Spreker: Voedingswetenschapper Inge van der Wurff
Datum: zondag 1 februari 2026*
Tijd: 19.00 – 20.30 uur
Wat je eet beïnvloedt niet alleen je lichaam, maar ook hoe jij je voelt. Je energie, stemming, stressbestendigheid en zelfs je slaap hangen nauw samen met wat er in je darmen gebeurt. Toch wordt voeding vaak nog los gezien van mentale gezondheid, terwijl de wetenschap inmiddels iets anders laat zien. In dit webinar neemt Inge van der Wurff, voedingswetenschapper en auteur van Eet jezelf gelukkig, je mee in de nieuwste inzichten over de verbinding tussen voeding, brein en emoties. Geen hypes of dieetregels, maar helder uitgelegde wetenschap die laat zien hoe je met dagelijkse keuzes invloed kunt uitoefenen op je mentale welzijn.
De wetenschap achter eten en gevoel
Steeds meer onderzoek laat zien dat je darmen en je brein voortdurend met elkaar communiceren. Via zenuwbanen, hormonen en het microbioom beïnvloeden ze hoe je stress ervaart, hoe stabiel je gemoed is en hoeveel energie je hebt. Inge vertaalt deze complexe kennis naar begrijpelijke inzichten die je helpen om beter te begrijpen waarom je je soms moe, somber of prikkelbaar voelt; en wat de rol van voeding daarbij is.
Wat je leert van Inge tijdens dit webinar:
- Hoe voeding invloed heeft op je stemming, energie en stressniveau
- Wat de rol is van je darmen en microbioom in relatie tot je mentale gezondheid
- Waarom sommige voedingspatronen je veerkracht ondersteunen (en andere juist ondermijnen)
- Hoe je wetenschap gebruikt om betere keuzes te maken (zonder streng dieet)
- Welke kleine aanpassingen al verschil kunnen maken in hoe je je voelt
Voor wie is dit webinar?
Dit webinar is geschikt voor iedereen die:
- nieuwsgierig is naar de wetenschappelijke relatie tussen voeding en je mentale gezondheid
- merkt dat energie, stemming of focus wisselt
- meer wil begrijpen hoe lichamelijke processen je emoties beïnvloeden
- wetenschappelijke kennis zoekt zonder strenge voedingsregels of quick fixes
Je hoeft geen voorkennis te hebben, alleen interesse in hoe je lijf en brein samenwerken.
*Komt deze datum je niet uit? Geen nood, na afloop van het webinar ontvang je een mail met een replay link die 30 dagen geldig is.