Magnesium is een van de belangrijkste mineralen in je lichaam. Het is betrokken bij wel 300 biochemische processen. Je lichaam maakt zelf geen magnesium aan, dus het is belangrijk er voldoende van binnen te krijgen. Dat kan via je voeding, maar een magnesium bad kan ook helpen. Vooral omdat uit onderzoek is gebleken dat magnesium via de huid goed wordt opgenomen en zo prima de bloedbaan kan bereiken.
Hoeveel magnesium moet je in bad doen?
Gebruik van dit badzout een flinke hand voor een bad.
Hoe vaak magnesium in bad?
Elke week een magnesium bad nemen is een goed idee. Ga je door een stressvolle tijd heen, probeer dan twee keer per week een magnesium bad te nemen. Stress zorgt er namelijk voor dat je lichaam meer magnesium verbruikt. Juist bij spanning kun je de ontspannende effecten van dit mineraal goed gebruiken, dus extra belangrijk om je magnesiumgehalte op peil te houden.
Mag je magnesium in bad doen tijdens de zwangerschap?
Jazeker. Tijdens de zwangerschap neemt de behoefte aan magnesium aanzienlijk toe. Een magnesium bad kan helpen de hoeveelheid magnesium in je lichaam op peil te houden en een tekort te voorkomen.
Wat zijn de voordelen van magnesium in bad?
Een magnesium bad nemen werkt kalmerend op lichaam en geest, stimuleert de ontgifting en de weerstand, helpt spieren en gewrichten te ontspannen en kan pijn en kramp verminderen.
Zijn er bijwerkingen?
Magnesium badzout geeft over het algemeen geen bijwerkingen. Eventueel kan het zijn dat je huid reageert op het zout. Merk je dat je huid erg gaat prikken of jeuken of dat het na het bad rood of geïrriteerd blijft, gebruik dan minder zout of stop het gebruik.
