Over de nervus vagus:
De nervus vagus wordt ook wel de ‘zwervende zenuw’ genoemd. Als langste zenuw, zwerft het met complexe vertakkingen door een groot deel van je lichaam. Door de vele vertakkingen verbindt de nervus vagus je brein met belangrijke organen zoals je darmen, maag, hart en je longen. De nervus vagus is onderdeel van je parasympatisch zenuwstelsel en reguleert de activatie hiervan. Hierdoor beïnvloedt het o.a. je ademhaling, spijsvertering en hartslag, maar ook je gedachtes en emoties. Hierdoor heeft deze zenuw invloed op zowel je fysieke als je emotionele en mentale welzijn. Een veerkrachtige nervus vagus heeft daarom grote impact op jouw gezondheid en je kwaliteit van leven.
Gelukkig zijn er manieren om bij spanning en stress jezelf te reguleren en terug te keren naar een veilige parasympathische staat. Hoe? Door je nervus vagus op je juiste manier te activeren. Dit zorgt ervoor dat je zowel lichamelijk als mentaal weer kunt ontspannen.
