Wallen en donkere kringen? Zo pak je ze aan van binnenuit

Body
wallen donkere kringen

Ik dacht eerst nog dat het kwam door het licht in de badkamer, maar nee, de kringen onder mijn ogen zijn echt donkerder dan normaal. Een goede concealer biedt uitkomst, maar liever ga ik op zoek naar de oorzaak.

Wallen en donkere kringen? Zo pak je ze aan van binnenuit

Hoe ouder ik word, hoe minder make-up ik gebruik. Zat mijn toilettas een paar jaar geleden nog propvol, tegenwoordig heb ik genoeg aan een getinte dagcrème, eyeliner, mascara en een goede concealer. En het is nu juist die concealer die ik de laatste tijd vaker nodig heb dan me lief is. Op een of andere manier zijn de kringen onder mijn ogen bij het opstaan namelijk donkerder dan normaal. Zelfs na een nacht goed slapen. Pas in de loop van de dag, als de bloedcirculatie weer wat op gang komt, trekken de donkere kringen een beetje weg. Met een likje Touche éclat zie je er niks van, maar toch… Ik achterhaal liever waar ze vandaan komen. En dus ga ik op onderzoek.

Bestel jouw exemplaar van Het Holistik Handboek!

Daarmee heb je alle tools in handen om jouw holistische levenspad te kiezen.
Bestel nu!

Wallen en je schildklier

Ik begin bij De Houdbare Vrouw, een boek dat als een soort health bible op mijn nachtkastje ligt. Daarin lees ik dat wallen die zich ‘s ochtends vertonen kunnen wijzen op een trage schildklier. Wat volgens anti-aging arts Paul Musarella zou kunnen helpen is het eten van een fruitmaaltijd per dag. Fruit kan de effectiviteit van de schildklier namelijk verbeteren. Wat dr. Musarella afraadt, is het gebruiken van melkproducten. Die hebben namelijk een vertragende werking op de schildklieractiviteit. Oké met deze 2 tips kan ik wel wat. Iets meer fruit eten is geen probleem en van koemelk was ik sowieso al afscheid aan het nemen.

Acupunctuur en donkere kringen

Nu eens kijken wat de acupunctuur zegt over de donkere kringen onder mijn ogen. Geen betere bron om te raadplegen dan acupuncturist Arno Roelofs. ‘Binnen de acupunctuur zijn donkere kringen een teken dat het niet goed gaat met de Shen Qi. Dit is de energie van de nieren. Je kunt deze energie het beste zien als de motor waarop je lichaam draait. Als die motor door te veel stress uitgeput raakt, dan voel jij je ook zo.’ Zijn er nog andere kenmerken waaraan je een zwakke nierenergie kunt herkennen? ‘Je kunt er op letten of je vaak last hebt van koude handen en voeten (check!). Ook vaak moeten plassen (check!) kan duiden op een zwakke nierenergie.’

Vitamines en mineralen

Maar hoe krijg je je nierenergie dan weer omhoog en verdwijnen uiteindelijk die donkere kringen? Wat je op korte termijn zou kunnen doen is er voor zorgen dat je voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgt. Vooral vitamine C, vitamine B en magnesium ondersteunen vermoeide (bij)nieren. Ook magnesium (400 mg per dag) is een aanrader als je kampt met bijnieruitputting. Zodra je lijf stress ervaart, plas je namelijk 4 keer meer magnesium uit dan normaal. Maar let op: door het innemen van extra magnesium kan een tekort ontstaan aan een ander belangrijk mineraal: kalk. Daarom is het slim om naast 400 mg magnesium óók 400 mg calcium te slikken. En dan het liefst voor het slapengaan.

Stress verminderen

Hoe belangrijk supplementen ook zijn, het slikken van een handjevol pillen is natuurlijk niet de oplossing. Wil je écht iets doen, dan zul je op zoek moeten gaan naar de bron. Hoe komt het dat je zoveel stress ervaart en je (bij)nieren oververmoeid zijn of zelfs helemaal uitgeput? Ligt het aan een overvolle agenda? Of speelt er meer? Want ook lange periodes van boosheid, angst, schuldgevoelens, depressie, te veel (duur)sporten, slecht slapen, ongezonde voeding en een verstoord dag-nachtritme kunnen stress veroorzaken. Je zult zien dat wanneer je stress bij de bron aanpakt uiteindelijk ook je donkere kringen verdwijnen als sneeuw voor de zon.

Mis nooit meer iets van Holistik!

Schrijf je in voor onze newsletter & never miss a single story.
Ja, houd mij op de hoogte!
Vond je dit een leuk artikel? Deel het!

Gerelateerde artikelen

NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding!
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
Gratis Video's
Vul hieronder jouw e-mailadres in en krijg gratis toegang tot alle yoga video's! Daarnaast sturen we je wekelijks onze populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverlaring.
INSCHRIJVEN
close-link
NIEUWSBRIEF
We sturen je wekelijks een overzicht van de populairste artikelen en incidenteel een aanbieding.
We gaan zorgvuldig om met je gegevens. Lees hier onze privacyverklaring.
INSCHRIJVEN
close-link