te dempen
- Onregelmatig eetpatroon; heel restrictief eten of bingen (alles of niets)
- Verlies van honger of eetlust
- Schaamte over en hyperfocus op hoe je eruitziet
- Vaak zoeken naar troost in voedsel
- Vaak dieet en vroegtijdig weer stoppen
- Schuldgevoelens en schaamte na het eten
- Continu negatieve gedachten over je lichaam of gewicht
- Stemmingswisselingen
- Zelfafwijzing
Dit leer je tijdens het webinar:
- Wat het verband is tussen emoties en gewichtsverlies
- Waarom het zo belangrijk is om onverwerkte emoties te helen als je op een gezonde manier wilt afvallen
- Wat de symptomen zijn van emotioneel overgewicht
- Hoe je belemmerende emotionele blokkades herkent die afvallen in de weg staan
- Wat de oorzaken zijn van emotioneel overgewicht
- Emotie regulatie technieken: oefeningen en adviezen om je emoties te reguleren en op een gezonde manier gewicht te verliezen.
*Komt deze datum je niet uit? Geen nood, na afloop van het webinar ontvang je een mail met een replay link die 30 dagen geldig is. Je kunt het webinar dus kijken op een moment dat het jou uitkomt.