Honderden wetenschappelijke studies tonen het aan: een gezond lichaam en een heldere geest beginnen bij voldoende slaap. Gedurende de nacht vinden er namelijk allerlei belangrijke herstelprocessen plaats. Wil je jouw nachtrust verbeteren? Begin dan met het achterhalen van je chronotype. De uitgebreide vragenlijst in het pakket helpt je daarbij. De 3 geleide Yoga Nidra’s van Suze Retera vormen het hart van dit Slaap Pakket: ze bezorgen jou je diepste slaap ooit. Beloofd!
Inhoud van het pakket
- Een 82 pagina dik dossier (digitaal)
- Een uitgebreide chronotype test van dr. Michael Breus
- Relax Yoga Nidra (21 minuten)
- Healing heart Yoga Nidra (24 minuten)
- Deep sleep Yoga Nidra (30 minuten)
